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一说到*生活性**这个话题，大多数人的反应是尴尬害羞的，不过实际操作起来，大部分人也都会享受其中。

在我们的固有印象里， *生活性**仿佛只是年轻人的权利， 尤其是刚刚结婚的男女，无性不欢，无性不爱都是对他们的真实写照。

很多人在生了孩子之后，不知是因为害怕让孩子看到，还是因为本身性激情渐渐减少，总之都没有之前那么热衷于房事。

如果中老年人被发现有*生活性**的话，还会被人们评头论足，说他们年纪大了也不知行为检点，甚至连儿女也苛责他们。

他们不知道的是，如果老年人依然能保持同房的习惯，那么无论男女都会对身体有很大的好处。

当然，这一切的前提是适度和适当。

*行为性**小知识

到底什么是*行为性**呢？简单来说就是同性或者异性之间为了满足性欲或者获得快感而进行的动作。

成年之后*行为性**也可以称作*生活性**。

满足快感或者满足性欲看似简单， 实际操作起来却有非常多的讲究。

一场完整的*生活性**包括八个步骤， 除了*生活性**之前的前戏和*生活性**结束后的后戏之外，整个*生活性**过程就有六部分。

具体过程在这里不详细讲述，只想和大家说明一点，*生活性**看似只需要满足彼此的生理需求，实际操作起来还是有很多讲究的。

但现实情况往往是，很多男性急于求成，常常忽略掉前戏和后戏，这对于享受整个*生活性**是非常不利的。

这可能就是很多女性不愿意与另一半发生*行为性**的原因。

没有良好的前戏体验，女性的私密部位又比较干燥，就没有办法将身心交付给另一半。

当然还有一个重要的原因，就是男性和女性的性高潮时间是不一样的，男性性高潮一般比较提前，女性性高潮一般比较滞后。

很多男性只顾自己发泄，完全忽略了另一半的诉求。

回到之前的话题，前戏和后戏起着不同的作用。

前戏相当于体育比赛前的热身运动，只有做好充足的热身，才有助于在正式活动中做到最好。

而后戏主要是为了在对方身上继续寻找温存感。

如果在*生活性**的过程中实在感到疲惫，那么后戏也是可以省略的。

诚然，人类历史经过漫长的进化，依然有*生活性**行为，自然有其道理。

而且*生活性**也并不仅局限于年轻人， 对于中老年人来说，适当的*生活性**是非常有利于身体健康的。

同房对老年人的好处

很多人不知道的是，*生活性**除了满足生理需求和繁衍后代的需要，还对身体有非常大的益处。

先讲述一下同房对于老年人的好处。

首先，可以延长老年人的寿命。

针对这一点，台湾就做过一个调查研究，调查对象是中老年人，调查时间维持了14年。

相关的研究人员每年都会进行跟踪采样，在14年过去之后，那些*生活性**比较和谐的夫妻男女活着的比例占七成以上。

而那些没有*生活性**或者很少的夫妻，活着的比例只有五成以上， 足足差了两成。

除此之外，还有其他人员对中老年人的*生活性**频率也做过调查随访。

和那些一月保持一次*生活性**的人相比，一个月有两次以上*生活性**的人群寿命更长，身体也更加健康。

其次可以维持男女身体器官的健康。

对于女性来说，阴道是决定女性是否健康的重要组织。

因为有很大一部分的女性人群是因为宫颈癌、子宫肌瘤等妇科疾病导致的死亡。

而适当的*生活性**有助于让女性阴道细菌菌群更加平衡，还会刺激阴道壁血液的循环，细胞一旦活跃起来，阴道自然更健康。

对于男性来说，也有相同的作用。

要知道随着年龄的增大，人体各种激素分泌量都会逐年减少，这就是人会衰老的重要原因。

而适当的*生活性**可以维持男性性激素的平衡， 比如睾酮的提升。

除了男女隐私部位之外，适当的*生活性**还有助于身体其他器官的健康。

比如说一些年纪比较大的女性，经常有腰酸背痛的感觉，男性也会有肾脏方面的问题。

而适当的*生活性**就能减轻这些症状。

因为产生这些症状的原因很有可能是因为长期不活动， 只要进行适当的活动，自然就会减轻症状。

除此之外，还可以预防骨质疏松，道理也同上面讲的一样。

再次，可以增强老年人的免疫力。

随着身体的衰老，人体各个器官也会进入衰退期。

如果再没有*生活性**，就会减少白细胞的数量，而白细胞的主要功能就是提升人体免疫力。

相反，如果进行适度的*生活性**，就会激发白细胞的运作，免疫力也会逐渐增强。

最后，可以帮助睡眠。

很多老年人都有睡眠问题，不同于年轻人的失眠，老年人更多表现为多梦、早醒、半夜惊醒等状况。

而适度的*生活性**就可以改善这一状况。

人在*生活性**的过程中，身体已经消耗很多能量，适度的疲惫感可以帮助人们更好的入眠。

而且*生活性**之后身体还会产生多巴胺和内啡肽，两种物质都可以让大脑产生愉快和放松感，同样有利于入眠。

对其他年龄阶层的好处

*行为性**除了对老年人有好处，对于其他年龄阶段的人群也依然有益处，而且益处更多。

上面提到的4点益处同样可以放到其他年龄层的人群，除此之外，还有以下这些益处。

第一，对例假有帮助。

如果选择在来例假的前一个星期进行*生活性**的话，那么有经前期综合症的女性就会明显感觉到骨盆组织松弛，有助于缓解病症。

而且一周两次以上的*生活性**可以让女性例假更有规律。

第二，可以提前预防心脏病与男女专属疾病。

人到中年之后多多少少会有心脏方面的问题，速效救心丸就是老年人经常备的一种药物。

而如果比较年轻的阶层进行适度*生活性**的话，就能提前预防心脏疾病。

这一点也是根据相关研究证明之后得出的。

研究对象是100位已经患有心脏病的妇女和100位患有心脏病的男性。

经过一系列调查问卷，发现70%以上的患有心脏病的男女在此之前都有严重的*生活性**问题。

除此之外， 人到中年之后也会有私密方面的疾病。

比如说男性就有前列腺的问题，适当进行*生活性**能提前预防这个问题。

女性经常有子宫、阴道、卵巢方面的问题，

适度的*生活性**可以提前预防宫颈癌、卵巢囊肿等妇科疾病。

第三，缓解紧张与焦虑。

相较于老年人，年轻人更容易产生焦虑、紧张、抑郁等负面情绪， 这种问题的产生大多与各种压力有关。

比如大多数男女都会面临催婚催生育的境况。

在此之上，他们还要随时应对突如其来的意外，比如父母生病，朋友结婚，搬房子等。

要将自己的生活打理好，还要有基本的赚钱能力，再加上上述提到的这些意外和压力，很难让身心达到积极的状态。

而适度的*生活性**就可以缓解这种负面情绪。

一项美国的研究表明，稳定而科学的*生活性**就能减少忧虑、紧张等负面情绪。

而且也有利于夫妻感情的升温和升华，对于实现家庭幸福美满来说非常有必要。

*生活性**的普世好处

除了以上提到的适用于其他年龄阶层的好处外，以下这些适用于所有有*生活性**的男女。

首先是有助于减肥， 减肥是许多女性嘴边经常说的一个词。

对于比较年轻的女性来说，减肥就是维持身材的苗条，穿好看的衣服，提升自己的自信心。

对于年龄较大的女性说，减肥是降低或者预防三高，心脏病等的必要事项。

除了那些本身身材不错，或者营养不良导致的身材瘦小之外，大部分女性都有减肥的诉求。

而适度的*生活性**就能有效减肥。

根据一项研究表明，男女双方持续30分钟的*生活性**，就已经燃烧了200卡路里， 这种热量相当于做30分钟中高强度有氧运动。

既能获得身体上的愉悦还能获得好身材，何乐而不为？

其次是防漏尿， 盆底功能逐渐退化或者腹部压力增大，都可能导致漏尿。

这种现象常见于生完孩子的女性，或者因为雌激素下降的40岁以后的女性，以及因为身体原因导致的老年妇女大小便*禁失**。

总而言之，漏尿是30岁以后的女性常常面临的难题。

而*生活性**就能合理规避这一问题。

因为*生活性**能进一步刺激盆底肌肉的收缩， 经过多次*生活性**之后，收缩功能提上去盆底肌更有弹性，漏尿问题就会得到改善。

当然，除了这种方法之外，还可以选择做专门的运动进行改善。

再次是起到发泄作用， 老年人因为没有工作，生活圈会逐步缩小到老伴和周围的邻居，因此也常常被鸡毛蒜皮的事所牵绕。

而年轻人们同样会因为各种压力问题爆发坏脾气。

此时*生活性**就可以达到释放压力的作用。

最后一点，这一点比较羞耻也很冷门。

*生活性**可以起到保健牙齿的作用，因为精液中含有保护牙齿的物质，比如锌、钙等，可以让牙齿看起来更加亮白、更坚固。

结语

综合来看，*生活性**不仅仅对于年轻男女有好处，对于老年人的好处也不少。

这就不禁让我们反思道德与礼教的问题。

就像前言中所提的，*生活性**行为的适用范围仅仅是年轻人，如果老年人也有这种行为的话就被诟病。

这一方面需要加强老年人的思想教育， 告诫他们这是正常行为；另一方面还需要加强社会对性教育的开展工作。

最后需要再次提醒大家的是，*生活性**必须保证在合适的频率、合适的时间的前提下，才能发挥最好的作用。

尤其是过多的*生活性**，产生的危害更大。