对于长了痔疮的人，擦屁股简直是人生一大痛苦之事！可是你相信吗？擦屁股也是技术活，如果你擦屁股的方式正确，是可以有效防治痔疮的。
相关研究是这样显示的：以卷筒卫生纸为例，上完厕所后将卫生纸折叠2次（即4层）的人，患痔疮的机率远远小于只折叠1次（即2层）的人。前者患痔疮的机率甚至降低了高达17.53%！
相关原理是这样解释的：当使用折2次的卫生纸擦屁股时，卫生纸此时的厚度对于肛门周围的微血管来说，相当于一个柔软的“床”（呵呵~），这种厚度也会对血管其到按摩作用，促进微循环，有效预防痔疮的诞生。
我们经常不把擦屁股这件事放在眼里，导致微血管循环不畅，才引发了痔疮。正确的擦屁股原则是“一蘸二擦三转”。
一蘸：将卫生纸叠成若干层后垂直轻压到肛门上。
二擦：擦吧，没什么好解释的。但女性朋友要记得，擦的时候只能向后擦，避免造成阴道感染。
三转：因为肛门周围是褶皱，所以需要用卫生纸仔细擦净，通常两个半圈可以擦完一遍。
现代人上厕所还有一些不好的习惯，容易诱发痔疮，改掉这些不良习惯，还屁屁一个干净、轻松的环境吧。
1、如厕不宜超过5分钟
以前你们喜欢一边蹲厕所一边看书或看报，有了手机以后更多的人喜欢一边蹲厕所一边玩手机，这样会分散注意力，增长排便的时间。要知道，人在蹲着和坐着时，肛门位置最低，承受的压力也最大，时间长了容易造成直肠静脉充血，形成静脉团诱发痔疮。如果能将排便时间控制在5分钟内，可以减少7成患痔疮的机率。
2、给自己定“排便时间”
每天在同一时间排便，不到半个月就能形成规律，这对预防痔疮非常有效。而且当你来了“感觉”时，千万不要憋着，否则规律就难以形成。
3、对待屁屁请温柔一点
肛门褶皱多，光用“擦”的方法很难把隐匿在褶皱中的细菌擦干净，长期受到细菌炎性刺激，会给人造成肛门热辣灼痛之感，进而诱发痔疮。所以，用纸“螺旋状的揉”，可以大大降低痔疮的患病几率，特别是女生，一定要从前往后。
4、便后可用冷盐水清洗
提倡大家养成便后清洗的好习惯，能有效预防痔疮。冷盐水既可以消炎抗菌，又可以消肿，缓解肛门充血状态。冷盐水的配备比例一般是半盆水：250克盐。
还有就是要穿干净的*裤内**、多做运动，对屁屁都有好处哦！