还有10天就过年了，现在很多人都在准备放假回家了。由于新冠疫情，今年过年和往年不太一样。今天和准备回家的女性朋友唠叨一下，哪些是需要注意的，也是去年在疫情期间经常出现的问题。

提前做核酸检测

由于这段时间准备回家的人比较多，很多人都需要提前做核酸检测。目前医院核酸检测出现了数量暴增的现象。有些医院甚至出现了一大早排队的现象。一般核酸检测需要提供7天内的报告，有的地方要求要有3天内的核酸检测报告。对于这些具体要求，要提前咨询家乡当地社区工作人员了解相关的规定。测核酸前一定要算好回家的时间，同时有些医院是可以提前网上预约，可以帮助大家解决排队问题，可以在医院的官网查询是否有相关功能。

带好常用药物

身份证、车票等常规的东西我就不多说了。

重点是提醒大家，平时吃的药一定要提前买好和带好。特别是短效避孕药，需要每天按时用药。如果漏服药物，就会影响避孕，也会出现不正常的出血。如果万一漏服，同房仍然需要使用避孕套，以免意外怀孕。不要存在侥幸的心理。

长途旅行注意饮食和个人卫生

有的人回家路途遥远，需要长途坐车，甚至需要几天的路程。由于一直坐车缺少运动、饮食主要是泡面等速食食品、缺少蔬菜和水果的摄入，容易出现便秘。在饮食上要注意适当地多喝水，可以准备点黄瓜、西红柿等在路上吃，坐车中途到站后多走动，呼吸新鲜空气，不要吃得过多，以免晕车。

准备一些湿纸巾和酒精棉片，随时擦手。

注意尽量穿宽松棉质的*裤内**，穿紧身的打*裤底**没有关系。*裤内**尽量每天换一次，非月经期不要垫护垫，因为透气性不好，容易滋生细菌而引起外阴阴道炎。如果做不到每日更换*裤内**，回家后一定要及时清洗外阴和更换*裤内**。

如果来月经了，仍然需要勤换卫生巾，最好3小时左右换一下，不要怕麻烦，以免引起感染。

如果出现外阴瘙痒、外阴红肿刺痛、分泌物异常等，这些是外阴炎和阴道炎的表现，需要及时咨询专业的医生或者妇科就诊检查白带常规。

回家后先洗手，再洗澡。睡个好觉，有助于增强免疫力。

小心月经紊乱

由于回家路途劳顿、换了一个生活环境，生活有时变得不规律，就容易影响下丘脑-垂体-卵巢性腺轴的功能而导致排卵异常，出现月经紊乱。

最常见的现象就是月经延迟，出现这种情况不要太着急。如果有怀孕的可能性，就先用早孕试纸检测一下是否怀孕。如果确定没有怀孕，可以先观察一周，自己调整一下。不要熬夜，适当的运动，合理饮食，放松心情。如果月经延迟50天以上还是需要及时咨询专业医生指导用药调月经治疗。如果这期间出现了超过正常月经量的出血或者阴道出血超过8天还不干净，也是需要及时医院就诊的。

小小贴士希望对大家有帮助