【健康科普】

洗澡是非常惬意的事。

特别是夏天闷热，当忙碌了一天后，脱下脏衣，打开龙头，水流直下冲掉一身疲惫，整个灵魂都爽到飞起！

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可说实话，你脑袋里是否也曾涌出过一些问号，比如——

洗澡水越「烫」越好？

怎么洗才对身体有益？

「月子期」到底能不能洗澡？

……

本期【健康科普】就敞开聊聊，洗澡的那些真讲究和假谣言。

假如必须每天洗澡，这 6 个「太」记得要避开！

说完不能做的，再来聊聊「可以」做的

1. 坐月子时可以洗澡吗？

可以。

哎呀，但是我婆婆说会落下病根的！

其实，产后反而应该更注意个人卫生。

月子里，产妇代谢旺盛，最明显的表现就是多汗。这在医学上叫「产后褥汗」，属于正常现象。

此外，新妈妈们在洗澡时，也要尤其注意清洗*处私**（因为会排恶露）和乳房（预防乳腺炎）。

但需要注意应避免盆浴，温水淋浴5-10分钟即可，经期同理。

2. 打完疫苗可以洗澡吗？

可以。只要水是干净的，温度合适。

洗澡用的水通常会经历：先在自来水厂杀菌，后到家里再烧热消毒，这一流程。

所以水本身基本达到灭菌标准，不太可能引发感染。而且打完疫苗的针眼极小，很快会愈合。

如果真要找个不能洗澡的理由，那大概是……胳膊太痛，抬不起来。

3. 老人可以天天洗澡吗？

可以。但并不建议。

这是因为，老人洗澡除了清洁，安全问题才是重中之重，不小心在浴室滑倒的老人还少吗？

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不过，假如所在城市非常热，老人需要每天冲凉消暑。小动君建议儿女可以帮着把浴室布置如下⬇️

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• 座椅：老年人容易累，可以在浴室里放个椅子啥的，方便他们随时休息、甚至坐着洗。
• 扶手：可以在浴室里多安装些垂直和平行于地面的扶手，让老人进出洗澡的时候能多一个支撑点，不容易摔倒。
• 防滑垫：浴室湿滑，一定要放好防滑垫，可以在浴室内外各放一块。

经常洗这 4 处，更有利健康

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关于「洗澡」的小知识

今天就说到这

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