8个月宝宝辅食系列不知道添加什么？ 添加的话，添加要素是什么？
今天我们就来聊聊8个月宝宝辅食添加要素：
- 辅食的质地从之前的较稠的泥糊状变成小颗粒、碎末状。
- 继续鼓励宝宝尝试不同种类的食物，体验各种鸡鸭鱼肉蛋、果蔬等食物的口味及质地，丰富味觉体验。
- 尽可能选择营养密度高的食物，也就是相同的热量下所含营养素水平更高。比如粥的营养密度就比米汤或米油高，果泥比果汁高，猪肉末比肉汤高。
- 宝宝这个月仍然以吃奶为主，但吃辅食的量要有所增加。有的宝宝逐渐可以用一餐辅食代替一餐奶。
- 建议每次吃辅食的时间保持在 20 分钟左右。
- 如果在给宝宝喂辅食的过程中，他有一些拒绝的表情或动作，比如闭紧小嘴或者扭头，可以减慢辅食添加的进度，少量多次尝试，并且多鼓励、多示范，用夸张的表情和动作，引导他模仿学习吃饭的技巧。记得不要用训斥、恐吓的方式逼迫宝宝吃辅食，这样只会让他更反感，更讨厌吃辅食，形成恶性循环。
那按照以上的要素来讲我们要怎么做呢？这里分享一个宝宝八个月必喝的辅食粥~ 西兰花红薯粥
红薯营养价值可高啦，富含蛋白质、氨基酸、维生素和多种矿物质等营养成分，能够增强免疫力，还能够促进宝宝身体发育哦～
食材：
西兰花30克、有机胚芽米米25克、红薯60克
制作方法：
1、将红薯洗净去皮，切薄片。
2、冷水上锅蒸20-25分钟，熟透即可，这期间妈妈可以去陪宝宝玩耍哦！
3、红薯蒸好后，放入碗中，压成泥。
4、起锅烧开水，放入西兰花，焯30秒，取出放入冷水中，再把西兰花切碎。
5、宝宝粥米淘洗干净，倒入锅中，加入400毫升清水。
6、大火煮开后，转小火慢熬，煮到粥米开花即可，如果觉得用锅煮粥麻烦，可以用电饭煲哦～
7、把西兰花倒入搅拌均匀，煮3-5分钟，把西兰花煮熟。
8、最后倒入红薯泥，到锅中，搅拌，打散，再煮3分钟即可出锅。