一个春节下来，“胖三斤”的人可不在少数，因此在过完节之后，减肥就被提上了议事日程。而为了早日“还清”节日期间胡吃海喝的“债”，很多人开始控制饮食，不但一点荤腥不沾，还拼命运动，目的就是在最短的时间内瘦下来。但医生提醒道，减肥也要循序渐进，近似于自虐的减肥方法有损身体健康，而过度减肥更是会令美女变丑女，所以说，减肥也需要谨慎！
案例： 女子减肥过度断肋骨 惊
在成天嚷嚷着减肥人当中，很大一部分并非是因为真的肥胖，而是为了美，他们长期与多出来的一点脂肪“纠缠”，其毅力比真正需要减肥的人还顽强。近日一则消息称，一名女子减肥暴瘦至60斤，当在她跳起来与男友拥抱时，因肋骨撞到了男友的肩峰而撞断了肋骨。
健康减肥、控制食量是不少肥胖人士每天所需要注意的，但如果只是关注体重的变化而且想要快速的瘦下去，这样是很容易出现过度减肥的情况，结果体重是下降了，但是却被划分到“病号”的行列就得不偿失了，现在就让我们来看看过度减肥或减肥方法不当对身体会有哪些损害。
过度减肥的危害有哪些？
月经紊乱甚至闭经
过度减肥首先会导致女性月经紊乱，当比较严重的时候还会出现闭经的症状。通常中度肥胖女孩的月经初潮会比瘦女孩来的早；营养不良会使月经初潮推迟。体重低于临界体重的厌食女孩，常可招致闭经。
诱发胆结石
过度减肥会使女性身体内的热量以及脂肪降到很低，这样会使患者出现胆结石的病症。原因是当因脂肪和胆固醇摄入骤减而发生饥饿时，胆囊不能向小肠输送足够的胆汁。胆汁的积滞和胆囊的过饱和状态的同时存在，会促使胆结石形成。
贫血
节食减肥容易导致人体的营养缺乏，尤其是铁元素摄入减少发生贫血，可以减肥的过程中吃一些铁之缘片，帮助补充铁营养预防贫血，毕竟女性生理特殊，铁的需求量是非常高，如果不注意补充就是贫血影响身体。减肥营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足；吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收而造成贫血。
损害脑细胞
大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力和智力，变得越来越健忘。
引起骨质疏松
尽管肥胖是很多慢性病的危险因子，但它却能减少成人骨骼脆性和增加骨密度进而可以预防骨质疏松。体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。
胃下垂
以饥饿法减肥的女人常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。
脱发、皮肤粗糙
当体内脂肪和蛋白质均供应不足，会导致头发频繁脱落、失去光泽。此外，皮下脂肪可使皮肤光滑紧缩，富于弹性而不松软，长期脂肪供给不足，会发生营养不良、生长迟缓，特别是危及皮肤健康的维生素A缺乏症。维生素A缺乏会出现皮肤干燥、脱屑、角化增生、抚摸时有鸡皮疙瘩或粗沙样感觉。
子宫脱垂
没有足够的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。
脂肪摄入少可致雌激素过少
女性食欲紊乱，还会直接影响她们的性欲望，甚至性能力。因为性欲的产生与多种因素有关，其中机体性激素水平的变化对性欲的发生有很大的影响，人体内的性激素水平是驱动性欲的原始动力，主要是脂肪中的胆固醇转化而来的，雌激素这种最基本的女性性激素，不仅给予了女性的曲线，而且还能激发女性的性欲。长期素食或者节食者，脂肪的摄入量极少，就可能导致雌激素分泌过少，从而影响了女性的性欲，即使勉强行事，通常会因为阴道干燥让*交性**变得不适、疼痛甚至无法继续，逐渐引起性欲低下，性功能减退。