当代人普遍的一个问题：亚健康。其实亚健康，很多时候与体内毒素堆积有很大的关系。那么，怎样才能给身体来一个大扫除呢？

肠道有垃圾的表现：

肠道是处理毒素的器官，经常打嗝、腹胀、放臭屁，就是肠胃中的“脏东西”在作怪。

肠道垃圾清扫：多吃高纤维的蔬菜清肠，如芹菜、韭菜等，每天早上空腹喝一杯温水，有助于身体的胃肠排毒。

肾脏有垃圾的表现：黑眼圈、尿频、水肿、下巴长痘、容易疲倦。

肾脏垃圾清扫：坚持清晨一杯温水，饮食以少盐、清淡为主，少喝大酒减少肾脏的负担；吃冬瓜，刺激排毒；吃山药，补肾强肾。

心脏有垃圾的表现：额头长痘，心悸失眠，脸红胸闷，口舌溃疡。

心脏垃圾清扫：用些许莲子芯、白菊花一起冲泡，可以缓解心火；多吃些水果与粗粮，如樱桃、大枣、麦冬、枸杞之类可以补阴的食品；按按少府穴，位于手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。按压这个穴位不妨用些力，可左右手交替进行，每次3-5分钟。

肝脏有垃圾的表现：面色青，脸颊长痘，情绪波动大，偏头痛。

肝脏垃圾清扫：常吃青色食物，可将青柠切片泡水喝；不要熬夜，少喝酒，时刻保持一个愉快的心情。

脾脏有垃圾的表现：脸色发黄，唇周围长痘，长色斑，口气重。

脾脏垃圾清扫：饭后散散步，饭后半小时后去散散步有助于加快毒素排出，平时可做脚趾抓地，同样有健脾胃促排毒的功效；常吃酸有助于脾脏排毒，如乌梅、果醋等。

肺脏有垃圾的表现：脸色暗沉，经常感冒、便秘，多愁善感。

肺脏垃圾清扫：多吃润肺食物，如银耳、百合、莲藕、荸荠、梨、白萝卜等，另外苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。

结语：现在很多人会把排毒养颜放在一起，其实排毒就是养颜。因为脸上的变化，可以直接反应出体内的毒素情况。