每天都 发愁
大把大把的头发可能会在
枕头上、地板上、地漏里……
却唯独不在自己头上！
你是啥时候 “秃”然发现
自己掉头发的速度
比银行卡余额掉得还快？
是习惯熬夜、焦虑、太劳累后？
还是压力大、饮食过于油腻呢？
河南省人民医院
皮肤科副主任医师陈静提醒
除了这些常见因素
还有 一些很“冷门”的 脱发诱因
许多人早已莫名中招
现在知道还不晚 ……
网上传言：
不用洗发水，能有效减少脱发？
答：不靠谱！
“头皮上有大量的皮脂腺，每天都会有皮脂分泌，空气中的污染物也会聚集在头皮上，对其产生刺激，甚至造成炎症。如果洗头时不用洗发水，有可能会加重脱发。”陈静提醒——
事实上
用洗发水、且用对洗发水，
对头发生长是有利的！
那么， 如何用对洗发水呢？
一定要根据
自己的头皮和头发状况来选择
油性头皮
建议选择清洁度较强的阴离子表活的洗发水，可以有效去除头皮油脂（如含有月桂醇聚醚硫酸酯钠、月桂醇硫酸酯钠等）。
干性头皮
建议选择保湿类的氨基酸类洗发水，还可以配合椰子油、霍霍巴油、山茶籽油成分护发油同时滋润头皮和头发（如含有椰油酰谷氨酸钠、月桂酰肌氨酸钠等）。
中性头皮
不需要挑选功能型洗发水，可以选择非离子表活或者氨基酸表活的洗发水用于日常清洁即可（如含有脂肪醇、癸基葡糖苷等）。
秃和胖，选哪一个？
不用选了，它俩可能会一起找上门……
没错， 脱发和胖竟然也有关
陈静解释，近日国际顶级期刊nature上发表的研究成果表明： 高脂饮食和肥胖导致脱发。
所以，亲们，平实也要注意控制体重喔！但也要提醒下，减肥时一定要根据自身情况循序渐进——
科学 减肥
健康 减肥
适度 减肥
建议每个月体重下降不超过5斤。
减肥还不能太快？为啥？
因为……减肥太猛的话，尤其是节食减肥，还可能发生 休止期脱发 ，即短时间内出现弥漫性脱发增多的现象。
如何判断自己发生了休止期脱发？
可根据 单次洗头的掉发量 判断：
健康人群在 40根左右
但休止期脱发人群
则在 100~200根左右
植完发，就万事大吉了？
如果真的是这样
张先生怎么会变成了“小龙人”发型？
原本，患者张先生下了很大决心，通过 植发 将两个秃掉的鬓角给“填满”了，可没过多久，他头顶的头发就像曾经的鬓角，越来越稀疏，直露头皮。反而是植上的鬓角依然“茂盛”。
奇怪的发型愈发显得突兀，这是咋回事？
陈静解释，原来患者是因为 雄激素性脱发导致鬓角变秃 ，植完发以后， 本该继续用药治疗“雄脱” ，保护其余的自生头发， 但他并没有 。
这就导致了他头顶（雄激素敏感区）的头发愈发稀疏，而鬓角种植的头发来自后脑勺（雄激素不敏感区），依然健在，逐渐发展成了奇怪的“小龙人”发型。
陈静提醒
植发前后的治疗及护理十分重要 。植发后，如果不遵医嘱，不坚持治疗及护理，就会出现上述情况。
通常情况下，建议脱发患者先进行半年以上的针对性治疗，再考虑植发。
另外，植发的原理就像“拆东墙补西墙”，如果全部头发“余额不足”，植发也很难力挽狂澜。所以，找到脱发的原因，进行正规治疗和护理才是正确的做法。
陈静
皮肤性病学博士，硕士研究生导师，美国范德堡大学访问学者。中国医师协会皮肤科医师分会第一届青年委员会委员、中国整形美容协会中医美容分会炎症性皮肤病专委会常务委员、中国女医师协会皮肤病专委会委员。擅长变态反应性疾病（慢性*麻疹荨**，特应性皮炎，湿疹）等。各种类型的脱发（雄激素性脱发，女性脱发，斑秃）；面部皮肤病（*疮痤**，玫瑰*疮痤**，脂溢性皮炎，激素依赖性皮炎，*褐斑黄**）。从事皮肤性病学专业以来，以第一作者在中英文核心和权威期刊发表论著10余篇，参编专著一部，主持河南省科技厅、卫健委科研项目多项。坐诊时间：周四全天（门诊东区5楼）