糖妈妈孕期合理控制血糖是可以生下健康宝宝的，通常产后血糖也会恢复正常。但是产后也不能放松警惕，即使恢复，多年以后重新患糖尿病的几率仍然比普通人高数倍！这里为糖妈妈们总结产后的建议，快来get吧！
1产后勿忘复查血糖
孕妈妈生完孩子后体内的升糖激素水平下降，一般产后6周内血糖就能恢复到正常水平，因此，糖妈妈产后的6～12周应该及时去复查血糖！
2提倡母乳喂养
妊娠期糖尿病女性分娩后可以给宝宝喂奶，我们提倡母乳喂养，不仅可使宝宝得到良好的营养供给，还可以减少孩子以后患糖尿病的风险。
母乳喂养时准妈妈们会有食欲大增的情况很常见，但是要记住的是，乳母每天的能量需要值只是比平常的需要量多500千卡，而单胎的孕妈妈孕中晚期每天已经增加了200千卡能量。
也就是说即使喂奶，您也只需要比分娩之前多摄入300千卡（相当于3个多食物交换份）能量食物即可，不应该大吃大喝。
3产后进补不要太猛
产妇和孕妇的饮食有一定区别，哺乳期产妇需要的蛋白质量更高，需要增加鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入量，此外适当增加饮奶量，多喝汤水是保证充足泌乳的基础。
但是建议您不要刚生完宝宝就大量进补，否则摄入能量远远大于机体需要，体重超标，得不偿失。
产后进补应该有一个逐渐过渡的过程，首先应该尽早开奶，使得体内 泌乳素的分泌达到高峰，然后让宝宝多吮吸，促进乳汁分泌，同时逐渐增加能量及流质食物的摄入。
4摒弃传统坐月子的陋习
中国传统坐月子的习俗很不科学，妊娠糖尿病患者是2型糖尿病的高危人群！
我国有些地方往往给乳母提供大量鸡蛋等动物性食物，而完全不吃蔬菜水果，这种饮食结构很不合理，容易造成血脂异常。
我们应该保证食物多样性，充足但不应过量。蔬菜和水果是可以吃的，这两类食物不仅可以缓解产妇容易出现的便秘情况，利于乳汁分泌和婴儿的生长发育，其中富含的膳食纤维还对于平稳血糖有一定帮助。
5关注孩子的体重和健康生活方式养成
妊娠糖尿病妈妈不仅要关注自己未来的健康，还要关心孩子的健康成长，并不是宝贝长得胖乎乎很可爱就是好事，需要让他们的体重在正常生长曲线范围内，肥胖儿童需要减肥，控制体重，加强体育锻炼。
糖妈妈们，你们get了吗？
文献来源：糖尿病天地
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