今天【省妇幼保健院】周主任来给各位讲的是，备孕期间吃什么促排卵。我们知道只有在排卵期前后同房，才有怀上的可能，如果女性排卵功能不强，我们该如何来促进排卵呢？
备孕期间吃什么促排卵？ ——我建议各位通过吃各种有效的食物来促进排卵，下面我给各位一一列举出来，请仔细阅读！
1.豆类食物
备孕期间吃什么促排卵？豆类食物是首选！豆类食物属于植物类雌激素食物，女性多吃豆类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕几率。女性朋友在经前或者经后，可以多吃一点黑豆，多喝一点豆浆。
2.谷类食物
谷类食物中同样含有大量的植物雌激素，可以有效促进女性排卵，因此“备孕期间吃什么促排卵？”当然也少不了谷类食物。除此之外，像向日葵这类的食物，植物雌激素含量也高，女性朋友也可以多吃一些。
3.维生素C食物
备孕期间吃什么促排卵？维生素C含量高的食物不能少！卵子的正常发育，少不了维生素C的参与，因此为了保证排卵的正常进行，女性朋友可以多吃一些绿色的蔬菜和橘类水果。
4.野生甲鱼汤
甲鱼汤对于不排卵的女性来说，是一种特别有效的食物，它可以有效增强透明白带的分泌量，换句话说，它可以有效促进卵泡的发育，增加受孕的几率。因此，备孕期间吃什么促排卵？甲鱼汤（水鱼汤）必不可少！女性朋友在炖甲鱼时，可以枸杞、淮山之类的滋补食物。
5. 先天归一汤
先天归一汤具有调节月经，增加受孕能力的作用，因此备孕期间女性朋友可以多喝一点这种汤药。这类汤药主要用十四味药，如人参、甘草、当归、生地、白芍等，加生姜煎服，月经前后服用，可起到调经育子之功效。备孕期间吃什么促排卵？先天归一汤很见疗效哟！
6. 红糖姜茶
备孕期间吃什么促排卵？最后介绍一种常见的茶饮——红糖姜茶。红糖姜茶具有活血、暖宫的功效，可以为排卵创造良好的条件，因此女性朋友们可以用生姜片烧水，和着红糖冲服饮用。
备孕期间吃什么促排卵？——如果通过食物不能很好的奏效，我建议大家通过吃药的方法来促进排卵！
如果你是因为内分泌系统发生了紊乱，导致月经失调和不排卵，建议你口服一些促排卵的药物，如克罗米芬、黄体生成素释放激素等，以此来提高雌孕激素的水平，促进排卵，增加受孕的几率。但是这种药物调节方法具有很大的副作用，正常情况下不建议使用。
备孕期间吃什么促排卵？同时，我建议各位备孕妈妈注意：多吃食物少吃药
你应该尽量避开这类药物，因为这类药物可能会扰乱你的内分泌使你出现月经不调、通经甚至是阴道流血的副作用。想早点怀孕的你，不妨试试我给你推荐的几种促排卵食物，通过食补的方式来完成自己的心愿。
我是【省妇幼保健院】周主任，为您倾力提供有关怀孕育儿知识，想要了解怀孕育儿知识，请订阅我的头条号，本人从事【妇幼保健行业】近8年时间，具有丰富的怀孕育儿经验，愿意无私分享给你！
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