传言春季怀孕的妈妈更容易生出早产儿，这说法并无科学依据，但是也不可忽视季节更替影响的环境变化，备孕妈妈也要相应地做好各方面的准备，才能开心好孕。
四大准备：备孕期间，尽量少去人员集中、空气流通不畅的场所。同时，要做好优生工作，准备怀孕前4到6个月，夫妇双方要接受全面的孕前检查，排除引起胎儿致畸因素。
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生活准备
备孕妈妈的工作生活要有规律，保持合理的作息时间，不暴饮暴食，睡前不宜长时间的上网或观看紧张、刺激的电视，良好的心态和适度的*生活性**。
适当的户外活动是增强体质的有效措施，春天是个阳光明媚鸟语花香的季节，备孕父母们可选择春游、跑步、爬山等运动，运动强度可因人而宜，不宜太疲劳。
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身体准备
专家表示，患有盆腔炎症的患者，应在孕前去医院作例行的检查或治疗，以防止宫外孕的发生。
患感冒的患者在准备怀孕前还需进行抗病毒系列的检测，让医生指导能否在近期怀孕。
多次出现流产的病人，更应该注意，在再次怀孕前一定要去医院检查，是否是由于免疫原因造成的。
既然春秋季流感多发，就要多多注意锻炼，以强身健体，这样才能为怀上高质量的宝宝做准备。
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饮食准备
秋季宜平补，以养胃气为本，除穀类之外，可进补黄豆、芝麻、花生、核桃等。
含高蛋白质的有鸡蛋、鱼虾、牛肉、猪肉、鸡、蘑菇、蜂乳等，并有足够的维生素、无机盐，如新鲜的蓴菜、柑橘、柠檬等水果，其中含有维生素C，有助于抗病毒作用，
胡萝卜、苋菜等含有维生素A，具有保护呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能，抵御各种致病因素的侵袭，核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花含有维生素E的食品，能提高免疫功能。
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心理准备
备孕是一件比较辛苦的事儿，备孕时应当保持好的心情，避免烦恼、惊恐和忧虑情绪，多听听优美的音乐和诗歌，不听不看刺激性的内容。
夫妻俩心情放松，才能让身体也更放松。在最轻松愉快的时候产出的精子和卵子，质量才会更高。所以不要伤春悲秋了，为一片春意盎然而绽放笑容，迎接新生命的孕育吧。
准备怀孕 12条生活细节要注意
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不要过度饮用咖啡
职场女性在工作的闲暇，都会喝杯咖啡提神。但是咖啡中的咖啡因如果过度饮用，会影响体内的分泌性激素，可能会造成孕症。所以，怀孕准备期间，一定不能过量喝咖啡哦。
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不要节食瘦身
生在一个以瘦为美的时代，有些女性为了保持身材，每天节食以达到减肥瘦身的效果。节食减肥，不仅对身体不好，造成内分泌紊乱，女性过瘦还会对生育产生影响。
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戒掉淤草
吸烟不仅对身体健康有害，*草烟**中还存在著一些对卵子有毒害作用的物质。不管是出于备孕的角度，还是从自身健康出发，都希望女性能杜绝*草烟**。
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不要久坐
久坐容易造成盆腔气血循环障碍。办公室女性应该时常起来活动身体，工作閒暇和同事去茶水间聊聊。这样，不仅能预防办公室疾病，还能增进同事之间的感情。
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做妇科检查
每个女性一年最好做一次妇吧科检查，有些常见妇科疾病如子宫内膜异位症、宫颈糜烂、生子宫肌瘤、滴虫性阴道炎等等，可能会影响受孕情况。
所以，最好去医院检查妇科病，治疗好后再怀孕，这样不仅利于受孕，而且对分娩也是有利的。
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月经期选择宽松*裤内**
月经期最好穿上宽松舒适的*裤内**，如果选择穿紧身*裤内**，容易导致经血流出不畅，造成经血逆流，最终出现腰疼、腹痛。所以，最好多备一些宽松的*裤内**，以备月经期的换洗之用。
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来月经时多补铁
没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。
因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。同时月经期不宜同房，以免宫外孕的发生(如何预防宫外孕)。
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红酒比啤酒更有益
荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。
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煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。
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卵巢保养谨慎做
美容院流行的“卵巢保养”不可靠!日本国立健康组织对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良秀不齐，合格的不到20%。
如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做“卵巢保养”!美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。
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少吃止痛药
一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。
专家说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。
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离电脑辐射越远越好
研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。
美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。
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