这本书主题是王石个人的现代化40年，主要围绕 身体极限、个人空间发展、持续学习、社会角色、生死观 等方面，也是对自己过往的一个总结。读完本书，对我个人影响非常大，每个人的潜力都是巨大的，只是在舒适生活和逼自己努力两个选项中，你选择了前者，没有将潜力发挥出来。本文， 将对该书做个简单总结，也希望更多人读读该书 。

他说：“ 我的很多人生转变，都是57岁之后发生的。 ”所以，什么时候开始努力都不晚，关键是抓紧行动。

一、肉身

（1）认识自己的身体

王石先天身体素质处于弱势，不适合在无氧情况下剧烈运动，但他没有回避和屈服，用四年的时间完成了“7+2”（ 攀登非洲乞力马扎罗山峰、澳大利亚科修斯科山、欧洲最高峰厄尔布鲁士峰、世界第一高峰珠穆朗玛峰、南极大陆埃尔沃斯山脉文森峰、南美洲阿空加瓜峰、北美洲麦金利山峰等7大洲最高峰和南北极冰川探险 ），并在2003年和2010年两次登顶珠峰，两次都死里逃生，第一次是52岁，第二次是59岁。他超强的毅力和心力，让人佩服，他战胜了自己先天身体的弱势，超越了自己，获得了超强的自信心。

其中，印象最深的是书中描述王石2003年的第一次登珠峰，因缺氧在鬼门关走了一遭。队长考虑到年龄和身体问题，给王石配了两名高山向导，并多带了一瓶氧气。因为多带了氧气，登山过程中，氧气流量开得就比较大。但在登顶过程中，英国队有队友受伤，一名向导加入护送队列，把另一瓶氧气带走了。而登完第二台阶，剩下的那瓶氧气提前用完了。

在距离封顶只有600米时，氧气用完了，呼吸困难，步子越来越小，停顿的时间越来越长。队长下令他立即下撤，他凭借自己的意志说： 上去再说 。

到达峰顶后，几分钟就下撤了。但走着走着，感觉后脑勺暖洋洋的，这种感觉从后脑勺到前额，到脸颊，一直到全身。身体一点力气也没有，并感觉非常非常困，有种只要蹲下来闭上眼即刻就会进入天堂，很美好的感觉。但另一个声音告诫自己，不能蹲下来睡觉，蹲下去就起不来了。这种状态持续了20分钟，路上捡到一瓶还有1/3剩余的氧气瓶，才脱离险境。

随队医生后来说，这种阳光照射的幻觉，是濒死状态。全身温暖，是人濒死时回光返照，意味着最后一个能源供应被调动起来。

这濒死的20分钟，他不断在自我警惕，抵抗美好甜蜜感的诱惑，靠意志选择继续坚持。 在现实生活中，面对美好舒适的路和充满痛苦波折的路，大部分人都会选择前者，因为抵挡不住诱惑，所以也无法做到王石这样的成就。

（2）理性的生活

取得成功的人，有一个共同点就是自律。王石对自己也是有很严格的自律，63岁练出了人鱼线。

饮食上，第一是吃七分饱，减少食量；第二是把三顿饭的重要性重新排序，早餐着重吃好，中午适量，晚上少吃；第三个是断，戒酒、戒糖，避免暴饮暴食。

作息上，一年365天，尽量保证规律的作息和足够的运动时间。每天0点到1点之间睡觉，5点半左右起床，6点在健身房运动1小时到1.5小时。有时还会户外划赛艇。起得早，睡眠不够，会在乘*交坐**通工具的时候打瞌睡。

看到大腹便便的我们，实在汗颜。王石节制的意识、意志的磨练，让他在生活中各个方面受益。

二、空间

书中描述王石从人生第一阶段的个性压抑，到32岁创业人生第二阶段后的个性释放，以及后来现代化企业制度的形成，同时也给自己人生第三阶段制造了发展空间。

天生好动的个性，他归结为是锡伯族的后裔（一个习性强悍、能征善战的游牧名族）。

15岁到32岁是王石的人生第一个阶段，是个性压抑的阶段，也是不断学习、积蓄能力的阶段。经历*革文**后，17岁参军，在部队担任运输司机，但部队生活是整齐划一的，他天生好动的个性被束缚被压抑，产生了从集体生活中解放出来的念头。

22岁*员复**回家，选择了在锅炉大修车间从早到晚抡大锤，因为表现好才可以拿大学名额，所以在每天超负荷工作之余，抽时间复习功课。在一年半的时间内，从晚饭后8点开始，一直学习到0点，第二天早上6点起床接着学习。后来表现好拿到大学名额，去兰州铁道学院学习给排水专业。

1977年毕业后被分配到广州铁路局工程五段做给排水技术员，在铁路沿线主工棚，条件比较艰苦，但在火车上经常看到香港人来内地探亲，他们的富足对他产生很大的冲击，王石也非常渴望能改变自己的生活状态。

1980年进入广东省外经委工作，跟很多外商打交道，让王石开阔了眼界。但时间长了，和部队一样，不鼓励年轻人彰显个性，所以他又有出走的想法。调整了自己的精力分配，10%的精力用在工作上，90%的精力用在学习和其他事物上。

1983年32岁的时候，离开广州，去深圳创业。本想将深圳作为跳板，攒钱出国留学，谁知这一创业就没有停下来。

折腾的本性，使他无法长期安于当下的工作。一颗爱学习的心，激励着他在工作之余，不断学习。

深圳创业，基于自己的经历和性格，他尽力为公司员工创造一个公平、公正、开放的环境。亲属回避，*制抵**腐败，一直是公司的做事原则。同时限制自己的个人影响力，使公司避免过度依赖个人，这为制定现代化企业制度的做好了准备。

“我还充满着好奇心，还充满着兴趣，还要学习，还要做不熟悉的事情，这种状态是我想追求的。能不能做成当然很重要，但更重要的是，要一直保持对这个世界的好奇心。”辞去万科总经理后，他去登珠峰，飞滑翔伞，玩赛艇，听古典音乐，去哈佛留学后，研究植物分类。

三、学习

“在中国的传统世界里，变化是缓慢的。精耕细作的农业社会，人往往倾向于一种稳定、自足的生活。但现代世界是瞬息万变的，人如果不能保持一种自我更新的勇气和能力，就会迅速被时代淘汰。”

由于*革文**的原因，王石初中二年级没有念完，一直有知识的缺失感，也一直没有停止学习。在部队自学了高中课程，在抡大锤的时候补习功课，上了工农兵大学，感觉没学到很多东西。一直保持对知识的渴望，60岁去哈佛、剑桥等世界名校访学，寻求自我更新升级。

王石好读书，对知识的强烈渴望，令人佩服。阅读习惯的养成源于小时候大姐的影响。少年时代读了很多欧美和俄罗斯的书籍，其中俄罗斯文学和法国文学对他影响最大，托尔斯泰、果戈里、雨果、司汤达等，让他了解了西方社会的社会形态和生活方式。后来，还读了很多感兴趣的书，如《红楼梦》《水浒传》《三侠五义》等，在部队通读了一遍中国历史。

1984年去香港，别人都买三大件，他主要是买书，主要是企业管理类和文史哲。还坚持阅读英文专业资料、英文小说，一直保持留学的想法。

在2010年一个哈佛大学中国基金会答谢宴会上，接收到了哈佛游学的邀请。在别人认为他对留学只是开玩笑，而王石是认真的，他认为自己是工科出身，在商科、经济学、管理学等都没有系统学过，只有实战经验，借访学的机会梳理自己。在自己60岁的时候开始去哈佛上学。

“人这一辈子，最难的就是认识自己。自己的天赋、自己的残缺、自己的潜意识里未被挖掘的欲望……对此要有清醒的认识，不容易。”

收到哈佛邀请函后，开始学英语，英语阅读能力还可以，听说比较难。 王石说，练口语最有效的方式就是公开演讲。 第一次用英文演讲是在2010年哈佛亚洲论坛上，从磕磕巴巴开始，20分钟的演讲时间，低头足足念了39分钟，并且声音越来越小。人在不自信时表现都是一样的，越觉得惭愧越不自信。从那以后，有意识地为自己创造演讲的机会，并且调整演讲策略，提高声音，与听众有眼神交互，慢慢自信了起来。并且经过一年的语言高强度学习，现在听读完全没问题了。

能力都是从0到1，一点点练出来的，再难也需要坚持。王石在哈佛求学期间，每天学习到凌晨4点都是家常便饭。想想一位60岁的人每天学习到凌晨4点，这是何等毅力。

通过访学、教书，从量变到质变，王石说自己变得更包容，更有思辨性了，而不是之前“武断的、绝对的”思维方式。之前秉持“我能，你不能”，转变为“我能，你也能”。

非常推荐大家把2018年1月23日，北京水立方王石个人跨年演讲《回归未来：到文明源头拥抱未来》看一遍。这个主题是他访学后，思想转变的体现，拥抱未来，需要到文明源头，才能理解当下时代变化的原因和趋势。在哈佛重新认识了中国文化，可以理解中国问题和中国现状。

王石受日本企业企业和文化影响非常大，尤其是索尼等公司展现出来的“工匠精神”。1984年，万科创立之初，以进口摄录像设备为主业务，其中索尼的产品比欧美的贵，质量也好。在万科要在深圳建立索尼维修站时，发现索尼最看重的是维修能力。索尼公司认为，如果无法找到合格的维修人员，就无法为使用索尼设备的客户提供精专的服务；得不到精专的服务对客户是一种损失，是索尼的售后服务理念所不允许的。什么是合格的维修人员呢？索尼要求维修站必须有两名在索尼培训一年的电器维修工程师。

索尼始终从客户的利益考虑问题、对客户负责的鲜明态度，是它好口碑的原因所在。这给王石一个启发：在一流设备的后面，还有一个精益求精的售后服务体系。

万科进入房地产时，经常去日本深入了解和学习，其中了解到了住宅产业化的概念。住宅产业化，就是尽可能多的施工比例在工厂制造预制件，然后到建筑工地去组装。认识到省时省力，误差还非常小。要知道，当时中国的民用建筑，误差是以厘米计的，而日本是用毫米计的。

为大规模向日本学习，提出了“千人亿”计划，就是用一亿人民币的预算，派出1000位工程师到日本工地学习。把万科住宅的建筑误差从厘米级提升到毫米级，实现从成本型向技术型转变。后来，工程师、管理层、物业管理等都发起了“千人亿”的计划。

在学习日本的过程中，王石还结识了很多牛人，比如东京建物的楠敬介、安藤忠雄等，还有傅高义，从他们那学习到很多东西，也深入了解了日本。

结交能人，学习能人，提升自己。

四、角色

“一个人如何看待自己在社会中所扮演的角色，会对他的处事方式产生明显的影响。”

王石在商业道路上，绝不学习胡雪岩。因为胡雪岩和浙江巡抚王有龄、闽浙总督左宗棠官商、军商勾结，编织的生意网支撑着胡雪岩的商业帝国。所以在万科公司内部树立了不行贿的制度，并且超过25%的利润不做。也正是因为“不行贿”，王石获得了哈佛访问学者的邀请。

“每个人的心中，都既有魔鬼的一面，也有天使的一面。如果假定他人都是魔鬼，自己就会展现出魔鬼的一面；假定他人是天使，自己就会尽力展现天使的一面。我们与人相处，还是应该尽量激发他的天使，抑制他的魔鬼。”

作为商人，王石也在为社会提供价值。1999年成立中城联盟（中国城市房地产开发商策略联盟），联合一些市场化、规模化、对自己有要求的房地产公司，让房地产发展更规范，互帮互助，促使行业积极发展。

参与全球环保事业，发起了阿拉善SEE生态协会，参加联合国气候变化大会、北京APEC会议等。

2008年汶川大地震，万科捐款200万元，引来网友强烈的质疑和谩骂，使万科深陷“捐款门”。其中有一句非常有力度的话：“虽然你登上了珠峰，但是你的道德高度还没有坟头高。”

经历“拐点论”和“捐款门”后，使王石重新认识了自己在社会的位置。作为对社会有影响力的公众人物，他 告别了个人英雄主义，带动社会，启发他人，从“我能，你不能”，到追求“我能，你也能”。从一个利己向利他的转变。

危机后，在身体的塑造、个性的伸展、智识的提升、社会角色的变化、生死观的等方面的变化，他个人价值系统经历了一次更新。

五、生死

“人的死亡观是和生命观、生活观连在一起的，是无法分割的整体。一个人如何看待死亡，会影响他如何看待生活和人生。”

《钢铁是怎样炼成的》的男主角保尔·柯察金的艰苦卓绝又带有浪漫色彩的奋斗故事，深深影响着王石。“人生最宝贵的是生命，生命属于人只有一次。一个人的生命应当这样度过：当他回忆往事的时候，他不致因虚度年华而悔恨，也不致因碌碌无为而羞愧……”这段话至今对他仍有意义，他还在路上，不断前行。

有人问王石，对未来还有没有迷茫的地方？他不喜欢用迷茫这个词，更愿意理解为对未来还有好奇心，还有很多的未知需要去探索。在探索未知的时候，需要把人生的底线把握住。知道什么能做，什么不能做。

“你有野心，你有私心，你有嫉妒心，人所具有的你都有。这才是人性。但这就带来第二个要点，一定要抵御住诱惑。”

“人就是一个自我完善的过程。想清楚了这一点，对于未来会比较平和。人能做的，就是以一种比较积极的人生态度来对待生活。如果成功了，也许有一定的偶然性，不要那么夸大；如果失败了，也不要懊丧，想想怎么去弥补自己的不足就行了。”

“坚持还是放弃？也就是一念之差。”