随着年龄的增加，老年人的身体都会发生一些变化，比如皮肤的老化、皮肤脂肪减少，使皮肤松弛、弹性差而出现皱纹。超过50岁人的听力开始下降，味觉功能减退，嗅觉开的变得迟钝，触觉敏感度降低，防御功能下降，使老年人更易患上呼吸道疾病。
老年人由于口咽黏膜和淋巴组织肌肉发生退行性改变，容易出现吞咽功能障碍，易发生呛咳、误吸甚至窒息。由于喉部肌肉和弹性组织萎缩，声带弹性下降，老年人的发音洪亮度减弱。
随着年龄的不断增加，由于慢性消耗性疾病导致，老年人心脏萎缩，心跳数在60岁时减少较为明显，到75岁时约为年轻人的10%，80岁时的平均心率减至60次/分钟以下。肾脏功能减退，膀胱缩小，故容易出现尿外溢、尿频、夜尿增多。
老年女性因盘底肌肉松弛，易引起压力性尿*禁失**。老年人骨骼有机物质减少，易导致骨质疏松，易发生脊柱弯曲、变短、身高降低、骨折等肌肉萎缩，出现疲劳、腰酸、腿疼等症状。
为延缓老年化带来的多种不适，及时改善相关症状，要为老群人提供清洁舒适的环境。冬季房间温度一般维持18-24摄氏度，夏季24-26摄氏度，相对湿度50%-70%。
多食用新鲜蔬菜水果，以易消化、含粗纤维的食物为佳。忌饮酒及辛辣刺激性食物。适当运动，增强体质，避免久坐。无心肾疾病的老年人每日饮水1500ml以上，对夜尿次数增加的老人要睡前少较饮水，白天多饮水。对骨骼疏松的老人要增加钙的补充，多食用富含钙和维生素D的食物。
对于有疼病表现的老人可通过洗热水浴、擦背、按摩促进肌肉放松，减缓疼痛。