对于7-9个月的宝宝而言，辅食添加的量没有一个硬性的标准，一般吃辅食的次数为：一天2次左右，每次添加辅食的时间可以设为上午一次，下午吃点心的时候一次。但是宝宝的辅食量不能作为主要的营养来源，主要的营养还是以母乳或者配方奶粉为主。因为宝宝的还小，辅食中的营养成分不能完全的吸收，所以妈妈们给宝宝添加辅食的时候，还是得循序渐进。

7个月的宝宝大部分已经长牙，也有一定的吞咽能力了，他们基本可以吃一些米粉、迷糊稍微稠一些的食物了。这个月龄的宝宝还可以吃一些肉泥、肝泥、蔬菜泥等等。蔬菜泥宝宝每日最好摄入一下，尤其是有便秘情况的宝宝们。一些不爱吃蔬菜的宝宝们，妈妈注意了，切不可因为宝宝不爱吃蔬菜就用水果替代蔬菜。

其实蔬菜泥也是不错的选择，就比如胡萝卜、南瓜、山药、西红柿等等，这些蔬菜含有丰富的维生素，是宝宝生长所需要的。下面小编来分享一下做法

胡萝卜米粉

食材：米粉30克、胡萝卜30克

1、胡萝卜洗净去皮切丁

2、放入少许清水于蒸锅中蒸熟，将胡萝卜煮软压成泥糊状。

3、准备好米粉，搅拌成糊状

4、把胡萝卜泥用少许温水搅匀稍稍凉凉，用来冲调米粉即可。

山药泥

食材：上药适量、牛奶（月龄小的可以加配方奶粉）

1、去皮切块 上锅蒸煮熟，放入蒸锅用大火蒸熟（用筷子能戳进去就证明熟了）

2、蒸熟的山药去皮、捣成泥、加入牛奶，拌匀（月龄小的可以调稀一些）

类似步骤可以做出，南瓜米粉、各种蔬菜米粉，我家孩子小时候我也经常这样给他做，虽然一次吃的不多，但看见宝宝们都在努力的成长，当妈的真的很欣慰。

小贴士：胡萝卜、南瓜等食物含有丰富的维生素，能够促进宝宝的骨骼发育、增强抵抗力、保护眼睛，还能帮助宝宝消化和预防宝宝便秘，经常给宝宝吃

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