2021.1.23.周六，晴☀，-8°
#LIJUAN家早餐#
照烧海苔豆腐，煎腊肉，蘑菇炒蛋，杂粮饼子，南瓜金汤，砂糖橘。
✨✨朋友们，昨天看到一篇文章，写到，要想身体健康，要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐”。
✨✨每天健康生活，要做到七个方面:
第一：一定要吃好3顿饭；
第二：一定要睡好8个小时觉；
第三：每天坚持运动半个小时；
第四：每天要笑，身心健康；
第五：很特殊的，每天一定要会大便。
第六：一定要家庭和睦
第七：不吸烟，不酗酒，每天健走。
✨✨健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。
✨✨一定要记住我那几句话：能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。“用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。”
✨✨所以说，在健康问题上，你自己比老天爷管用，和我一起健康生活起来！！
开启我的早餐时刻！！
【照烧海苔豆腐】
1.卤水豆腐一块，切成小块，中间裹上海苔，再沾满玉米淀粉。
2.不粘油锅，刷油，把豆腐煎至几面微黄。
3.调一下照烧汁，一勺生抽，一勺味极鲜，两勺蜂蜜，盐少许，加两勺水，拌匀。
4.豆腐煎黄后，倒入照烧汁，小火炖三四分钟，让每块豆腐都吸满汤汁，撒上白芝麻出锅装盘。
爱生活，爱美食，一起做早餐！
感谢朋友们的关注与阅读，一起交流，一起分享，让我们的餐桌更加丰富多彩！！