男士如何预防ED？
防止勃起功能障碍，该怎么做？
1.清除心理障碍
对两性知识要有充足的了解。
要正确看待欲望，不必把它当作一件十分可耻的事儿，厌烦害怕；不可以一次两次夫妻生活不成功，就抑郁焦虑，不自信。
夫妇彼此要提升沟通交流，清除不和谐要素，心有灵犀相互配合。女性要关注、抚摸、激励老公，尽量减少对老公的不满意和心理压力。
在*生活性**过程时要留意自身的念头，尤其是如果你将要射精的时候，不要被其他事情影响到。
2.*生活性**
长期性过多*生活性**，沉浸在情色中，是造成杨w的因素之一。
实践经验证明，夫妻分床，终止夫妻生活一段时间，防止各种各样性兴奋，使神经系统和生殖器官获得充分的歇息，是预防阳W的合理对策。
3.保持健康的心理状态。
有的人的杨W并不是生理上的，是情绪上的。
为了更好地防止心理状态上的阳W，男士必须保持健康的自我意识。
不必对于此事感觉担心和躁动不安，防止紧张焦虑。感性的人要放松，避免心因性阳w的产生。
4.每日坚持不懈按摩阴茎上和趾骨。
假如认为自身可能是心因性的人，就需要事先加强预防。
一个最好的办法便是按摩，坚持不懈每日按摩*处私**J根和趾骨。
按摩可以在入眠前躺在床上开展，还可以在洗澡的时候用软毛刷或手开展。
那样，X在坚持不懈按摩后，可以成功运行生活中交感神经系统的工作中，避免心因性杨w的忽然发病。
5.身心健康
孱弱、劳累过度、休息不好、焦虑不安、长久的用脑全是发病要素。
要积极主动进行体育锻炼，增强抵抗力，注意休息，避免过度劳累，调整中枢系统神经功能紊乱。
勃起障碍的自身调节
(1)膀光内聚集的小便可刺激性外围神经系统和性神经的体液调节。
提高勃起工作能力，因此同房前留些尿，灵活运用这一，就能有一定的实际效果(早射病人不能用此方法)。
(2)运用早晨晨勃的优点开展恰当的练习，更容易*生活性**。
(3)当勃起不坚但能勃起时，可以在合适半勃起的体位开展*生活性**，以放松夫妻生活的焦虑不安，使日常生活轻轻松松，当然能修复勃起功能。
(4)发生关系前喝少许酒，可减轻心理状态压抑感和脑部性神经中枢的激动，可提高勃起功能，但要留意只能喝少许白酒。
