许多人在唱歌时，都会不自觉的“虐待”自己的喉咙，完全没有注意到自己在发声过程中对声带的磨损，尤其是长时间K歌之后，嗓子就哑了，出现发炎、充血的状况，经常“虐待”声带的朋友甚至还会出现声带小结等严重的嗓音疾病。
那么，什么样的歌唱行为是“虐待”喉咙呢？
1. 提嗓
提嗓是非常普遍的错误发声现象，大多数没有专业学习过声乐的歌友都存在唱歌“提嗓”的习惯，这是因为他们潜意识里认为，往高音唱的时候，就得往上提，不然唱上不去，这个时候，就会提着嗓子往上去唱，喉头会跟着提嗓的动作而上移，造成喉咙挤压，会厌不能充分打开，声音也没有建立在气息之上。音色尖锐、紧张、僵硬。
2. 压嗓
压嗓也称为压迫喉咙，压嗓与提嗓正好相反，有些压嗓行为是一种错误的习惯*行为性**，还有些压嗓行为是歌者为了寻找向下的“呼吸支持”或“胸腔支点”而错误的向下用力。寻找胸腔支点讲究的是让声音落在胸口处发声，是想象着声带和喉咙本身就长在胸腔支点这个地方，是通过吸气有意识的在身体内部让声音在发声之前就放在胸口处，而不是当声音发出以后，再从身体外面把声音往下拽。压嗓时发出的声音是沉闷的、笨重的，喉咙处有明显的压迫感。
3. 挤嗓
挤嗓又称为捏嗓或捏紧喉咙，比较常见于唱民歌的歌友中，许多业余歌者，误认为民族唱法的歌唱家们明亮、纤细的声音是“捏”出来的、“挤”出来的，其实不然。他们在咬字、吐字发音上为了追求中国字的字正腔圆，将每个字都咬的准确、清晰，然而他们的喉咙却是充分打开的。大家留心观察会发现，当他们唱开口音时，嘴巴张开的比较大的时候，就会看到他们的喉咽腔是充分打开的，并不是挤紧、捏紧的状态。后面喉咙的打开与前面嘴巴部位的咬字发音是相辅相成而又某种程度相互分离的。挤着嗓子唱歌时，声音是尖细、刺耳、不圆润的音色，长期挤着嗓子去唱歌，也会引起一系列嗓音疾病。以前我国一些戏曲演员，因为发声方法不十分科学，在唱戏时习惯挤嗓，最终嗓子出现无法挽回的疾病，只能转行，从此离开戏曲舞台。
优秀的歌唱家们，天天唱、月月唱、年年唱，嗓子却依然嘹亮，这是因为他们的歌唱声音是在喉咙充分打开的状态下，用气息把声音推送出来的。喉咙是完全松、通、空的一个状态，它只是起到一个通道的作用而已。假如他们唱歌时提嗓、压嗓或挤嗓，那么他们歌唱时的表情和动作就不会是那么舒展、悦目的了。