导读：自从宝妈看着孩子出生之后，他每天有一件特别头疼的事情，就是宝宝晚上的时候不好好睡觉。尤其是在刚开始的时候，宝宝晚上不停的翻腾，有时候哭有时候闹，导致宝爸和宝妈的情绪都变坏了。
规律的睡眠对于宝宝的成长来说是至关重要的，如果宝宝晚上不好睡觉，一般会有这三个原因，早学习早知道。
一、 睡觉之前太过于开心。
如果宝宝在睡觉之前特别激动，比如说听了父母讲的有趣的故事，或者说他看了电视、玩了游戏后，肯定他的大脑皮层是处于兴奋状态。即使你要让他好好睡觉，他都没有办法平定下来，很难入睡。
尽量要在宝宝临睡前的半个小时，我们慢慢的让他安静下来，给他良好的睡眠状态，不要和宝宝玩游戏，也不要和他说一些太有趣的事，我们可以给他讲一些温暖的睡前故事，哄着宝宝早日睡觉。在和宝宝讲故事的时候，我们要轻轻的拍宝宝的背部，让他有着和母亲之间的交流，增进和宝宝之间的感情。
二、宝宝消化不好。
当宝宝吃的特别多的时候，他的消化系统没有完全的吸收就会出现不好好睡觉，和我们大人是一样的，晚上睡觉之前不要吃太多的东西，尤其是一些对宝宝来说吸收不好的食物，并且我们在时间上面要有一定的掌握才可以。
牛奶有助于睡眠，可以在宝宝入睡前的两三个小时，给他喝上一杯牛奶，平时还可以给他喝少量的益生菌，帮助他消化。毕竟如果宝宝消化不好，他会闹肚子，身体不舒服，不知道如何表达，所以他才会呈现出来，特别烦躁，不愿意睡觉。
三、 你给他吃了太多东西。
我们前面提到的消化不好有一定关系，如果你给宝宝吃太多的东西，他可能会出现消化不好，尽量在晚上给宝宝吃东西的时候要有量的需求。无论吃的太少或者太多都不对，即使刚开始他睡着了，半夜依然会醒来。
作为父母应该给他定量的安排饮食，合理的喂食自己的宝宝，吃得太饱或者太少，直接影响休息，要给宝宝吃一些固体的东西，当然也不要给宝宝，吃一些胀气的食物，比如说芋头、红薯等等，尽量给宝贝吃一些他能够尽快吸收的，而且还可以睡个安稳觉的食物。
除过这三个原因之外，作为父母还应该多关心一下孩子的作息时间，让他调整好自己的状态，帮助宝宝尽快的养成一个良好的睡眠时间，作为母亲可以从这几方面入手。
第一招：帮助宝宝养成睡觉的好习惯。
定点、定时让宝宝睡觉，从他小的时候，我们就开始慢慢的培养他的睡眠意识，给他相固定睡眠的时间，比如晚上8点睡觉，早上8点起床等等。因为宝宝毕竟年纪比较小，想养成良好的习惯并不容易，我们在饭后一个小时安抚他睡眠。
尽量让他记住自己的睡眠时间，在和宝宝玩耍的时候，找一些比较安静的游戏，或者和宝宝讲述睡前故事，切记不要和宝宝玩的游戏太过于刺激了，因为宝宝如果大脑皮层，处于兴奋状态，是很难入睡的。
当然我们也不要让宝宝睡眠时间过长，一旦发现他睡觉时间有点长，及时的叫醒他，避免宝宝因为白天睡觉太多，晚上睡不着觉。
第二招：宝宝哭闹父母赶紧抱起他。
宝宝晚上出现哭闹的情绪，父母应该赶紧过来抱着。短暂性的哭闹，父母也不用担心。因为很多孩子有条件反射，父母只要一挨身体就不哭了，他们的哭闹是想要引起父母的，注意父母只要哄一会儿，他们便会安心睡觉了。
在宝宝晚上睡觉的时候，突然出现哭闹，父母赶紧过来抱起宝宝。轻轻的拍一下他的背，哄着他入睡。
总结：想要让孩子安心的睡眠，父母起到了至关重要的作用。安抚他睡觉，和他讲述睡前故事，给他制定规律的睡眠时间，只要你好好努力，培养出来的孩子，肯定特别的优秀，不知道你学会了吗？