头发生长的速度取决于许多因素，包括人的年龄，种族和饮食。

哪些因素会影响头发的生长速度？

根据医学资源StatPearls的数据，健康的人类头发平均每天生长0.01英寸（0.35毫米），每月增加约0.5英寸（13毫米），或每年6英寸（15厘米）。

然而，这种普遍引用的头发生长速度主要适用于白色人。根据2005年发表在《国际皮肤病学杂志》上的一项研究，其他种族的人，如亚洲人或非洲人后裔的头发，往往在几个方面与白色人的头发不同--例如，头发的密度（头发束在一起的紧密程度）、头发生长的角度，甚至是整体生长速度。

在非洲人后裔中，头发往往每月生长约0.2英寸（5毫米），而亚洲人的头发通常生长得更快，每月高达0.8英寸（20毫米），英格兰科茨沃尔德Trichology诊所的毛发学家Sally-Ann Tarver通过电子邮件告诉Live Science。根据2016年发表在《欧洲皮肤病学杂志》上的一项研究，头发生长速度的种族差异似乎是由遗传因素决定的，而不是环境因素。

然而，应该注意的是，头发生长并不是以稳定的速度发生在任何人身上，无论他们的种族如何。毛囊周期有三个主要阶段：生长期、退化期和休止期。大多数头发生长发生在生长期，可以持续2到6年。它在退化期减慢，然后完全停止在休止期（休息）阶段。根据StatPearls的说法，经过大约三个月的不活动，“死”的头发会脱落，这个周期会继续下去。

还有哪些因素会影响头发的生长速度？

许多遗传和环境因素影响头发的生长速度，英国卡多根诊所的皮肤科顾问Mia Jing Gao博士通过电子邮件告诉Live Science。

年龄是影响头发生长的主要因素之一。随着年龄的增长，我们的毛囊开始以较慢的速度产生较薄的头发，最终，毛囊甚至可能完全停止产生头发。高说，与衰老有关的身体变化在女性和男性脱发中都起着重要作用。头发周期也受到各种激素的影响。例如，在怀孕期间，体内高水平的雌激素会促进头发的生长速度，增加头发的厚度，她说。

压力和疾病也会影响头发的生长速度。“在正常健康的头皮中，大约80%的头发正在积极生长，”高说。“心理或身体压力，如进行大手术，可能会导致70%的头发生长进入静止状态。据StatPearls称，可能引发这种转变的事件包括严重感染、怀孕后激素变化、紧急节食和缺铁。

头发生长的速度可能在一年中有所不同。根据1991年发表在《英国皮肤病学杂志》上的一项研究，处于生长阶段的毛囊比例似乎在3月份达到顶峰，然后在接下来的6个月内稳步下降。科学家认为，这些季节性变化可能与天气状况有关。例如，寒冷的温度可能会对毛囊造成压力，导致头发生长缓慢。然而，这些测量结果是从英国的一小部分白色男性样本中获得的，因此，研究结果可能不适用于不同的人群。

最后，吃一个平衡的，多样化的饮食包含所有必需的营养素可能有助于提高头发的生长速度。例如，根据2017年发表在《皮肤病学实用概念》杂志上的一份报告，未能摄入足够的铁、维生素D或维生素C会减缓头发生长。