睡不够是气虚，睡不着是血虚，半夜老是醒是肝火旺！大家好，我是贾医生。都说睡眠是人间第一大补，睡个好觉比吃什么补药都来的有用。那今天贾医生就来教你一招，补气养血，清肝火，让你安心睡个好觉！

先来说睡不够。

如果你一天睡八个小时还觉得不够，总喜欢赖床，睡醒之后昏昏沉沉的，没什么精神，浑身疲乏，一回家就瘫在床上动也不想动，那就可能是气虚了。因为气是我们生命活动的原动力，一旦气虚，就像电车没了电就跑不起来一样，人也会变得什么都不想干，干什么都提不起劲儿， 这时呢就可以参考一个人参健脾丸。

再来说睡不着的问题。

如果你晚上总是睡不着觉，到点该睡觉了整个人还是非常的精神，同时呢还伴有手脚心发热，心情烦躁的情况，那这可能就是阴血不足所致。我们的心神需要血液的濡养才能安稳平和，心神平稳人才能睡个好觉，一旦心血亏虚，就容易出现失眠的症状。 那这个时候就需要去补血安神了，可以参考一个归脾丸。

最后一种情况呢，是半夜老是醒

尤其是一到三点这个时间段，那就可能是肝火太旺了。因为晚上一到三点是肝经当令，这个时候肝经的气血最为旺盛，如果肝火太旺，灼烧肝经，导致肝经的气血运行受阻，人就会在睡梦中醒来。并且这类人还会有胁肋胀痛，口干口苦，反酸恶心等症状，动不动就爱发脾气， 那这个时候就需要去清一清肝火了，可以参考一个龙胆泻肝丸。

好了，以上就是我今天跟大家分享的全部内容了，希望能对你有所帮助。我们下期再见！