“我妻子怀孕39周，前天晚上开始腹部疼，大概20分钟左右一次，每次持续30秒不到，大概疼了5个小时，以为是规律宫缩开始了，结果等到白天肚子就不疼了，这是怎么回事？”前几天，有个苏州的朋友问我。

接着他说，“昨天去医院检查，做了B超、胎心监测，医生说没什么问题，让回家继续待产。可是昨晚又是那样……这到底是怎么了，是要生了吗？宝宝没事吧？”

其实这种情况并不少见，医学上称之为“假临产”。

假临产多发生在分娩前2~3周内，此时子宫比较敏感，胎头和子宫底的下降，常会引起子宫不规则收缩，即假临产。

假临产的特点是：

• 宫缩持续时间短，通常小于30秒且不恒定；

• 间隙时间长且不规律，宫缩强度也不会增加，并且间歇时间不会逐渐缩短；

• 常在夜间出现，清晨消失；

• 阴道无血性分泌物流出。

孕妈妈大可不必紧张，放松心情，白天多注意休息，如果胎动正常，没必要去医院检查。

什么才是真的分娩信号？

见红

需要注意的是，产前见红并不意味着很快就会分娩，大多数孕妇在见红后24-48小时才会临产，少数孕妇在见红后4-5天甚至一周才“发动”。

所以无需紧张，也不需要立马去医院。而且，很多医院人满为患，见红并不会引起医生的关注甚至不会给你安排病房，所以安心在家等待吧。

为什么会见红？

临近预产期，随着宫颈的成熟，宫颈不断得到软化、变短直至消失，这是身体在为临产做准备。这个过程中，宫颈内口附近的胎膜与该处的子宫壁剥离，毛细血管破裂有少量出血并与宫颈管内黏液栓相混，经阴道排出，称为“见红”。

见红是分娩即将开始比较可靠的征象。

❈❈妊娠晚期出血和“见红”相似

需警惕

特别提醒的是，“见红”的血量少如经期最后一天，一般都是咖色、褐色或者暗红色的。

如果你发现阴道流血量较多，类似甚至超过平时月经量，那么需要高度警惕，这不是“见红”，应考虑妊娠晚期出血。这种情况多发生在前置胎盘、胎盘早剥等。

如果在产检过程中发现存在胎盘问题或者曾出现过孕期出血的妈妈更要注意。

出现这种情况，请放下手头一切，尽早就医。

见红后，你需要做些什么？

• 切莫紧张，一切都会顺其自然地发生，你只需要耐心地等待阵痛的开始；

• 联系家人，确保他们能在你待产时陪伴在你左右，给你帮助和力量；

• 正常进食，保证足够的睡眠，以保持体力（你不需要卧床休息，还是要适当走动走动）；

• 收拾打包好住院物品，再次检查确认是否物品已齐全。（参考：产前准备清单+选购技巧+经验分享，全了吧？）

规律宫缩

胎儿一直生活在子宫里，而临近分娩时，规律的子宫收缩会给胎儿一定的压力，将他从子宫里向外推，此时就会引发准妈妈感受到伴随着子宫收缩的疼痛，俗称“阵痛”。

临产前的阵痛是渐进性的，刚开始出现的宫缩间隔时间长，持续时间短，疼痛不明显，随着时间的推进，宫缩的间隔会越来越短，每次宫缩的时间会越来越长，疼痛感也会越发明显。

临产开始的标志为规律且逐渐增强的子宫收缩，宫缩持续约30秒，间歇5-6分钟，同时伴随进行性宫颈管消失、宫口扩张和胎先露部下降。

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区分假性宫缩

假性宫缩通常是由于子宫肌肉比较兴奋、敏感引起的，大约在孕30～32周的时候出现，假性宫缩没有规律性，疼痛感不强或者没有疼痛感，一般在妈妈进行活动、劳累的时候或者久坐久站时出现，注意休息，改变姿势试试。

确定什么时候去医院

第一次生宝宝的妈妈，如果家离医院比较远，超过1个小时的车程，可以在阵痛每10分钟一次的时候就出发，如果医院很近，可以在阵痛每5分钟一次的时候出发。

已经生过宝宝的妈妈，产程往往要快一些，最好在规律宫缩每10～15分钟一次的时候就到医院就诊。

宫缩后你需要做什么？

• 开始规律阵痛时，不要慌张，联系家人，给他们准备的时间。

• 洗个澡，换身待产检查和生产时方便的衣服。因为从待产到产后几天内，你是没法洗澡的。

• 然后吃顿饭，补充体力。生产时需要消耗你很大体力，产时虚脱是非常要命的事情。

• 每次宫缩时要注意计时，宫缩持续多久，间隔多久，每次都要心中有数。

准备好了就出发吧，去迎接你所赋予的新生命，迎接你的孩子。

缓解宫缩痛，怎么做？

今天教你一种简单的缓解阵痛的方法，灵感来自拉玛泽呼吸法。拉玛泽呼吸法当然是最好的方法，不过有点复杂。

其实你只需要在阵痛开始时深深地吸气，重点是吸气的同时要尽力去抬高肚皮，感觉肚皮抬离子宫。慢而深地吸气，快而浅地呼吸。

你可以试试，我亲测有效的方法，能帮你到进入待产室（宫口扩张至2指）。

切忌大喊大叫，这会消耗你过多的体力，同时也可能造成宫内缺氧，也不会帮助你减轻疼痛。

破水

“破水”简而言之就是羊膜破了，羊水从准妈妈的阴道流出。正常破水多发生在宫口近全开，胎儿已经进入产道时。

也有少数准妈妈在临产前胎膜自然破裂的，医学上称之为胎膜早破。当孕龄小于37周时称为早产的胎膜早破，发生率为2%-3.5%，孕龄满37周后的发生率在10%左右。

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胎膜早破，需高度重视

破水后，羊膜囊打开，宝宝生活的环境不再是封闭的，阴道里的一些微生物很可能顺着阴道进入羊膜囊内引发胎儿感染，羊水的减少还可能导致胎儿缺氧、早产等。对准妈妈也会有影响，如引起子宫内感染。

破水后胎儿需要尽快娩出，医生会视情况给产妇用一些催产药物以促进产程，加速胎儿的娩出，同时可能会在这个过程中运用一些抗生素以防止胎儿发生感染。

破水是种什么感觉？

一般情况下，破水后准妈妈可能会感觉到大量的液体通过阴道涌出，然后慢慢渗出；也可能只感到少量液体慢慢渗出，这都是正常的。此时可以根据破水量，使用卫生巾或护垫来吸掉这些液体。

如何区分破水和漏尿？

味道：尿液会有“骚”味，羊水没有味道；

量和可控性：羊水从阴道流出，一般量大，像小朋友尿床一般，且后续时多时少，断断续续，无法控制。漏尿一般量不多，也能控制。

发现破水怎么做？

无论准妈妈在哪里，或是做什么事，应即刻平躺下来，将枕头或垫子放在臀下，尽量使臀部高于头部，以减少羊水的流出；马上叫救护车或者家人开车送往医院，在车上也必须保持平躺姿势；注意查看*体下**是否有胎粪排出，一旦发现有棕色或绿色的柏油样物质，请马上告知医生，这可能是胎儿在母体受到挤压或发生危险造成的。

如果母体内的羊水量比较充沛，且颜色较为清澈，说明子宫内的氧气可以坚持到胎儿的出生。如果羊水较少，且颜色浑浊，则表明胎儿正处于缺氧状态，需要立即手术。

正常情况下，破水后24小时内就会分娩，12小时后打抗生素防止感染。如果超过24小时，准妈妈宫缩仍未加剧，则需使用催生针，3天后还没有发作就只能进行剖腹产了。

放心！发现破水不要过度紧张，及时就医及时处理，你的宝宝和你都会健健康康。

愿您顺利生产，诞生个健康可爱的小宝宝！