产后出月子后开始训练，每个动作重复20次以上，静止的动作停留10到15秒，坚持下去，会有意想不到的效果！对于剖腹产的宝妈们，要等到伤口完全康复后才能做瘦身操，切不可太急，不要过度地减肥，尤其是在饮食方便！
