怀孕后可以吃新鲜的水果蔬菜。水果，是女性孕期的必备品，不仅能给孕妈咪和胎宝宝提供各种营养物质，还能一定程度上缓解孕期带来的一些不适。
吃什么水果好呢？怀孕后选择的水果最好是既对准妈妈身体有营养的，又不影响胎儿的发育，能为胎儿提供有益物质的水果？
孕期是一个特殊的过程，孕妈通过吃有营养的东西，给腹中的胎儿输送营养，那孕妇吃什么水果好呢，主要补充哪些营养，起到哪些作用呢？
石榴：降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。
香蕉：每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。
草莓：促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。
猕猴桃：补充叶酸、预防*褐斑黄**；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。
樱桃：补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。
葡萄：葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。
火龙果：缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。
橙子：缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。
梨：治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。
苹果：缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。
水果营养丰富，孕妇要多吃，最重要的一点就是要吃应季水果，有营养，添加剂少，不过像苹果，香蕉，草莓四季都可以吃。
另外，有一些水果是孕妇不宜食用的。如杏的热性及其滑胎特性为孕妇之大忌，不宜食用。还有桂圆——容易导致孕妇出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状；荔枝——易引起大便干燥；西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻；菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振；新鲜杨梅——易引起胃酸过多，均不宜食用。
水果的属性有寒热之分，孕妇的体质也各有不同，因此，准妈妈们应尽量选择性味比较平和，不寒不热的水果进食，这样才能有利于妊娠过程的母婴健康。