《黄帝内经》告诉男子——五八要补精，六八要补阳，七八要补肝肾。
人到中年不由己，保温杯里泡枸杞，从中医讲，这句俗语是非常有道理的，因为皇帝内经讲过，“男子五八肾气衰，六八阳气衰竭于上，七八肝气衰精少”，也就是说，男子从40岁开始，五脏六腑开始明显衰退，各方面都会显得力不从心，因此延缓衰老，老当益壮的关键点就在于五八要补精，六八要补阳，七八要补肝肾，只要照着补，照样雄风犹在，不输少年。
先来说为什么男人五八要补精——“男子五八肾气衰，发堕齿槁”，
就是说男子40岁开始，肾气大量减少，而肾气就是由肾精转化而成的，肾精主要是起到滋养全身的作用，肾精不足的时候呢，在外在表现就是会头发脱落变白，牙齿松动，牙缝隙变宽，填充骨髓和脑髓的肾精变少了之后，也会有腰腿酸软无力健忘，那方面的也容易出现疲软无力交代快等情况，这时候的调理重点就一定要放在补肾精上，平时要多注意节制，必要的时候呢，可以用一些补肾固精的药，像是补肾填精汤，补肾益精汤等。
其次来说，六八要补阳——黄帝内经讲“男子六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白”
就是说男子48岁开始，阳气大量衰退，首先表现就是从头面上衰，那我们就会发现，原本红润的脸色可能会变发黑暗淡，皱纹突然增多，鬓角两侧的头发开始发白，逐渐向头顶蔓延。此外呢，原本是阳刚之体的男性，因为阳气的衰竭，从而会出现比较怕冷，手脚冰凉，关节冷痛，腰部冷痛等疾病，部分男性还会出现欲望下降，感觉对那事提不起什么兴趣，甚至站不起来，等这个时候需要大量的往我们身体去注入阳气，从而使全身得到振奋，可以参考升阳汤，肾着汤。
最后来说七八要补肝肾，黄帝内经说，“男子七八肝气衰筋，不能动，天癸竭，精少，肾脏衰”男人到了56岁的时候，肝气衰竭，而肝主筋能够疏泄气血，肝虚之后，筋脉缺乏气血的濡养，就会导致腿脚活动变得非常的僵硬，不利索，动作明显会变慢，容易腿脚抽筋，站不起来，关节僵硬等，而肝肾同源，肝血和肾精在这个年龄段基本上都会，大量的减少，从而形成恶性循环衰老的越来越快，这个时候我们想要去，延缓衰老，壮骨强筋就需要肝肾同补，可参考滋水清肝饮、七仙汤加减等。