相信提到约翰·英泽（John Inzer）没有多少人会认识，但是如果你是力量举爱好者，亦或是有装备训练者，那么相信你对硬拉服或者卧推服一定会有所了解。没错，你身上所穿的硬拉服和现代化卧推服的发明者正是约翰·英泽。

强大的约翰·英泽

约翰·英泽不仅是一位商业大亨，在早期，他更是一位伟大的力量举运动员，并以他经验丰富、高技术的相扑硬拉而闻名。与我们今天看到的尤里·贝尔金（Yuri Brlkin）和凯勒·乌拉姆(Cailer Woolam)相比，三十多年前的约翰·英泽也毫不逊色。他的最好官方成绩是在1995年以165磅体重创造的780磅硬拉。

约翰在年少的时候就表现出了惊人的天赋，在他的第一场官方比赛中就以16岁的年纪深蹲227公斤，卧推118公斤，硬拉249.5公斤的成绩拿到了67.5公斤级别的第一名。约翰在80年代后期参加了4场高级国家锦标赛，三场百威世界纪录打破者大赛，1986年在夏威夷毛伊岛举行的一场APF世界冠军赛上，约翰深蹲成绩达到了惊人的317.5公斤，卧推为157公斤，硬拉为331公斤。

约翰·英泽与力量举装备

说到约翰·英泽不得不说的就是他与力量举装备。20世纪60年到70年代，人们为了追求大数字而想尽一切可能的方法来提高比赛中的成绩，更有甚者甚至把床单绑在自己的膝关节处以稳定深蹲。而最早的卧推服远没有现在所能承受那么大的重量，为了不断提高成绩，英泽对现有的卧推服做出了完美的改动并在1983年发布，一经发布便受到许多力量训练者和运动员的欢迎，并在1983年的世界力量举锦标赛中大放异彩，在后来又启发了许多模仿者的版本。面对这么好用的装备也并非没有异议。

英泽的设计极为合理，而著名的俄罗斯力量举国家队教练鲍里斯·谢科（Brois Sheiko）曾经就对英泽的卧推服给出极高的肯定："我认为这是运动方向的重大转变，英泽的专利设计真是太好了，令人难以置信。"而卧推服最大的好处便是此装备可以将卧推的行程缩短到最小的误差，以至于卧推者可以按照最佳路线进行卧推。不仅如此，也可以对许多变量进行处理，以帮助有效的降低和升高杠铃。

在当时（1984年），英泽的广告出现在《Powerlifting USA》杂志上，并且是许多力量举杂志排名第一的广告商。在80年代，英泽也赞助了世界上许多大规模的比赛，例如夏威夷世界纪录打破者赛和美国国家锦标赛，同时还创建并赞助了自己的比赛和活动。在但由于英泽的卧推服设计的太过完美，导致争议过大，于是此装备在1984年被IPF列入黑名单，所有正式比赛都不允许使用，直至1992才得以重见天日。

而从那之后只用了十多年时间，就见证了历史上第一个1000磅卧推的诞生，在这之后卧推纪录被不断的刷新，直到现在的1105磅。而不到三十年的时间，随着卧推服的升级和技术的不断进步，运动员将卧推的世界纪录提升了将近400磅，这无疑令人惊讶。

约翰·英泽的事业与他的训练

直到今天为止，约翰·英泽仍然是Inzer Advanced Designs的CEO，该公司拥有55名员工，年收入超过1000万美元。约翰的公司不仅出售力量举装备，还出售上个世纪的所有大型比赛的录像带，而且视频质量很好，其中也包括E.d Coan与他自己的比赛录像。

关于他的训练

英泽的训练计划也可谓是力量举中的标杆，而作为硬拉专家，英泽提倡每周至少进行一次硬拉，每次3-4组，每组2-6次。他会在一周的第二天使用采用相同的重量和次数进行硬拉，并在比赛前三至五周，至少训练2次硬拉。同时英泽也喜欢在自己的训练中加入许多辅助动作，包括高位下拉，拉索训练、耸肩、腹部训练和抓握力训练。而对于抓握力他会选择一只手握住一根光滑的镀铬杆，并使用足够的重量保持15-20秒钟以增强他的抓握力，同样E.d Coan也建议使用类似的训练。

最后

直至今日，约翰·英泽依然为力量世界贡献着力量，他是你应该了解的和支持的开拓者。正如约翰·英泽所说："将你的精神、内心和思想投入到训练中，决定要走多远，以及愿意克服什么才能达到目标，那么你就一定会实现目标。最后祝你旅途愉快。"