春天的到来，万物复苏，给大地带来美好生机，小草们正在慢慢的长出来，而湿气也恰好在这个时候侵袭。俗话说十人九湿，男人属阳，女人属阴，自然女人的身体是要比男人的柔弱许多，若女人身体出现虚弱，皮肤暗黄，脸上心情不好等信号，那你要注意了，你八成是身体沾上湿气了。
女人湿气重的信号有哪些？
1、早上起床刷牙时有恶心呕吐，喉咙总有不干净的感觉；舌苔厚腻，舌头边缘有明显的齿痕；头昏脑胀、四肢乏力、精神状态不好，总觉得睡不够。
2、油脂分泌旺盛、体形肥胖；很容易出汗，让人觉得不清爽。
3.喜欢吃甜食和油炸食品
4、长时间久坐在办公室，会使屁股变大，两小腿变粗，小肚子脂肪增多；食欲不好，看到自己很喜欢吃的东西也会没胃口
5、大便粘稠，粘在马桶怎么都冲不干净，小便浑浊
6、白带过多，阴部瘙痒，严重者还有可能引发妇科炎症
如何来治愈湿气呢？
都说药是三分毒，吃药还不如食补，治疗湿气的最好方法要属薏米了。在众多地方的薏米中，金沙薏米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价格也就越高。
目前薏米在市面上的有云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米以及福建的金沙薏米。
金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村。 在金沙村当地有句民谣这样唱道："薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。
金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村。张仲景《金匮要略》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。而《金匮要略》里就有记载薏米具有利水消肿、健脾祛湿、清热止泻等功效。薏米则味甘淡，渗利即利水渗湿，像疏通水道一样排走。一般性属寒凉，和作为果实、种子即质量的药物多为沉降药沉降则渗利。薏米 性凉而沉降，是常用的利水渗湿药。薏米还有抗癌功效，抑制率高达35%以上。
（一）薏米莲藕排骨汤
材料：薏米30克，莲藕12两，排骨14两
做法：
（1）薏米洗净浸泡1小时左右
（2）莲藕洗净切片，排骨洗去血水，剁小点
（3）放入适量的水，水煮开后将准备好的食材放入锅中
（4）用小火煮2小时左右即可食用
（二）薏米芡实莲子粥
材料：薏米70克、芡实60克、莲子45粒、香米60克、玉米粒、红枣
步骤：
1.将芡实、莲子、薏米洗净浸泡两小时。
2.红枣、玉米粒洗净
3.盛出要搭配的米
4.将洗净芡实、莲子、薏米放入锅中，加适当的水，煮开
5.将红枣、玉米粒放入锅中，煮个半小时左右即可
结语：薏米搭配食物的做法你知道多少？你喜欢哪种搭配法？
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