大家为什么减不好肥？因为大家喜欢内耗。
今天聊一下大家为什么减不好肥？很简单，就是因为大家被网上的各种信息卷、身材卷、焦虑卷、被炫耀的别人减重斤数卷无限放大。你看张百乔在那里哭的稀里哗啦，每种情绪为了流量都被无限的放大，但是没有一颗平常心去放减重曲线。
首先我并不是为了炫耀，如果我想为了更多的流量，只要晒前后的对比照，流量就是哗哗的。我只是告诉大家，我作为一个朋友的身份，曾经有这样一段经历，中间做了很多事情，学习了很多东西分享给大家。
其实我是90年的，90年第一批接触互联网的人，当时网上有很多的东西都是干货分享，我觉得互联网精神就是一种免费精神和白嫖精神。我作为一个之前白嫖了很多东西的第一批90后，所以我想把一些有用的东西在网上分享。
视频也三个月了，我最大的感受就是为什么大家减不好肥？因为在心理上大家并没有想开始减肥这件事情，我们就是普通的打工人，说白了就像是天天提离职，月月拿满勤，就是这个感觉。
另外大家内心深处实际上是抵触网上很多减肥方法的，比如刘亦菲减肥法、秦昊减肥法、哈佛食谱这一种。总来说实际上大家都在非常低质量的减肥，大家又很懒，又习惯性去等别人的食谱。实际上我天天也在发这些东西，可以去整理，但是没有去那么做。
因为减肥是大家自己的事，如果内心不想去改变这个事，很难有任何效果。但凡只要做出少吃这一个关键举措，体重就会下降。大家平时对工作有多内耗，对生活有多内耗，对减肥这个事就能充分的体现出来。
另外其实减肥真的可以治疗大家的精神内耗，如果愿意行动，如果大家开始减肥，我劝大家可以对自己善良一些，不要对自己那么心狠手辣。
今天就唠到这，开始吃饭，糖醋的辣椒，还有鸡蛋，还有豆腐、白菜，素炒的豆芽，稀饭，一个饼，鸡蛋和豆腐。一些爱吃素，但是碳水吃的比较多，又胖的，女性的可以参考一个模板，是大家不错的选择。