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要说女孩子最讨厌什么，不少人肯定会回答生理期。这是一个女性永远都避不开的话题，只要女孩子身体开始发育了，月经就会如约而至。这是所有青春期少女的烦恼，因为你永远也不知道它什么时候来到。

“大姨妈”期间的禁忌还特别多，不能下水，不能剧烈运动，还会导致腰酸乏力，总之是各种不舒服。国外的两个女孩儿为了缩短经期，让“大姨妈”赶紧离开，竟然听信了偏方，企图用吸尘器将体内的经血全部吸走。

这是十分危险的举动，而且没有任何科学根据。两个女孩子这样做了之后，后果也十分严重，陷入了休克状态，被人送到医院抢救。幸好就医比较及时，在医护人员的努力下，她们平安无事。网友们听闻此事后也是纷纷表示震惊：“太刷三观了，性教育对孩子真的太重要了”

尽管最后没出什么大事，但是这种情况也给我们敲响了警钟，仍然有太多的女孩子无法正确科学地认识生理期，才发生了这么多危险的事情。家里有女孩子的父母们都要注意了，要让女孩儿们弄懂生理期，不能迷信所谓的偏方。生理期对于女孩子来说，是件大事，不能马虎。

在生理期的时候，女孩子要注意以下几个方面：

1、注意饮食清淡，避免刺激油腻

月经对于每个女孩子来说，都是不一样的，这跟女孩子的体质息息相关。辛辣的食物可能会对女孩子的身体产生刺激，让生理期变得更加不舒服。寒凉的食物对这时候的女性身体更是一个打击，很可能会造成甚至加重经痛。因此在这一个礼拜里，女孩子们要管住嘴。

2、注意劳逸结合，适度运动

有些人觉得，在生理期，女孩子应该尽可能地休息，不要做任何运动。其实这前半句是对的，因为在生理期，女孩子更容易感到疲累，因此要保证充分的休息和睡眠。

但是这时候也不应该完全避免运动，在量少的日子里轻微运动一下，可以增强体质，减少经痛，让“大姨妈”更加顺畅，身体更加舒适。此期间应该避免跑步、跳跃、腹部拉抻等运动，可以适当地走步、慢跑等，以身体舒适为准。

3、注意个人卫生，身体清洁

有老说法，认为在月经来的时候，女孩子不能洗头、洗澡，否则会受风，对身体不好。但是在经期，更重要的是个人卫生，在身体允许的情况下，适当洗澡，保持*处私**的清洁。勤换内衣裤，并注意杀菌消毒。

卫生巾上的经血是天然的细菌培养皿，因此女孩子们要注意经常更换卫生巾，这时候可就不能发挥勤俭节约的精神了，一定要定时更换，否则*处私**会不舒服，影响身体健康。

家中有女孩子的家长们，其实要更加操心，因为女孩子每个月都有这么一次，而且每次都是同样的重要，生怕孩子一个不小心，就落下了毛病，影响以后的正常生活。

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