生气自古百病源，怒火危灾紧相连；
气愤之极刺激烈，有人突发脑溢血；
长夜失眠、心绞痛，人生突兀成噩梦；
呼吸急促伤心肺，一生即为气所累；
伤胃气懑忘饮食，胃肠紊乱治疗迟；
毒素增多血上蹿，如花容貌长色斑；
严重生气肝出血，血瘤血癌药难解；
暴怒之人易中风，心梗、猝死亦发生①；
免疫系统遭攻击，抗病能力已降低；
闷气、发火皆有害，人生短暂谁能再？
三十七岁郑成功②，凌云壮志尽随风；
魏孝文帝英年死，伤心王后与太子；
萧红才华空横溢，心存不甘死而立；
三国诗文推曹植，可怜享年仅四十；
一国之君明仁宗，被人羞辱即驾崩③；
书法谁过王羲之？我怜书圣器量疵④；
富可敌国胡雪岩，口喷鲜血赴黄泉⑤；
谁道今人“输”古人，只是今人未成文；
总唏嘘怜阿姊，病榻十载生输死⑥；
朋友妻子叹母亲，十四年中刀剜心⑦；
河北报社女编辑，才华横溢少人及；
二十年前评职称，落选当夜手术中；
直至今日瘫床上，夫婿晋升唯辞让；
本系人中龙与凤，如今抱负成空梦；
气必生于不能忍，一时冲动致巨损；
天道不与人事争，宇宙永恒万物更；
一句古谚君须记，被人气病无人替；
气死之人古来多，一篇诗文不堪说；
但是智者照汗青，吃亏让步从不争；
韩琦“持烛”成佳话，胸若江海百川纳⑧；
仲淹次子范纯仁，忠恕二字社稷臣⑨；
九世同居张公艺，忍使天子亦流涕⑩；
田甲当年尿寒灰，安国一笑抛是非⑪；
仁慈长者直不疑，被冤偿金心欢愉⑫；
吃亏尚书林退斋⑬，子孙追远无厄灾；
卓茂一国之丞相，错领其马亦体谅⑭；
世人多知刘伶醉，不知刘伶曰鸡肋⑮；
李沆闻詈于半路，宰相身份亦无怒⑯；
齐哲最敬嵇叔夜⑰，绝交信函不陋劣；
拾得当年告寒山，寥寥数言须详参⑱；
住持遇劫巧度人，恶匪一样可出尘；
暴怒常闻将人杀，容忍大可利国家；
宋就以德来报怨，梁楚从此即交善⑲；
小白未死箭下幸，任人唯贤拜管仲；
石勒忘仇用李阳，奴隶居然做赵王；
魏征苦劝李建成，秦王政事最清明；
千言万语说不尽，智慧生乐愚生忿；
每周生气两三次⑳，身患恶疾神难治；
每次生气十分钟，五脏六腑伤不轻；
违心尽可一笑了，耿耿于怀长相扰；
此诗结束君深思，与气揖别近真知；
浮生长恨欢娱少，豁达不为万事恼。
①燕赵晚报2016-07-16：定州市街头上演令人唏嘘一幕：一位摆摊卖自家土产的老太，发现收到一张百元假钞后追赶途中，突然倒地昏迷不醒，最终经抢救无效身亡。
②部下黄梧投清，郑成功损失巨大；儿子郑经忤逆，手下
抗令不杀郑经与其母，郑成功怒火攻心急病而亡。
③仁宗谓夏原吉曰：“时勉廷辱我。”言已，勃然怒，原
吉慰解之。其夕，帝崩。
④王羲之非被他人气死，而被自己气死。“王右军(王羲之)素轻蓝田(王述，曾被封蓝田侯，故称王蓝田)，蓝田晚节论誉
转重，右军尤不平。”王述任扬州刺史，会稽恰好归扬州管辖。“初得消息，求分会稽为越州。大为时贤所笑，右军遂称疾去郡，以愤慨致终。”
⑤红顶商人胡雪岩明白被盛宣怀做了手脚以后仰天长叹，脸如死灰，喷出一大口鲜血，昏了过去。不久即在忧愤中死去。
⑥《海川能源》公司老王总的一个姐姐，生病十年还多，五十多，就生病，脑血栓，瘫痪在床，成为植物人。现在不认人，眼睛啥也看不见。此诗曾在海川能源讲解，老王总一旁聆
听，极具说服力。
⑦我的朋友李先生的岳母生气患病十四年。脑血栓十年，后四年完全是植物人，简直是地狱之罪。我们要是和他们一样，就是害人害己。可以肯定地说，学习者这种可能性很小，因为
我们经常学习，天长日久，必得利益。
⑧以上生气例，以下不生气例，包括善待、重用伤害过自
己者。
宋丞相魏国公韩琦帅定武时，夜作书，令一侍兵持烛于旁，侍兵他顾，烛燃公之鬓，公剧以袖摩之，而作书如故，少顷回视，则已易其人矣。公恐主吏鞭笞，亟呼视之，曰：“勿易渠，已解持烛矣”，军中咸服。
⑨范仲淹之子范纯仁尝曰：“我平生所学，唯得忠恕二字，一生用不尽，以至立朝事君，接待僚友，亲睦宗族，未尝须臾离此也。”又戒子弟曰：“人虽至愚，责人则明；虽有聪明，恕己则昏。尔曹但常以责人之心责己，恕己之心恕人。不患不
到圣贤地位也。”
⑩张公艺九世同居。唐高宗临幸其家。问本末，书“忍”
字以对。天子流涕，遂赐缣帛。
⑪韩安国为梁内史，坐法在狱中，被狱吏田甲辱之。安国曰：“寒灰亦有燃否？”田甲曰：“寒灰倘然，我即尿其上。”于后，安国得释放，任梁州刺史，田甲惊走。安国曰：“若走，九族诛之；若不走，赦其罪。”田甲遂见安国，安国曰：“寒灰今日燃，汝何不尿其上？”田甲惶惧，安国赦其罪，又与田甲亭尉之官。
⑫直不疑为郎同舍，有告归者，误持同舍郎金去，金主意不疑。不疑谢，有之买舍，偿之。后告归者至，而归亡金，郎
大惭。以此称为长者。
⑬《晚晴集》：林退斋临终，子孙环跪请训。先生曰：“无
它言；尔等只要学吃亏。”
⑭卓茂，性宽仁恭，爱乡里故旧，虽行与茂不同，而皆爱慕欣欣焉。尝出，有人认其马。茂心知其谬，嘿解与之。他日，
马主别得亡者，乃送马，谢之。茂性不好争如此。
⑮刘伶尝醉，与俗人相忤。其人攘袂奋拳而往，伶曰：“鸡肋不足以当尊拳。”其人笑而止。
⑯李公沆秉钧，日有狂生叩马献书，历诋其短。李逊谢曰：“俟归家，当得详览。”狂生遂发讪怒，随君马后，肆言曰：“居大位不能康济天下，又不能引退，久妨贤路，宁不愧于心乎？”公但于马上曰：“屡求退，以主上未赐允。”终无忤也。
⑰嵇康被好友吕长悌陷害致死，写信绝交，依然文质彬彬，
“交绝不出丑言”（见《与吕长悌绝交书》）。
⑱寒山问拾得曰：世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻
我、贱我、恶我、骗我、如何处治乎？
拾得曰：只要忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不
要理他，再待几年你且看他。
⑲梁大夫有宋就者，尝为边县令，与楚邻界。窃为楚亭夜善灌其瓜，勿令知也。楚亭怪而察之，则乃梁亭之为也。楚令闻之大悦，因具以闻楚王，楚王闻之，惄然愧，乃谢以重币，而请交于梁王，梁楚之欢，由宋就始。老子曰：“报怨以德。”
⑳美国生理学家爱尔马研究发现，生气10分钟，消耗的能
量对于3000米赛跑，根据调查，每人每星期生气两次。
