每当我们要在公共场合演讲或者是与陌生人交往的时候会发现自己突然大脑一片空白，并且说话开始没有条理起来，有时候声音也很小，这些缺点让我们十分郁闷，也想要改掉这些缺点，不过要从何做起呢 ?今天我们就分享一些能够克服紧张情绪的方法。
在思考一些宏观问题的时候往往会感觉到紧张，这是因为你想到一个学习要完成那么多事情，压力自然就产生了。为了减少紧张，我们可以将宏观的事情微观化，不要做整个学期的计划了，做一个星期的计划，做完一个星期的计划以后，就去执行，一个星期以后，完成这个计划。然后再安排一个星期的计划。这样就是一个微观化的过程。
就紧张现象来解决紧张，这个路子不通，解决不了根本问题，训练营是从根本上来解决开会说话就紧张心理这个问题，接下来分享的是开会说话就紧张的学习案例，大家一起见证他的学习成果，希望他们的改变对你有所启发，任何问题的解决都是需要过程的，所有案例见证，所获得的成果，都是通过学习和训练获取。
今天是我参加考察活动的第 4天，晚上进行交流联谊活动。作为龙头企业代表，老师给我第一个分享的机会，面对近200人的老师和同学，我比平常放慢了语速，从上台到结束，没有任何的紧张感，在台上，我也感受到了万众属目的自豪感，并完整的把想要表达的内容全部完成了。要是在之前，我是从来不敢想象自己能上台的，可能早就放弃了，所以真心感谢训练营和张老师，让我面对这么多观众从容淡定，有勇气和自信完成自己的舞台梦。最后，我们把所有凳子都挪开，跳集体民族舞，有很多同学都站在最后面，我毫不犹豫的上前跟他们一起舞蹈，虽然跳得不咋样，但是无拘无束的跳起来的这种心情非常棒，今天再一起绽放了自己，成为很多同学学习的榜样。
