俗话说：“孕妇过三伏，腹中揣火炉。”这句话还是很有道理的，孕妇的基础代谢率比一般人要高10～25%，体温也比一般女性高出0.2～0.5℃，而孕妇的耐高温能力又较差，所以准妈妈们比普通人更怕热。其实，夏天并没有准妈妈们想象中的难熬，只要有一定的保护知识，准妈妈和怀里的宝宝都能过得安稳舒适。下面我们从几个方面入手，教各位准妈妈如何平稳过夏天。
使用空调注意事项
及时清洗空调水箱等死角防细菌和病毒，尤其是长时间不开机前要清洁。 空调避免过凉导致感冒，将空调的温度定在26至28度，室内感觉微凉就可以了。切忌温度太低和室外温差太大。 孕妇使用空调，要经常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换。一般开机1～3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，使室外新鲜空气进入。 孕妇皮肤的毛孔比较疏松，容易受风，在空调房里，孕妇要避免自己的位子直吹到空调的冷风。 关空调后不要马上走出空调房，等室温稍微回升，身体相对适应再走出房间。
如何预防阴道炎
夏季天热汗多女性易外阴湿润，尤其是在怀孕期间激素水平升高，分泌物变多，阴道充血，且阴道PH值改变。另外，夏季是细菌生长活跃期，这些都使得孕妇在夏季易患阴道炎。想预防阴道炎，*裤内**要选择棉质的，透气性、吸汗性要好，一天可更换多次*裤内**，尤其是夏天，容易出汗，要及时更换，避免汗液一直捂着。孕妇不要穿着太紧的裤子或裤袜，应尽量保持通风干燥。孕妇的*裤内**最好用中性肥皂单独清洗，不要和其它衣服一起洗。上完厕所记得由前往后擦，减少感染的机会。淋浴代替盆浴，不要随便使用阴道内灌洗器或随便使用药物。
合理安排饮食
准妈妈在怀孕时期一定注意均衡饮食营养，所以在饮食调节上，要注意各种维生素营养的吸收，尤其是叶酸、维生素b2、维生素b6等的摄入。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这都是很不错的选择哦!准妈妈们不妨多吃一些鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇等，直接熬制成汤，而且最好还是经常变换花样。对于酷暑很多胃口不好的妈妈们，不妨把一些水果入菜来增强食欲，如：菠萝、柠檬柳橙等都适合作为烹煮食物的原料。补充营养很重要，但是不要过量，这很容易造成孩子的营养过剩，头部过大，造成分娩时候困难！查更多好文请关注10月！