小伙伴们
你们留意过下面情况吗？
自己一天去几次厕所？
“嘘嘘”是什么颜色？
是否有味道？
也许有人会说
“嘘嘘”这种自然而然的事情
当然是有感觉就去了
谁还去数、去看、去闻呀！
其实
尿液里隐藏着大学问
今天
小七就和大家一起探索探索吧！
尿量多少是正常？
一般来说正常成人的每日尿量为 1000~2000毫升，一天大概排尿6~8次，通常白天的尿量比晚上的多。
尿的太频繁，或晚上起夜太多，可能是喝水太多造成，这是正常情况，减少饮水量，尿量就会随之减少。
如果没有多喝水，也总是想上厕所，那么就要引起重视了。
尿的颜色是否反应身体健康状态？
淡黄、澄澈、透亮 ，是健康小便的重要标准，喝水越多，颜色越淡。但受饮食、药物、运动及疾病等多种因素影响，尿液的颜色也会发生变化。
红色尿
▷食用红心火龙果、甜菜、紫萝卜等红色果蔬，均可使尿液变红。
▷服用甲硝唑、替硝唑、华法林等药物，也可引起尿液变红。
▷ 但在排除药物、食物和月经期的干扰后，就往往是疾病的报警信号 ：泌尿道部的损伤出血，会引起血尿， 比如急性肾炎、泌尿道结石、结核或肿瘤等； 全身性疾病 如白血病、某些传染病也常常会出现血尿， 这需要去医院检查确诊。
浓茶色尿
经常出现黄褐色像浓茶样的尿，可能是肝胆有问题。
乳白色尿
尿液呈乳白色脓尿或尿中含有大量结晶，很可能是泌尿系统出现了严重的感染。常见的疾病包括急性肾盂肾炎，淋病等。
棕色尿
服用抗帕金森药、抗阴道滴虫药，可导致尿液呈棕色；剧烈运动后尿液有可能变为酱油色；也可见于急性肾炎、急性黄疸型肝炎、肾炎挤压伤、溶血性贫血等。
黑色尿
比较少见，常发生与急性血管内溶血的病人，比如恶性疟疾，黑色素瘤也会出现黑色尿液。
尿液有异味要紧吗？
我们经常说尿有一股“骚味”。其实，新鲜正常的尿是不骚的，只是放久之后，细菌滋生，尿素逐渐分解，氨味变浓了，尿就变骚了。而 假如新鲜的尿液一直有异味，提示可能是某种疾病 。
01 氨味
如果尿液中有氨味，也就是臭屁味，说明尿液已经在体内被分解， 警惕是膀胱炎或尿潴留 。
02 烂苹果味
多见于 糖尿病并发酸中毒的危急重症 或 饥饿 时。
03 腐败腥臭味
如果尿液中有腐败腥臭味，多见于 膀胱炎或者化脓性肾盂肾炎 。
下面教你一些护肾小妙招
01 饮食方面，要规律合理
不要暴饮暴食，也不要摄入过多的蛋白，戒烟戒酒 。
水喝得少会引起尿液钙盐浓度过高，诱发肾结石。因此，每天要保证充足的饮水量。正常情况下每人每天的需水量是 2000到2500毫升左右 。
盐摄入太多，会加重肾脏的负担，致使肾脏受损。对于 健康成年人，每天摄盐量 ≤6克 ，儿童 不超过3克 。
02 谨慎用药，避免乱用药物
不要在没有医嘱的情况下乱用药，尤其是抗菌药、止痛剂，平时尽量避免使用可能损害肾脏的药物。
03 别憋尿
人会有憋尿的习惯，有尿意的时候，不会立刻去尿，而是憋一会。 经常憋尿，会导致尿液中的毒素回流，危害肾脏健康 ； 还会慢慢感觉没有尿意，膀胱炎也会找上门来 ……
04 注意全身疾病对肾脏的损害
如高血压、糖尿病、痛风等，应积极控制原发病，定期进行尿常规化验，早期发现肾损害，早期治疗。
想不到吧！
尿液里还隐藏着
这么多的健康密码
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