一旦怀了宝宝,女性就要开始经历十月怀胎的艰辛,随着肚子一天一天的长大,身体更是碰到各种生活上的不方便。比如,上厕所!最难的是大大的时候……如果选择习惯性的蹲厕就会压着肚子里的宝宝,如果选择坐便式的马桶,又常常忍不住担心它是否干净? 上厕所,你是否也有这些小纠结?蹲坑和马桶,孕妈妈到底要如何选择?
一、孕妈妈为何更想上厕所?
在纠结马桶和蹲便的问题前,先了解“源头”的问题。也许你发现更令你困扰的是上厕所的次数变多,不要担心是正常的。
如孕期尿频,是怀孕期间最常见的现象。这是因为怀孕后母体的代谢产物增加,同时婴儿的代谢产物也要由母体排出,因而大大增加了肾脏的工作量,使尿量增加。另外由于妊娠的早期和晚期,增大的子宫或胎头下降压迫膀胱,使膀胱的容量减少,引起小便次数增多且总有尿不完的感觉。
如果是孕期便秘就显得有些棘手和头疼了。怀孕后体内孕激素增多,孕激素具有抑制肠蠕动的作用,使胃肠平滑肌张力降低而松弛,肠蠕动减弱,所以,常常引起便秘,同时便秘时因用力排便及增大的子宫压迫和阻碍静脉回流等原因,又可引起痔疮,产生便血等症状。所以孕妈妈本身的生理不便在如厕方面就带来了不少尴尬的困扰。
二. 孕妈妈选择蹲坑Or马桶?
那么孕妈妈上厕所到底是蹲着好还是坐着好?其实,蹲坑和马桶各有利弊。
1、孕妈妈用蹲坑合适吗?
益处:
(1)一蹲一站一锻炼。蹲着上厕所一定程度上说能锻炼盆骨和脚部肌肉。
(2)相对来说比较卫生,不用担心会不会感染的问题。蹲坑不需要直接与PP接触,而且使用完冲水就可以了。如果是在家里,打扫起卫生来也比较方便。
弊端:
(1)孕晚期,上厕所的时候容易压着肚子,压到宝宝。蹲太久可能还会影响宝宝在子宫里的自由活动,甚至会引起宝宝缺氧。
(2)孕期容易便秘,蹲久了脚易发麻,孕妈妈可不能有一点疏忽。
2、孕妈妈用马桶更合适吗?
益处:
(1)坐着如厕挺起腰板直起胸膛,不用担心压到胎宝宝。
(2)坐在马桶上,脚不会发麻。
(3)坐得比较平稳,甚至还可以一边看书一边拉大号。
弊端:
(1)坐久了虽然脚不麻,但是容易腰酸。
(2)卫生问题堪忧,坐在马桶上容易感染,尤其是公共场所的马桶。
(3)从小习惯用蹲坑的,坐在马桶可能会不习惯,解不出,导致便秘。
(4)日常护理不便。相比于省事的蹲坑,马桶经常容易堵,需要认真清理。为了不滋生细菌,经常换马桶垫不说,由于PP会常常与马桶接触,所以清洁起来也要更加费劲。而在外面如厕,目前不能保证公共座便器每次使用完后都消毒。
三、孕妈妈上厕所到底是应该蹲着还是坐着?
这其实完全取决于个人的习惯和如厕场所的条件。
相对而言,为了不压到胎宝宝,对于孕晚期的准妈妈,用马桶会更适合一些。但是请注意,孕期机体抵抗力下降,阴道糖分升高,非常容易受霉菌侵袭,从而引发阴道炎,特别是霉菌性阴道炎多见。所以孕妈妈一定要做到杜绝感染源,即使是和老公也要分开使用马桶,不是吓唬准妈妈,前列腺病菌也极易引发妇科感染。有条件的话,孕妈妈应该有自己的专用马桶(孕妇专用座便器),最好是使用专门的移动马桶,这样还可以经常进行日晒以及彻底地消毒。
没有马桶或者不习惯用马桶的孕妈妈们,可以选择如果是蹲着上厕所,应注意保持上身挺直,慢慢下蹲,尽量不要压迫腹部。下蹲的时候不能蹲下去太深,用半蹲的状态即可。如果方便的话,厕所够宽敞,可以加个半身高的椅子,这样上半身可以趴在椅子上作为支撑,马步扎起来就不会那么累。实在是蹲不下,就去买个坐便椅吧,可以折叠的,活动性比较强,也比较便携。可以算作马桶和蹲坑的合体。孕妈妈也可DIY,在椅子上挖个洞,然后将椅子架在蹲坑上,再坐到椅子上。
好啦,关于孕妈妈应该坐马桶还是蹲厕,月小咖今天就给大家介绍这些。不管是选择马桶还是蹲厕,孕妈妈上厕所时都应该特别注意地面是否湿滑,以免摔倒发生意外。十月怀胎,一朝分娩,愿所有的坚韧付出和小心翼翼都得到幸福的回报!
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