产后恢复2：关于产康我想说。
女人生孩子有些钱想省也就省了，但有一笔钱如果确实需要，真的建议一定要舍得给自己花。无论是顺产还是剖腹产，整个孕期加上生产的过程都是会给女性的身体带来一些不完全可逆的变化和伤害的。比如盆底肌松弛、腹直肌分离、骨盆扩张、体态和仪态的改变，严重一点的像前后壁膨出、子宫脱垂、内脏下垂等等。
如果不做产后康复，有一些地方确实能够自己慢慢恢复，但是有一部分的变化大概率是会随着年龄增长越来越严重的。关于产康有几点过来人的建议。
·第一、不要在最脆弱、最狼狈的时候被人拿捏住想快速恢复的心理。建议在产后42天复查之后再对症下药的去做产康。
·第二、如果是在月子中心坐月子，就更得保持理智和冷静。坐月子时候就看到一个宝妈花8万块钱坐月子，然后买了17万的产康，过了一年还剩10万没有做完。多妈都以为在生完的那一瞬间体重就应该恢复到孕前，结果在坐月子的时候发现自己瘦不下来，反而因为哺乳越吃越多，肚子又大，身上的皮肤又松弛，加上激素的不稳定，心态一下就崩了，很容易陷入焦虑甚至是抑郁。
这种时候月子中心在帮你做项目的时候就会各种拿捏你，说什么宝妈，这里恢复的不太好，宝妈，这里受损有点严重，要不要买几个疗程的东西？其他宝妈做了反馈的都很好。
然后再拿出一堆p的非常精美的before after的对比图来给你们看。如果不是大富婆，你们家也不住在月子中心楼上，这种时候劝你装聋装瞎。
产褥期身体肯定是都没有恢复好的，毕竟是生了一个孩子又不是拉了一坨。在没有去医院经过全面的检查之前，大白都没说怎么样，凭什么说这不行那不行？而且月子中心做的大部分项目要么没什么用的，要么有一点用。但是就算你不花钱，你的身体也是能慢慢自己恢复的。她们拿捏的就是你想原地恢复，冲动消费的心态。
如果是在出所之前就能做完的还好说，但如果你出所了之后还指望你自己会经常跑回去做产康，除非你家就住在月子中心楼上，否则你会发现那就是个消费累赘。
·第二，不要单凭自己对身体的判断就决定要不要去医院做复查，要不要去做产康。拿我自己来举个例子，我整个孕期的增重还有肚子都是非常小的，产前产后也没有出现过一点漏尿或者是憋不住尿的情况。加上我在月子期间做凯格尔的时候感觉对肌肉的控制也很自如，所以我在复查之前完全没觉得我有什么问题。
结果我的产后筛查只有60多分，要求是达到90分以上。做筛查的时候大白还说其实我不是很懂正确发力，多数时间都是在用腹肌的力量代偿，所以我做的凯格尔都没有锻炼到盆底肌。尽管我在月子中心练习的时候大白来查房都说我做的很好，所以我觉得(多数)月子中心签约那种大白其实不是很负责任，都是应付了事罢了。
然后我就问她为什么我不漏尿也没有任何肌无力的感受，盆底肌的机能却这么差？她跟我说的是盆底肌的受损，有些人会立即表现出来，有些人是没有任何反应的。但是随着年纪的增长它会越来越差，表现出来的问题会更严重。
所以我建议你们不管是顺产还是剖腹产，如果大白让你做筛查就不要抗拒，不要以为自己还年轻没有什么异样就觉得没有问题，时间拖的越久就越不容易恢复。但是产康这个东西我更加不建议你们一次性的就买很多。
当时给我做筛查的小大白说我这个情况至少做3个疗程才有效果，但我的大白就很良心，她让我一个疗程一个疗程的买，结果真的做了一个半疗程大概是16次，电疗之后我就达标了。所以真的不要不去做检查，也不要在做检查之前在月子中心买上你用不完的套餐。
·第三，建议你们去正规地方或者社康。或者有专业资质的地方做产康，不要被广告冲昏头脑，弄上一堆的仪器回家折腾，钱花了不少，但效果未必好。
我自己是偏保守派的，在身体健康这件事情上，我更相信正规医院，因为我觉得像盆底肌、子宫脏器这些东西，既耽误不得，也马虎不得，所以我一直坚持去拿大机器去做。
当然如果你实在是没有时间，或者太远了，没有办法的情况下，拿仪器回来做也不是不行，毕竟比什么都不做要强。但是也不要什么都相信，什么都弄回来，这玩意不是越多就越有用的，最好是别人用过确实有效果的，但因为我自己没有这方面的经验，所以暂时给不了什么好的建议。
·第四，有些产康要尽快做，有一些恢复就没有必要心急。像盆底肌松弛、子宫脱垂、前后壁膨出，这些都是会影响我们正常生活的，拖得越久有可能越严重。所以产褥期过了之后，就应该尽快检查，然后配合治疗或者是康复，这些都以大为的诊断和建议为准。
但是有一些地方，即使我们不做什么，(大部分情况下)它也是会慢慢恢复的，比如说骨盆。关于骨盆，我还特意问过大白，可不可以去做那种正骨的手法，给它*力暴**复原。他说可以，但是完全没有必要去承受那种疼痛。
还有很多人问我，顺产是不是可以用收腹带来收缩骨盆，其实是没有什么用的，(使用不当)还有可能会影响子宫的恢复，所以这件事情真的不用太心急。
还有腹直肌，其实我的肚子很小，但是腹直肌却分了两指半，我有想过去做手法给它弄回来，但是大白说，自己做腹式呼吸的效果就足够好了。所以我的这两个地方都没有做过产康，就是自己在家锻炼，或者瑜伽普拉提，当然普拉提其实是为了调整仪态才去的。
总之我就是想说，产康这件事情，它是非常有必要的，不要舍不得做，毕竟医保也能报一些，但是千万不要焦虑，更不要盲目冲动的去消费，也不要心急，毕竟怀胎10月，所有的伤害都是日积月累形成的，我们要先学会接受，再慢慢的去改变。
谢谢你，产后恢复2。关于产康我有话说。