“健康身体，源自对性饮食”
——空元自愈
百病湿为首，湿气入体会导致各种各样的疾病出现，但是很多人并不知道薏仁等祛湿物的宜忌，更完全没意识到体内的湿气也因体质分“寒”“热”的！
阳性体质的人如果湿气重，在中医中被辨为湿热体质；阴性体质的人如果湿气重，在中医中又被辨为湿寒体质，不同属性的湿气祛湿方法也不尽相同，本篇空元君将详细介绍 阳性体质的祛湿方法 ，希望小伙伴们可以及时祛湿，避免身体出现健康问题。
阳性体质体征症状
1. 油性皮肤偏多，面垢油光，怎么洗也洗不透亮、面色发黄、油腻、容易生脓肿为主的*疮痤**，尤其是女性容颜影响较大
2. 牙齿比较黄、牙龈比较红，口唇比较红、红肿疼痛比较明显，经常口干、口苦、口臭、舌红苔黄
3. 汗味体味比较大，大便燥结、粘滞不爽（有便不净的感觉）、异味大、小便经常成深黄色、异味比较大、女性白带为黄色
4. 湿热越明显性情越急躁易怒，很少平和温厚，容易紧张、压抑、焦虑
5. 性情多急躁易怒，烦闷懈怠。
6.爱出汗，大汗淋漓的那种
7.油性皮肤（湿气），经常睡觉的床单上会有黄印
8.经常爱胃胀气、打嗝返逆
9.血液黏，稠血脂高
形成原因
1． 先天因素：可以通过后天改善
2． 抽烟、喝酒、熬夜
3． 滋补不当、过度
4． 长期情绪压抑，借酒消愁
5． 消化道慢性炎症、妇科慢性炎症
6． 主要问题：肝胆脾胃的功能相对失调，尤其是肝胆的疏泄功能不好，肝胆郁而化热，脾胃郁内生湿痰夹杂在一起
易感疾病
1. 皮肤：脂溢性皮炎、酒糟鼻、脓包*疮痤**、毛囊炎、肿瘤、下半身皮肤真菌感染（皮癣、股癣、脚癣）
2. 生殖、泌尿（过度疲劳）导致：膀胱炎、尿道炎、肾盂、肾炎、盆腔炎、宫颈炎、阴道炎
3. 肝胆：急性黄疸型肝炎、胆结石
4. 筋骨肌肉的疲劳，容易腰酸背痛、浑身疼
5.容易得心脑血管等血液病相关
食物养身
阳性体质养身原则：疏肝利胆、清热祛湿，保证肝胆疏泄畅达，降火滋阴，尤其是滋补肝肾阴。
1． 忌烟忌酒，忌食肥甘厚腻之品
2． 多饮清水，保持二便通畅
3． 少吃甜食，少吃辛辣食物少油
4． 适合食物：绿豆、苦瓜、冬瓜、丝瓜、菜瓜、芹菜、芥蓝、竹笋、紫菜、海带、四季豆、赤小豆、薏米仁、西瓜、绿茶、梨、兔肉、鸭肉、甲鱼、扇贝、墨鱼、鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼、鲍鱼、麦冬、熟地。银耳等
5． 不宜食用：燕窝、雪蛤、阿胶、麦芽糖，花生、核桃、板栗、海参
6． 最忌讳食物：经过油炸、煎炒、烧烤等高温加工二成的食物
推荐茶饮
桑葚芡实茶
在降肝火、胃火，滋肺阴、胃阴肾阴的基础上，促使五脏六腑气血良性循环，持续排湿气，达到祛湿减肥而不体虚的调理目的。
推荐药膳
茯苓双豆粥：茯苓30克，赤小豆、绿豆、粳米适量，煮粥食用。
海带老鸭汤：海带、鸭肉适量，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至鸭肉熟烂即成。
起居养身
1. 喝桑葚芡实茶，可排湿祛湿
2. 避免湿热、梳理关节
3. 避免炎热、潮湿的环境当中居住，环境可以选择空调来改善
4. 穿衣：湿热的体质容易感染，最好穿天然纤维、棉麻、丝绸等质地，尤其内衣不要穿太过紧身
5. 运动锻炼：一定要舒展筋骨关节，增加身体柔韧度、尽量使关节柔软，筋骨关节点僵直、涩滞不利于肝胆的疏泄，会加重烦躁、紧张焦虑情绪；少做剧烈运动，做少出汗啊的运动为基本原则；*坐静**、站桩等很适合阳性体质
以上特征均为常见身体表现，不排除有阳性体质假阴性表现，或者阴性体质假阳性的现象，想要精准判断体质属性，可关注我们，解锁更多养生知识。
