妇科疾病困绕着很多女性朋友，而且有时候还反复发作真让人“头痛”，使得生活质量大大降低。那么我们平日应该怎样做来预防妇科疾病的发生呢？
要健康饮食
平日多吃新鲜的果蔬。因为果蔬中含有大量的维生素及矿物质，有利于提高自身的免疫能力，能抵抗和预防各种疾病的发生。少食一些辛辣食物。因为辛辣食物吃多了容易上火，有时上火容易导致一些炎症的发生。
注意休息不要熬夜
因为经常熬夜很容易使人疲劳，精神不振造成免疫能力下降与内分泌紊乱，这时候细菌就很容易侵犯进来，而导致一些炎症的发生。
注意个人卫生，不要在厕所里做这5件事
1在厕所里长时间的玩手机
有些女性朋友喜欢在大便时，长时间的玩手机，这样做很容易导致血液循环不畅，静脉回流受阻尤其是盆腔血液回流更佳不畅，影响子宫附件的正常排毒功能，很容易导致妇科炎症。
2不注意个人卫生
有很多女性朋友很懒惰，在便前、便后不爱洗手，而且还不每天清洗*处私**，或是好几天才更换一次*裤内**，这样做很容易受到细菌的感染从而引起妇科疾病。
3不正确的清洗内衣*裤内**
有些女性朋友总是习惯把袜子与*裤内**放在一起洗，而且洗完后就凉晒在阴暗的厕所里，这样做很容易受到细菌的感染，从而引起妇科炎症。
4大便后擦的方法不正确
有些女性朋友在大便后喜欢把纸从后面往前擦，这样做很容易导致细菌让尿路感染，因而引起妇科炎症。
5过急使用护垫
有些女性朋友“大姨妈”刚走就急于在厕所里换上了护垫，以免白带不干净弄脏*裤内**。如果这时候子宫内淤血要是没完全排净，而扩垫又会造成不透气，很容易滋生细菌，导致妇科炎症。