随着 乳房疾病（如乳腺增生、乳腺结节、乳腺囊肿、乳腺癌等）发病率的上升 ，更多女性开始 关注乳腺健康和保养 。
乳房的状态和变化 ，不仅与女性的身体健康息息相关， 也与 心理健康有关。
许多女性热衷 乳房按摩，认为这样能够养护乳房，其实不然。在此，小编邀请上海市同仁医院乳腺外科汪洁主任医师、复旦大学附属华山医院普外科蔡端教授，为大家解惑~
乳房按摩要适当
适当进行乳房按摩 是有效的。 通过乳房按摩，可以改善乳房局部血液循环，减缓乳腺退化或其他病理性因素引起的乳房胀痛等表现。
乳房按摩时， 若触及乳房肿块，有利于早发现、早诊断和早治疗乳腺疾病，但不能预防乳腺癌 。
哺乳期女性通过适当的乳房按摩 ，可以改善乳腺泌乳情况，促进乳汁排空，预防乳腺炎的发生。
一般建议女性朋友自行轻柔地按摩乳房，或选择专业的保健机构。
并非适合所有人
虽然乳腺按摩可缓解乳腺炎、乳腺增生等疾病引起的不适，但 只能起到辅助作用 ， 乳房按摩并非保健必需 。
一些美容院工作人员的乳房 按摩手法未经专业培训 ，水平参差不齐，或夸大乳房按摩效果，有时 反而引起乳腺疼痛、乳腺炎等 ，适得其反。
注意， 如果出现乳腺癌溃烂、乳腺炎急性期、乳头溢血等，不能进行乳房按摩 。 此时按摩，不仅不能起到治疗作用，反而可能导致病情加重，应及时去专科医院诊治。
乳房保养有良方
乳房按摩不代表乳房保养。
女性 保养乳房，更应该关注这些方面 ：
✔ 避免 乳房受到 外力挤压 ；
✔穿戴 合适透气的胸罩 ；
✔选择 适当年龄婚育和产后哺乳 ，维护夫妻性和谐；
✔坚持锻炼身体，控制体重；
✔改变不良的饮食和生活习惯， 戒烟限酒，合理膳食 ，保证全面营养，切忌不当减肥；
✔保持 乳房的清洁卫生 。
✔ “心理按摩”对乳房保健也很重要， 乳房保养重在身体调整和心理平衡，女性宜在平时工作中 保持乐观开朗的心情 ，生活规律； 学会舒缓压力 ，避免焦虑、紧张、劳累、熬夜等。
需提醒，乳房按摩、精油丰胸和服用乳房保健品一定要权衡利弊， 盲目按摩、粗暴按摩和错误使用保健品，都会对乳腺组织造成损伤 。