坐月子是女性健康的一个重要时期，可以说，如果将坐月子作为调养身体的最好时机，可以去除身体的一些坏毛病，使身体更加健康，让准妈妈更加美丽，富有魅力，准妈妈们要知道产后月子期间会发生那些变化，让我们更好了解自身身体情况及宝宝身体健康
产后第一周；妈妈变化
1.阵痛从第三天开始有所缓解。
2.恶露量在分娩当天和第二天较多，然后逐渐减少，一周后，与平时的月经量差不多。
3.分娩后第一天开始分泌乳汁，分娩一周后，子宫缩小。
宝宝变化
1.整天都在睡觉。
2.出生第二天，排出黑绿色的胎便，从第四天到第五天开始，胎便逐渐变成黄色。
3.每天排尿6~10次，排尿次数多，但量很少。
4.出生1周时体重稍有下降。
建议
1.妈妈要充分休息，注意营养，随时观察恶露情况
2.按需给宝宝哺乳，可在床上进行乳房按摩
3.注意保健，不要受凉，做产后体操
4.进行全身检查，一周后可以出院了
5.保持平静的心态，预防产后抑郁症
产后第二周，妈妈变化
1.恶露的颜色由褐色变成黄色，量也逐渐减少。
2.母乳分泌更加顺畅，子宫会继续缩小，恢复到分娩前的状态。
宝宝变化
1.每天睡20小时左右，脐带变黑，结疤，然后脱落。
2.吃奶量和排泄次数比较稳定。
建议；1.充分摄取营养丰富的食物促进乳汁分泌
2.做缓解运动，促进身体恢复，坚持乳房按摩
3.请丈夫或家人帮忙清洗头发和身体
产后第三周，妈妈变化
1.黄色的恶露几乎消失，分娩时的伤口基本愈合。
2.阴道和会阴在一定程度上消肿。
宝宝变化
1.排泄次数减少，排泄量增多，黄疸自然消失头部茸毛脱落。
建议
1.保持均衡营养注意铁的摄取，进行阴部练习，加强会阴部肌肉的力量
2.可做一些简单的家务，但应避免长时间站立或集中料理家务
产后第四周，妈妈变化
1.恶露逐渐消失，分泌出和妊娠前相同的白色分泌物，腹部变得较为紧绷，妊娠纹的颜色变浅。
2.耻骨恢复正常，阴道恢复正常，会阴部消肿。
宝宝变化
1.开始有规律地吃奶，体重有所增加，应该接受健康检查。
建议1.如果彻底排出恶露，身体恢复正常，可以不再消毒外阴部，可以进行盆浴
2.可以自行为宝宝洗澡，妈妈需接受产后第一个月的产后检查，宝宝接受出生后第一个月的健康检查
产后第五周妈妈变化
1.腹部下垂不明显，身体大体恢复原状
宝宝变化
1.体重开始增加，原本孩子容易惊跳，四肢的动作不稳定，现在已经慢慢的在消失了
建议1.出现疼痛；出血发热等症状时，应到医院检查，要注意观察身体状态，出现异常尽快检查治疗
2.肥胖者要适当进行体型恢复锻炼，使之恢复到怀孕前的健康体型
3.禁止*生活性**
产后第六周妈妈变化
1.子宫完全恢复，摆脱产后抑郁症
宝宝变化1.能够区分昼夜，应接受健康检查
建议；1可以开始*生活性**，不过哺乳期间，也应实施避孕措施
2.身体已基本恢复到怀孕前的状态，可以进行轻微的运动或短途旅行，
3.不能到泳池边或海边游泳
