乐乐最近跟几个孕妈妈聊天，发现她们都存在孕期便秘、腹胀、口腔异味、情绪紧张、焦虑等问题。孕妈妈们特别担心，自己的身体和情绪状况会不会影响肚子里的孩子。

首先，乐乐要给大家讲一下，孕产妇一定要关注自己的肠道问题。

因为人体70%的免疫细胞在肠道内；人体90%的毒素通过肠道排出；人体100%的营养吸收也是通过肠道完成。而这一系列的动作通通与寄生在肠道内的“肠道菌群”有着密切的联系。

1.肠道菌群在肠道中形成重要的生物屏障，维护肠道微生态平衡，抵御外来致病菌的侵害。

2.肠道菌群可以帮助葡萄糖、维生素、微量元素的吸收，分泌一系列的酶协助人类促消化，吸收营养，为人体提供能量。

3.肠道菌群对宿主免疫系统的发育起到了关键作用，可抑制病原体的侵袭，对抗炎症，提高自身免疫力。

对于孕产妇来说，无论是妊娠期肥胖、妊娠期糖尿病、抑郁、暴躁等孕期综合征；还是产后恢复期的盲目进补、焦虑、恢复慢；又或是孩子出生后常常腹泻、肠绞痛、消化不良、过敏等，这些都与肠道菌群有着直接的关系。

孕期肠道菌群

乳汁中含有包含双歧杆菌在内的200多种益生菌

妈妈与孩子不仅有血脉关系，还有菌脉关系。

孩子的肠道菌群构成承自母亲，所以孕妈妈体内的肠道菌群会通过血液传输到胎儿体内，而在分娩时，妈妈的阴道菌群也会传递到孩子的身上。如果选择剖腹产，则会阻断母亲把阴道和肠道菌群传递给婴儿。

母与子“菌脉”相传：母亲的微生物守护胎儿健康

围产期孕妇肠道菌群紊乱会引起婴儿肠道菌群失衡，出生后婴儿易发生腹泻、便秘、消化吸收不良等消化道症状，因此孕妈一定要调理好自身肠道环境，为孩子的健康打好基础。

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肠道菌群对孕产妇的另一个重要影响，就是“情绪”。

因为90%的血清素是在肠道中产生，血清素是一种大脑神经递质，负责人的开心、快乐、美好等情绪，血清素通过“肠道——肠道菌群——大脑”轴传递。肠道菌群紊乱，孕产妇非常容易紧张、焦虑、暴躁，甚至发展为产前（后）抑郁。

90%的血清素在肠道中产生

那么，如何巧妙应对孕期或产后的这些麻烦，保护孩子不受母亲肠道菌群紊乱的影响呢？

提前预防>焦虑无助

解决潜在风险>对症治标

乐观肠道菌群基因检测

精准检测肠道菌群、疾病风险、营养状况

肠道菌群基因检测，通过提取粪便中的DNA，分析肠道菌群的构成和产物代谢情况，藉此评估疾病风险和健康状态。

菌群多样性——基于菌群多样性评估，对肠道内有益菌、有害菌进行计算，并给出在人体分布中的量比水平。

精准检测5种常见致病菌——幽门螺旋杆菌、艰难梭菌、沙门氏菌、志贺氏菌、弯曲杆菌。

肠道菌群基因检测对孕产妇及儿童还有哪些帮助？

孕产妇

全面评估胃肠功能、疾病风险

评估身体营养吸收和代谢能力

评估睡眠质量、压力和抑郁水平

指导个性化干预

婴幼儿/儿 童

检测肠道菌群的变化是否符合正常的发育阶段

每个阶段的饮食营养是否合理

免疫系统水平和预防婴幼儿疾病