又是一年梅雨季，潮湿、闷热、黏腻让人难以忍受，一年中梅雨季节大概要持续30天左右，这对于老年人来说更是煎熬，闷热潮湿往往导致人体植物神经功能紊乱，呼吸系统疾病的发病率增加或症状加重。

梅雨季要当心这几类病

1.呼吸道疾病

尤其对过敏性体质人群来说，在梅雨季气候忽冷忽热、潮湿环境滋生螨虫、空调未及时清洁等情况下，容易诱发哮喘。尤其是体质较弱的小儿、老年人、体弱多病者。

2.皮肤病

真菌、霉菌在温暖、潮湿的环境下极易滋生，因此在这个时节各类真菌性皮肤病，如脚癣、手癣以及汗疱疹等较为多发，瘙痒是最主要的症状。另外，过敏引起的湿疹等皮肤病也较为常见。由于这些皮肤疾病容易反复发作，建议在专业医师指导下系统治疗。

3.关节病

在梅雨季节不少人都会感到关节酸胀难受，尤其是中老年人。这种梅雨季节的关节不适可分为两类。一种是原来就有类风湿关节炎、退行性关节炎等关节疾病的人群，受外界湿邪侵袭导致原有疾病复发、症状加重。还有一种是经过西医检查没有病理性疾病，但在潮湿环境中确实发生了关节酸痛等不适症状，也就是中医所说的“风湿”，主要还是与外界环境的潮湿有关。

4.妇科疾病

由于空气一直湿漉漉的，衣服不容易干透，也缺乏日晒条件，如果女性穿了没有干透的*裤内**，或是穿不透气的裤子，*裤内**就容易滋生细菌，导致霉菌性阴道炎等妇科疾病。抵抗力差、反复尿感的人群也常在此季反复发作。

5.心血管疾病

在闷热、潮湿环境下很容易使人感到胸闷、气促、心慌，血压容易波动，也可能诱发心脑血管疾病。所以，原有心脏疾病的人群以及中老年人，一定要特别注意，当发生胸闷不适的症状时，不一定就是单纯的气压低所致，还可能是心血管在报警，不要不当回事。

6.情绪病

情绪黄梅天别让心情也一起发“霉”，梅雨季节，气压低，湿度大，天气闷热，这种特殊的气候变化，会令人体的不适感增强，情绪烦躁，容易发脾气甚至打架动手。

梅雨季节如何养生 协爱医生给了这几个建议

1.闷热天气多喝水，血压不是很高的人，可喝点淡盐水。饮食要清淡易消化，避免高油、高脂肪。

2.吹空调要适当，家中保持开窗通风。雨后暴晒天气尽量避免外出，尽量一早一晚外出活动。

3.运动要适度，活动后只要微微出汗稍稍有点气喘，就可以了。

4.雨季时，可以多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，这些食物都能够起到利尿除湿的作用，有利于排出身体的毒素，减轻肾脏负担。但要切记，不宜食用过量的生冷、油腻食物，以免伤脾胃。

5.注意合理作息

过度疲劳，容易导致湿邪乘虚而入。因此，一定要合理安排作息时间。晚上尽量不要熬夜，睡觉时要注意保暖，要盖好被子。

6.及时舒缓压力

阴雨天情绪很容易低落。要自己寻找方法调节情绪，比如：和家人朋友交流不开心的事，缓解压力，也要学会及时宣泄情绪。