做女人真难，一个月总有那么几天不舒服，掉血不说，关键是痛啊！为了缓解疼痛，很多女性都习惯泡一杯红糖水，据说这可是祖祖辈辈传下来的秘方啊！
可是，痛经喝红糖水真的管用吗？就让医学老司机——微医君带大家看看“红糖水治痛经的秘密”！
为什么喝红糖水会舒服？
它是热的
暖暖的温度能扩张血管、促进血液循环、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。因此，不加红糖只喝热水也能缓解痛经，用热水袋敷在小腹上也是同样的道理。
红糖的作用
红糖含有丰富的营养物质，每一千克的红糖中就含有900毫克的钙、100毫克的铁。因此，喝热的红糖水不仅可以让身体温暖，还能补足能量，可以活络气血，有益于经血的排放，可在一定程度上缓解痛经问题。
红糖治痛经，效果因人而异！
有人觉得红糖水没用，有人觉得有效果。这主要是病因不同，还有就是你买的“红糖”有问题（下文有讲）。
痛经分为继发性痛经、功能性痛经：
继发性痛经是因本人患有妇科病，如子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病造成经血排出不畅，进而引发的痛经。
功能性痛经则是大多少女出现的痛经症状，引发原因较多，子宫发育后倾、宫颈狭窄、不小心受凉、劳累过度等都有可能导致排血不畅，成为引起痛经的罪魁祸首。
红糖水不是所有痛经的救星
针对继发性痛经，红糖水不可能产生任何疗效，必须经过正确的治疗，在药物或治疗方式的干预下治愈疾病，才能真正摆脱。而针对功能性痛经，红糖水则因人群体质的不同而产生或多或少的缓解疼痛效果。
因此，如果长年持续痛经或情况很严重，光靠小小一杯红糖水是不会有用的！最好及早检查，排除妇科疾病的可能性，才能更有针对性地进行保健。
喝红糖水还要看体质，当心起反作用！
虽然红糖可以补气，但属热性，易燥火上火，针对体质虚弱，寒湿血虚，气滞血於的女性可提高体内热性，减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。
相反，火性体质、内热较重，虚火上行的女性，若服用燥性很大的红糖水，好比火上浇油，身体受不了虚火过旺，于是以出血方式泄内火，会造成出血过多。
微医君建议：各位仙女们平常要注意预防痛经，在经期一定要注意保暖、避免受凉，忌食用辛辣刺激性食物。
留心，赤砂糖冒充的“红糖”！
照常理，包装上写着红糖，肯定是红糖嘛！颜色、味道也差不多……但其实绝大部分都不是红糖！不相信的亲可以去超市随意选一款红糖，看包装背面的配料表，上面写的是“赤砂糖”、还是”红糖“~
赤砂糖不是红糖，二者制作工艺有着天壤之别。
赤砂糖是红色的白糖，做白砂糖剩下的渣渣。
在现代制糖工业中，先将甘蔗榨汁，然后加入磷酸、硫磺、石灰水等进行脱色得到白砂糖；多次提纯后剩下仍未脱色的糖渣，最终被加工成赤砂糖。
纯正的红糖是块状沙质， 采用传统工艺制作。
从甘蔗取汁到红糖成型，全程都是物理方法，属于纯手工熬制，不掺杂任何添加剂。
从养生功效来讲，红糖才有效！
尽管二者都由甘蔗提炼而来，基本成分功效相差无几。但红糖的制作工艺较完全保留了甘蔗的营养成分，因而具备了入药、滋补等功效。
红糖富含铁和铬等微量元素，容易被人体消化吸收，能快速补充体力、增加活力，是温补佳品。而赤砂糖没有类似的功效，吃后还会让人体的血糖迅速升高。
因此，大家想要有滋补功效的话，记得留心包装的成分表要选是红糖的，在购买”古方红糖”也要仔细辨认。
辨别方法：看色、手捏、尝味
1、看颜色
红糖颜色为黑红色带白点； 赤砂糖则是棕红、褐色无黑点。
2、手捏
红糖呈粉状、易结块；赤砂糖呈颗粒状，发散、不易结块。
3、尝味
红糖味道有药味，发苦；赤砂糖无药味，糖蜜味。
此外，红糖轻轻一掰就开，赤砂糖结块后很难切开。用开水冲泡真正的红糖，会有大量气泡上浮，表面会形成一层白色的泡沫。上无漂浮杂质 ，下无沉底残渣。
以上就是今天的全部内容啦！
没想到吧，喝个红糖水也有那么多讲究！
所以，你喝红糖水有用吗？