秋高气爽，气温适宜。如此惬意舒适，免不得爱意绵绵——要不，造个娃试试？
先别急！男性同胞请来回答一题：
你知道自己用的精子，是多久之前的吗？
什么，不知道？那先赶紧做好避孕措施。
其实，男性同胞所用的精子，是三个月前的“老货”！
众所周知，男性精子是由*丸睾**源源不断生产出的。可是，大多人只知其一不知其二，精子在刚产出时，十分脆弱，也无法动弹。它们在*丸睾**液中随波逐流，在附睾的培育中逐渐成熟。这个过程需要长长的三个月之久。
那么，怎样养“精”蓄锐呢？
牡蛎
李时珍《本草纲目》中记载：多食蛎肉，能细洁皮肤，且补肾壮阳，并能治虚，解丹毒。牡蛎还有降血压，降低胆固醇等功效。
我对牡蛎的最初印象，源于一篇名叫《我的叔叔于勒》的课文，里面讲到作家全家有一天旅行时，见到一个酷似自己阔叔叔于勒的穷人在卖牡蛎，刚看到的时候我还不知道什么是牡蛎，后来才知道，他其实就是我们所说的“蚝”。
牡蛎肉是一种鲜美的食物，也是一种可以滋阴、补血、激发*欲情**、治疗虚劳虚损病症的药物，特别适合那些阴虚、血亏、气血不足的人食用。
对男性来说，牡蛎的特殊意义在于，它可以呵护男性的生殖系统。因为牡蛎的锌含量非常高，每100克的牡蛎，锌含量高达100毫克，男性每天吃两三个牡蛎，就可以满足身体全天对锌的需求量。
而锌这种物质，对男性生殖系统至关重要，它可以促进激素的分泌。性功能下降、阳痿、前列腺肿大、性器官发育不完全等男性疾病，很多时候都是因为缺乏锌。
再加上，牡蛎体内还有大量制造精子所不可缺少的精氨酸，所以，吃一些牡蛎，有助于提高男性的性功能。难怪西方文化里传说“爱神把*欲情**送给了生蚝”。用中医的说法，这是“收敛固涩”，所以牡蛎可以用来治疗虚汗、带下、遗精。
这种种功效，可能让很多人对牡蛎跃跃欲试了吧？原则上，牡蛎是可以生吃的，但可能会面临细菌、病毒、寄生虫问题，所以我更建议略微烹饪过后再吃。但不管你打算怎么吃，一定要挑选新鲜的。
我的食疗菜谱：
牡蛎豆腐汤
材料：新鲜牡蛎200克，豆腐200克，葱、蒜、淀粉、盐、鸡精适量
做法：（1）准备材料：先把牡蛎肉挑出来洗干净，切成薄片。蒜切片，葱、姜切丝，豆腐切成小方块；
（2）炒锅中加油，先放入蒜片炒香，然后加水烧开；
（3）水开后，加入豆腐丁、盐，再吃烧开后放入牡蛎肉、葱丝、姜丝，用湿淀粉勾稀芡，加入味精即可。
功效：补充优质蛋白，强身健体、清热解毒、滋润肌肤，保护心血管。
说明：豆腐最好选择北豆腐，质地更加坚实一些。
牡蛎豆腐汤
鲜炒生蚝
材料：生蚝500克，葱、姜、生抽、耗油、黄酒、盐适量
做法：（1）准备材料：葱拍扁切段，姜切片，把生蚝清洗干净。
（2）锅中加水，烧开后放入生蚝，烫熟后捞起，用厨房纸吸去水分。
（3）炒锅中放油，放入姜片和葱白爆香，然后放入生蚝小心翻炒片刻。
（4）加入一点点水和生抽、蚝油、黄酒、盐、翻炒均匀即可出锅。
功效：平肝潜阳、镇惊安神、护脑健脑、控制血压，还可以很好地补锌。
说明：为保鲜嫩，氽烫生蚝的时间不需要太久，看到汤水变白闻到腥味即可。
#今日互动#
关于补锌，以下哪个说法错误？
A.维持男性正常的生精功能
B.增强人体免疫力
C.维持人体正常食欲
D.补锌多多益善
下期公布答案哦！