分娩之后，在产褥期，妈妈身体的各系统逐渐恢复到孕前状态，下面高半米就来讲讲产后妈妈会发生的生理变化。
在产褥期中，产后妈妈的身体会发生很多变化，常见的有体温升高、宫缩痛、褥汗、子宫复旧、恶露等。
产后24小时内，妈妈体温会略升高，但不会超过38℃，这可能与产程过程长导致的疲劳有关。
产后3~4天还可能会有“泌乳热”，这是乳房充血、影响血液和淋巴回流导致，一般也不会超过38℃。
一些妈妈在哺乳时还会感受到“宫缩痛”，这是因为宝宝吸吮乳头时，妈妈会反射性地分泌更多缩宫素，才引起的子宫收缩，一般不需要治疗。
产后一周内，妈妈睡醒后可能会满头大汗，俗称“褥汗”，这是因为孕期潴留的水分在睡眠时通过皮肤排出造成的，也是一种正常的现象。
所有的妈妈都要十分注意观察产后子宫复旧情况和恶露情况。
生出宝宝后，妈妈会立刻觉得肚子轻松了许多，被宝宝撑大的子宫也会慢慢恢复怀孕前的状态，这就是“子宫复旧”。
子宫复旧的过程大约需要6~8周。
胎盘娩出后，子宫底立即下降到肚脐下一横指，然后随着子宫体积越来越小，宫底也逐渐下降，约在产后10天降入盆腔中。
比起顺产的妈妈，剖宫产的妈妈子宫复旧要花更长的时间。
恶露也是产后会出现的生理现象之一，妈妈们要多加注意。
恶露主要是由坏死的子宫蜕膜和血液组成的。正常的恶露有血腥味、无臭味，一般会持续4~6周。
随着排出的血液逐渐减少，产后3天左右首先排出红色的血性恶露，4~14天排出淡红色的浆液恶露，14天后排出白色恶露。
如果子宫复旧速度慢，恶露增多，红色恶露持续时间长，应及时就医。
如果恶露有臭味、子宫有压痛，说明很有可能存在子宫感染，也要及时咨询医生。
此外如果出现阴道持续流血，或者突然大量流血，可能存在胎盘蜕膜残留、子宫切口裂开等情况，要尽快到医院进行处理。
尽管老一辈给月子期定下了各种条条框框，但是从医学的角度，注意的问题却有些不同。
产后妈妈应尽早下床适当活动，预防血栓形成；饮食应清淡，少量多餐，注意补充优质蛋白，并且多吃富含纤维素的食物，防止便秘。
产后妈妈们要多注意自己的生理变化，安全度过产褥期哦。