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NO.2520-*慰自**的自由
文字：子昱
校稿：朝乾 / 编辑：蛾
古今中外，关于*慰自**的争论从来没有停止。据调查， 大多数的人至少*慰自**过一次，但其中有不少人在*慰自**后都有一种莫名的羞耻感 。
甚至有传闻说*慰自**会导致 身体虚弱 ，引起肺结核等疾病；甚至有*慰自**可能降低智商，变成弱智的说法。
这些言论在上个世纪仍然是很多学者所支持的主流观点，直到最近几十年来，人们关于*慰自**的 认知才发生转变，但从互联网上的相关提问来看， 争论依然存在 。
欲望，存于人性之中▼
悠久的*慰自**史
*慰自**并非从一开始就被人们认为是 邪恶 的。
在古埃及的创世神话中，世界最开始是处于一种虚无混沌的状态。当时的 神灵亚图姆 决定创造一个全新的世界， 他采用的方法不是盘古那样开天辟地，而是开始*慰自**。*慰自**后的结果就是创造了两个全新的神 ，同时也创造了我们现在身处的这个 宇宙 。
撸出一个宇宙▼
在古埃及 象形文字 中，有一个词语代表了尼罗河的水流及其带来的沃土，这片土地 滋养着古埃及文明。
同时，这个词语还代表着 男性精液 ： 古埃及人将尼罗河的水流与精液联系了起来 。这一理解直接影响了古埃及人日常生活中的各种行为。
不能说像，简直一模一样（图：imgur）▼
大概也只有古埃及人 将*慰自**看作成一种重要的 祭祀仪式 ：法老和大祭司每年会在尼罗河边， 在两岸成千上万埃及人民的注视下，对着尼罗河*慰自** ；当精液射进尼罗河以后，沿岸人民的会欢呼喝彩。
古埃及人相信， 精液与尼罗河结合后，会使土地更加肥沃，庄稼长得更好，进而养育更多的人。
喷薄而出，灌溉田野，滋养万物
（图：shutterstock）▼
而后的 古希腊 、 古罗马时期 ，人们也并 不避讳手淫相关话题，与之相关的艺术作品层出不穷。
古罗马庞贝古城遗址的壁画上则清楚地描绘了当时人们 *爱性**的场景。古罗马医学家盖伦就提出：“ 应当通过手淫 尽快且安全地释放欲望 ，不光是男性，女性也应当手淫，因为在手淫后，女性的欲望得到释放，会变得更为贞洁。”
适当自我调节，有益身心健康▼
同样的， 在中国古代，原本人们对于性也持有一个比较开明的态度 ，这体现在考古发现的各种陪葬品中。
比如说中山靖王刘胜墓中出土的王后窦绾的一件陪葬品： 双头铜祖 。可见当时人们并不认为*慰自**是邪恶的。
有鸡就有蛋（图：wiki）▼
然而，自从 西方基督宗教 开始兴起以后，人们对于*慰自**的态度发生了180度的转变。有史以来明确记载的第一次批判*慰自**，就出自《旧约圣经》。书中记载， 俄南将精液洒在地上，耶和华认为他拒绝生育、浪费精液，将他处死 。
虽然此时基督教并没有明令禁止手淫，但基于俄南的故事， 手淫开始变成忌讳。 公元11世纪，教会开始 杜绝一切不以生育为目的的*行为性** ，手淫也成为了一种邪恶的方式。
西方古建筑上雕刻的人型生物
正在进行某种不可描述的动作▼
*慰自**的黑化
文艺复兴以后，虽然教会的统治逐渐瓦解，但人们对于手淫的态度 基本没有发生改变。时人相信，即使与*女妓**交欢也比手淫健康10倍。
就连启蒙思想家 伏尔泰 等人都 假借手淫来抨击教会，他们认为，正是因为教会压制欲望，才导致人们采取手淫这般变态的方式来释放欲望。
封建礼教，挡不住人的生理需求（图：wiki）▼
1712年，一本名叫 《 手淫 》的书籍出版，这本书不仅让“手淫”这一名称一炮而红，代替了此前的“俄南之罪”、“自渎”等称呼， 更是从医学角度探讨了手淫带来的种种恶果 。
书中列举的一些观点看似非常有道理，至今依然被许多人奉为圭臬。就比如以下这些观点：
一滴精十滴血；手淫会导致身体虚弱、不孕不育；手淫会导致脱发；手淫会导致性功能下降。
当一件寻常事被妖魔化之后▼
凡此种种，其源头都可以追溯到这本名叫《 手淫 》的书籍中。 但是要多提一句，该书最后附上了两副 治疗手淫的药方，并公开售卖 。这种制造焦虑而后借机牟利的方式，怎么看怎么眼熟。
短短十年时间，该书就已经出版到了十版，不仅让出版方 赚的盆满钵满，更是将 手淫致病 这一观点刻在了每个人的骨子里。
如今看来，很好笑，也很荒唐▼
不仅是医学领域， 文化领域也在着重批判手淫 。哲学家康德就认为手淫是对于种族生存的嘲弄，比自杀更加罪恶。
直到19世纪后期，奥地利心理学家 弗洛伊德提出了不一样的观点。 他认为手淫 并不是一种罪恶 ，是 每个人成长过程中都会经历的事情 ，是不成熟阶段学习性的一种重要途径；但同时，弗洛伊德也认为在完全成年以后，随着恋爱、结婚，就应该逐渐摒弃手淫。
虽然弗洛伊德 没有完全*翻推**手淫罪恶的论调，但这种“ 部分合理 ”也意味着一种巨大的进步。
抬头看，有人躲在云层里奖励自己
（图：wellcomecollection.org）▼
至20世纪上半叶，基本上公众都已经认识到手淫的正向作用 。随着二战后性解放运动等的开展，学界主流也不再重复“手淫罪恶”、“手淫致病”等反方观点。
20世纪20年代，一本成人杂志的封面和插图
（图：dangerousminds.net）▼
目前， 仍有零星的声音认为， *慰自**会影响生殖器的长度 ，导致疾病等等。*慰自**是一个人的*行为性**，如果*慰自**是罪恶的，会导致疾病，那么夫妻生活两个人的*行为性**，会不会更加罪恶并导致更多问题？
理性看待*慰自**
2013年中山大学发起的一场调查显示： 96% 的男生以及 70% 的女生有过*慰自**。
对于男性而言，*慰自**一般是通过 直接刺激生殖器或者其他敏感部位， 刺激信号 通过阴茎背神经和会阴神经输入，并通过骶部的副交感神经输出，从而引发 阴茎勃起 。
挺立在泰国苏梅岛的祖父岩
（图：shutterstock）▼
兴奋过程中， 成熟的精子被首先输送到位于前列腺的后尿道；如果刺激持续存在，则交感神经紧张性进一步增高：此时尿道外括约肌舒张，内括约肌收缩，形成一个单向通道，保证精液向外排除，而不会逆流进入膀胱。
随着前列腺、球海绵体肌和坐骨海绵体肌持续 收缩，后尿道压力不断增加，性兴奋感不断增强。 兴奋达到高潮时，男性会感知到射精不可避免，而后精液从尿道口射出体外 。
“*弹子**”从上膛到发射要几步？（仅示意）▼
此时男性通常会出现心跳和呼吸加快，血压升高以及全身肌肉紧绷等，部分男性还会出现面部潮红。
射精后男性会出现明显的不应期，期间给予性刺激 不会 再次勃起，俗称“贤者时间”。不应期时间长短因人而异，通常认为与年龄大小成正比。
这时候，有人会点上一根事后烟
来抚平心中涌起的虚无感
（图：shutterstock）▼
对于女性而言，通过*慰自**获得快感也是需要 刺激某几个兴奋点。
在《海蒂性学报告·女人篇》中提到， 仅有不到三分之一的女性可以通过阴道*交性**达到高潮 ，更多的女性都需要通过 刺激阴蒂 等特定部位才能达到高潮。但女性高潮后不存在不应期，可以短时间内多次高潮。
这一刻，遵从本心，愉悦自己
（图：壹图网）▼
几乎所有人对手淫都有一种 羞耻感，男性往往在射精后的不应期容易胡思乱想，若恰好听过“手淫致病”等相关观点，就极易产生负罪感，并有了戒断的想法，但过不了多久又会独自一人，紧闭房门、打开浏览器……周而复始。
这种 反复焦虑 ，加之不少男性追求射精瞬间的快感，导致许多人追求速度，心理作用加上生理上习惯了这个速度， 到后来和伴侣实战的时候也快速缴枪， 加重心理焦虑 ，形成恶性循环，也许这才是传闻中“*慰自**导致*泄早**”的真正原因。
支楞不起来了▼
女性在*慰自**的时候要面对比男性重得多的思想负担、道德包袱。但事实上， 无论男女，*慰自**都是非常正常的。
男性*慰自**时可以放松心情，采取所谓的 “ 动停法 ”训练。 这种方法是指在*慰自**过程中，当感觉即将达到高潮时，停止刺激，让身体 稍事休息 ，然后再 继续刺激 。通过反复练习，可以逐步延长*慰自**的时间。
这事儿，实践出真知，要勇于尝试
（图：YouTube）▼
对于女性来说，也可以采取一种 放松的心态来享受*慰自**。 女性*慰自**时可以尝试 不同的刺激方式 ，找到适合自己的节奏和方式。专注于自己的感受，可以增强性快感和满足感。
合适自己的，就是最好的（图：shutterstock）▼
需要注意的是，每个人的身体和性需求都不同，所以网络上或者小电影里的方法可能并不适用于每个人。 重要的是要尊重自己的身体和感受 ，不要强迫自己按照特定的方法或时间来进行*慰自**， 每个人都有自己独特的性需求和喜好 。
*慰自**是一种 自我探索和享受的方式 ，也是一种积极、健康和自愿的行为，每个人都有权利选择适合自己的方式和节奏。只要*慰自**的次数、方式等不会影响到日常生活，大可不必对此感到焦虑。
毕竟，目前观察到年龄最小有*慰自**行为的个体，是子宫内 妊娠24周的胎儿。
参考资料：
1. Zachar P, Kendler KS. Masturbatory insanity: the history of an idea, revisited [published online ahead of print, 2023 May 29]. Psychol Med. 2023;1-6. doi:10.1017/S0033291723001435.
2. Rowland DL, Kolba TN, McNabney SM, Uribe D, Hevesi K. Why and How Women Masturbate, and the Relationship to Orgasmic Response. J Sex Marital Ther. 2020;46(4):361-376. doi:10.1080/0092623X.2020.1717700.
3. 明超.手淫是万“恶”之源吗[J].中国生殖健康,2019(08):24-25.
4. 人类“手淫”简史 | 假期涨点姿势.
5. Rodríguez Fernández V, López Ramón Y Cajal C. In utero gratification behaviour in male fetus. Prenat Diagn. 2016;36(10):985-986. doi:10.1002/pd.4923.
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封面：壹图网
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