孕4月 进入轻松的孕中期

孕4月 进入轻松的孕中期

13周 参与到胎教中

老婆的变化：本周开始，就已经度过了最危险的孕早期，你和老婆可以稍稍松一口气。她的妊娠反应开始逐渐消失，胃口好转。

胎宝宝的成长：胎宝宝比上周更为敏捷，条件反射能力加强，此时如果用手轻触老婆的腹部，胎宝宝就会在里面蠕动起来，不过你们是感觉不到的。

TIP

偶尔下班回家买束花，或者小礼物制造一点浪漫、小惊喜，对老婆来说，是最好的关心。

与老婆“情感升温”

绝大多数人自从在检测仪的屏幕上看到宝宝的那一瞬间，或是将那张模糊却无比珍贵的图像拿到手中的一刻，就发自内心地相信新生命降临了。

当然，这并不意味着你之前可以怀疑老婆：她那些翻天覆地的早孕反应是装出来的吗？像熔岩侵蚀一样的烧心感以及一系列不适感是真的吗？她确实怀孕了——但耳听为虚，眼见为实，不是吗？

从孕4月开始，你老婆的孕相就会慢慢明显，这是怀孕的确凿证据。你会真真切切地感受到自己就要做爸爸了，这会让你对老婆和宝宝的热情都空前高涨。给予老婆更多的关心和包容，她就会感到很满足，不仅有利于胎宝宝的成长发育，顺利度过孕期，还能增进夫妻感情。

孕妈妈是怎么想的

关于老公参与到胎教中的表现，女人们总有自己的看法，如果你不想得到老婆的“差评”，你最好了解清楚。

“每次让老公做胎教的时候，他都在玩游戏，我真不希望游戏成为他给宝宝做的唯一胎教。”

“我的老公善于根据故事情节，模仿各种声音。听他为宝宝说故事，我都很感兴趣。”

同胎宝宝建立感情

最近流行的育儿袋，能够让新爸爸们骄傲地把宝宝“穿在身上”。但是，在把宝宝带出门的好几个月之前，你就应该开始同未出生的宝宝“建立感情”了。

和胎宝宝建立感情是件大事，孕产书、育婴杂志以及APP会向你的老婆强调这一点，她也会催促你做一些“奇怪”的事，以便你和胎宝宝能够建立深厚的感情。只不过，你可能会觉得这是些很尴尬的事情，甚至会让自己不知所措。

当然，不是每个准爸爸都喜欢这样。有些准爸爸觉得这样很不自然，而更多的人完全不知道该怎么做。如果你正努力想要同胎宝宝交流的话，书里会讲到一些常用的方法，如对胎宝宝说话，你可以继续往下看。

TIP

如果你觉得对着老婆腹部说话很奇怪，你也可以做其他事情来帮助自己和宝宝建立感情，如轻轻按摩老婆的腹部。

睡前是胎教的最佳时间

白天忙着工作，并没有时间陪在老婆和胎宝宝身边，所以，晚上睡觉前就成了你进行胎教的最佳时间。

这段时间的胎教主题不需要特别规定，你可以和胎宝宝讲讲当天发生的事，也可以根据自己的兴趣随意决定内容。一天不见，胎宝宝此时听到你的声音会很高兴。不过，因为是晚上，不论是你的老婆，还是胎宝宝都该休息了，所以时间不要过长，胎教的内容也不要太难。

做胎教不要太频繁

当父母尝试把子宫变成教室时，他们很可能会无意识地打乱宝宝天然的睡眠格局，影响宝宝的发育，而不是在培养宝宝（就好像是把一个熟睡的新生儿摇醒，让他陪你玩拼图游戏）。——《海蒂怀孕大百科》

胎宝宝也有作息规律，无休止的胎教会累坏胎宝宝，不利于发育。因此，各种胎教（语言胎教、音乐胎教、知识胎教、逻辑胎教等）应相互交替进行，给胎宝宝一定的休息时间，最好选在傍晚或者睡前的休息时段进行。

TIP

靠近老婆的腹部，用温柔的语气和胎宝宝说话，就像恋人之间倾诉爱情那样。

对着老婆腹部说话

对着老婆腹部说话是你和胎宝宝建立感情的一个可靠方法，虽然胎宝宝的耳朵大约要到孕24周时才会完全发育好，但此时已经可以通过皮肤的震动来感受声音。

在刚开始的时候，和胎宝宝对话是让小家伙熟悉你的声音。每天起床后，跟胎宝宝说“宝贝，早上好”，回家时说“爸爸回来了，好想宝贝”，睡觉前“晚安，祝宝贝做个好梦”等。如果你经常对胎宝宝讲话，那么他/她就会通过感受这个声音，对你这个未曾谋面的爸爸产生一种本能的信任感。等到胎宝宝熟悉你的声音后，就可以尝试着对他/她说更多的内容，至于和胎宝宝说些什么，你可以参考以下建议。

讲一讲一天的工作和工作中的趣事。这也是夫妻之间交流的好时机，有利于增进彼此之间的感情。

讲故事。相较于老婆，你和胎宝宝的联系暂时只能是间接的，而不能像她那样可以通过思维的形象化、视觉化将知识传授给胎宝宝。因此，对于你而言，讲故事就是最适合的胎教了。更重要的是，很多故事的题材也的确更适合通过你的声音传达给胎宝宝，因为男性特有的低沉、深厚、粗犷的声音，更能促进听觉功能发育。

讲一些科学、历史类的知识。事实上，由于男人和女人所擅长的事情有很大差异，在养育孩子的过程中发挥的作用也是不同的，胎教也一样。科学的、历史的知识对于你的老婆来说，可能是陌生的，也不愿意多做了解，但是，往往你都可以说得头头是道。你的话题越是能唤起老婆的好奇心，胎教的效果就会越好。

由于讲话的对象是胎宝宝，你不能离得太远，开始说话时语调尽量亲切、柔和，接下来可随着胎教的内容调整语调，避免一下子声音很大吓到胎宝宝。

制订整个孕期胎教计划

每个家庭的情况不一样，胎教的具体方式也不同，只要按照合适的速度进行即可。如果你和你的老婆生活没有规律，胎宝宝也自然不会有很好的生活节奏。因此，胎教之前制订一个属于自己的胎教计划很有必要。

以下是斯瑟蒂克夫妇（一对普通的夫妻，用胎教培养了4个天才儿童）所制订的胎教计划表，希望对你们制订胎教计划有一定的参考价值。

TIP

胎教没有很高的门槛，也不需要特别的条件，只要你和老婆多一些爱，多一些耐心，就能做得很好。

14周 孕期*生活性**

老婆的变化：本周，她的早孕反应相对减轻，胃灼热、恶心、胀气、打嗝等症状出现的概率越来越小，你会感觉她又恢复了活力。

胎宝宝的成长：胎宝宝现在的生长速度可谓是惊人，手指上出现了独一无二的指纹印，头发也开始生长了，神经系统的作用也开始发挥到位。

TIP

孕中期进行*生活性**前，你要多和老婆进行情感交流，兼顾*爱性**前的亲吻、爱抚等。

还能过*生活性**吗

孕中期胎盘已经形成，胎宝宝此时在子宫中有胎盘和羊水作为屏障，会受到很好的保护，所以不要担心你和老婆之间的“亲密动作”会伤害到他/她。而*生活性**带来一定程度的子宫收缩，对胎宝宝也是一种锻炼。同时，这个阶段和谐的*生活性**，可以使你的老婆心情愉快、情绪饱满，有助于开展情绪胎教。

此时虽可以有*生活性**，但应尽量选择比较舒服省力的姿势，腹部要免受压迫。同时，应当有所节制，并注意以下事项：

●开始前要排尽尿液，清洁外阴和男性外生殖器。

●选择不压迫孕妇腹部的*交性**姿势。

●动作轻柔不粗暴，不宜过深，频率不宜太快，时间以不超过10分钟为度。

●孕妇在房事后应立即排尿并洗净外阴，以防引起上行性泌尿系统感染和宫腔内感染。

●过程中，孕妇如感到腹部肿胀或疼痛，应休息一会儿，等肿胀感消失后再继续。

●如果一种体位让孕妇不舒服，应更换其他的体位。

●时刻关注孕妇的反应，双方亲密配合，才会让孕期*生活性**更快乐。

停止担心，好好享受*生活性**

怕伤害胎宝宝是夫妻这段时间“性致阑珊”的头号原因，但是，除非医生明确禁止，在孕中期，你和老婆还是能安心地享受*生活性**的。

*生活性**不会伤害胎宝宝。在正常妊娠中，*生活性**不会产生危害——胎宝宝在子宫里被羊水很好地保护着，宫颈口还有黏性栓塞，可以将子宫同外界隔离开。如果孕期不能同房，医生会告诉你相应的理由，如果医生没有相关警告，不用避免*生活性**。但是享受*生活性**的同时，你们不能忘了，有了宝宝，一切要适可而止，不能过于随心所欲。

胎宝宝看不到也感觉不到。虽然胎宝宝喜欢性高潮时子宫收缩引起的轻微摇晃，但他/她不会看到你在做什么，也不知道是怎么回事，更不会对此有记忆。胎宝宝只会对激素和子宫的变化作出行为反应（在你和老婆*爱性**时，胎宝宝会缓慢地运动，随后是激烈的踢腿和扭动，而在高潮后，胎宝宝的心跳会加快）。

性高潮不会导致流产和阵痛。高潮之后子宫确实会收缩，有些孕妇甚至收缩感非常明显，在*爱性**后可能会持续半小时。但这种收缩并不是分娩迹象，对正常的孕期也没有什么危害。但有早产风险或者有胎盘问题的孕妇，医生一般会建议，尽量不要进行过于激烈的*生活性**。

TIP

如果你的老婆毫无“性”致，不要勉强她，保持交流和接触就好，亲吻和拥抱的作用同样不可低估。

这些情况，严禁*生活性**

孕妇有早产风险、胎盘前置在孕晚期持续存在或血管前置，应建议避免*生活性**。——《妇产科学》

孕中期可以进行适当的*生活性**，但要讲究方式方法，不可过于频繁。对于有流产史、本次妊娠流产危险期还未过去、有先兆流产表现、阴道发炎、发生早期破水情况的孕妇，禁止*生活性**。

TIP

你的老婆可能会发现乳房酸胀并且非常敏感，如果你被命令“不能触碰”，不要感到奇怪。

老婆，请保持傲人曲线

看着老婆的乳房一点点变得丰满挺拔，最是惹眼，如果不想让老婆“挺”起来的魅力昙花一现，你需要行动起来。

告诉老婆该换胸罩了。孕期和哺乳期，孕妇体内分泌的雌激素能促进乳腺分泌乳汁，这些激素促使胸围变大。这期间，她应当选用全*杯罩**、大小适中、方便穿戴的棉质舒适内衣（如果穿戴时用手将乳房周围的赘肉聚拢到文胸内，她的乳房看上去会更加丰满、挺拔）。

孕期帮老婆按摩乳房。这可能是你在孕期能够触碰老婆乳房的唯一机会，每晚睡前或是早上起床前，让老婆躺在床上，将你的一只手的食指、中指、无名指并拢，放在乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次。配合孕期乳房保养、按摩专用的护胸产品，效果更好。你必须注意的是，手法要轻，如果你的老婆感觉疼痛，立即停止按摩。

产后提醒老婆做美胸操。通过按摩手法给胸部向上牵引力的美胸操，能有效提升胸部，防止下垂。仔细看看下面的按摩手法，我想，你也很有兴趣为老婆做。

STEP1：将按摩乳均匀地抹在整个乳房上，薄薄一层即可。用右手手掌托住右侧乳房，手指并拢，再将左手轻轻放在左侧乳房上，右手沿着乳房的线条，用掌心向上托。

STEP2：双手交替轻轻抚摸左右侧乳房，一共抚摸3分钟，抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，可以三者交替进行，也可以无特定线条任意抚摸。

STEP3：双手交替分别给左右乳房做向上提拉按摩2分钟。

STEP4：双手张开，按住乳房两侧向乳峰挤压，分别对左右乳房按摩20分钟。

STEP5：双手从乳房根部按住左右乳房，由外侧向乳房中间略微向上挤压按摩。

STEP6：双手分别托住乳房，向上挤压按摩2分钟。双手再放在乳沟，沿着乳房根部打圈按摩20下。

为老婆挑选合适的内衣

老婆怀孕后，你们的日常时间安排、社交生活以及*生活性**都会受到影响。现在，她身体上的变化是最明显的（是的，胸围变大是变化之一），作为老公，这时候送她一套合适的文胸、*裤内**、托腹*裤内**是个不错的选择。现在可以研究一下如何挑选了。

TIP

如果你的老婆咨询你的购买意见，不要回答得模棱两可，更不要敷衍，认真帮她做出选择。

15周 重要的产检项目

老婆的变化：你可能会发现，她刷牙时有出血现象。这是由激素分泌增加，牙龈组织的血管扩张、敏感度增强造成的。帮老婆替换软毛牙刷，可以缓解牙龈不适。

胎宝宝的成长：胎宝宝身上长出了一层细细的绒毛，会做许多小动作：握拳、眯眼斜视、皱眉头、做鬼脸、吸吮大拇指等，这些小动作会促进胎宝宝的大脑发育。

TIP

建大卡要准备夫妻双方身份证、《孕产妇健康手册》（小卡），如果你的老婆总是丢三落四，你要提前为她做好准备。

建大卡是怎么回事

通常，第一次产检之后，过1个月要进行第二次产检（一般在孕16周，也就是下周）。做第二次产检时，可去选定的生产医院建“大卡”。如果你的老婆一直容易犯“迷糊”，利用手机或笔记本帮她做好提醒，千万不要忽略建卡的手续办理，因为如果没有在医院的期限之内办理，孕晚期出现意外的时候，医院不能保证有病床留给孕妇，医生也无法根据以往检查状况及时地进行治疗。

提前了解孕期产检内容

第一次产检时的新鲜感和神秘感已经消失了，之前的担忧和恐惧也消失了。这次产检，医生会检查你老婆的体重、血压、血糖以及精神状态等。为了防止胎儿出现畸形，医生会给你老婆做非常重要的一项检查——唐氏综合征妊娠中期筛查，这项检查在一定程度上能规避生出先天愚型宝宝的风险。所以，不要跳过这次检查，即使你再忙也要陪老婆一起。

怀孕期间有太多的检查，你未必每一次都能陪老婆去。孕36～40周这段时间，老婆每周都要去检查。如果出现一些特殊情况，比如怀孕引起的糖尿病、高血压，那她到医生那里检查的次数会更多。问题是，你不是总能知道哪些检查是非常重要，或者确实需要你陪同一起去的。所以，你需要提前看看整个孕期重要的检查项目有哪些。

唐氏综合征产前检查

唐氏综合征即三体综合征，是常见的一种染色体病。患上唐氏综合征的胎儿被称为“唐氏儿”，智商（IQ）只有同龄正常人的1/4～1/2。

唐氏综合征与哪些因素有关

●年龄因素：35岁以上的孕妇是高危人群。如果你的年龄超过40岁，风险也会高于正常人。

●其他因素：有“唐氏儿”家族史；环境污染、接触有害物质；如果你或你的老婆有吸烟、喝酒等不良嗜好，也容易使精子或卵子发生畸变，导致染色体变异。

报告单怎么看

●AFP：是孕妇血液中的甲胎蛋白，AFP浓度的校正MoM（中位数倍数）参考范围为0.7～2.5。

●hCGb：为人绒毛膜促性腺激素，即β-hCG。hCGb浓度的校正MoM参考范围是0.4～2.5。

●uE3：胎盘单位产生的主要雌激素，游离雌三醇，uE3的参考范围在孕早期是0～300纳克/升，孕中期是1000～8000纳克/升。

●危险度：是一个比值，21-三体综合征的风险截断值应低于1︰270，18-三体综合征筛查的正常风险截断值应低于1︰350。

●结果：“低风险”即表明低危，可以继续接下来的产检。

TIP

如果你的老婆产检结果为“高危”，在孕16～20周应该进行羊膜腔穿刺术。

羊膜腔穿刺术

羊膜腔穿刺术后的流产率大概为1/300。——《约翰·霍普金斯妇产科手册》

羊膜腔穿刺术即在B超指引下，将穿刺针通过孕妇腹部刺入羊水中，抽取羊水，对胎宝宝细胞进行染色体分析。有些孕妇或家属可能会对羊膜腔穿刺术的安全性有疑虑，虽然，羊膜腔穿刺术确实存在一定风险，但是据统计，此项技术造成的流产率仅为0.3%。

TIP

检查前几天有必要适当控制糖分的摄入，但如果你的老婆一点甜东西都不吃，就反映不出真实结果。

妊娠期糖尿病检查

妊娠期糖尿病是指未妊娠前没有糖尿病，怀孕以后出现了糖尿病，常在孕24周左右出现，多见于肥胖和高龄产妇。

孕24～28周进行检查

孕24～28周正值胎儿快速生长期，孕妇胎盘分泌功能越来越旺盛，机体内各种导致糖尿病的因素发展到最明显的阶段，在这一时段进行妊娠期糖尿病检查比较适宜。另一方面，如果此时发现孕妇有糖代谢问题，可以及早治疗，将可能导致的母婴危害降至最低。

超过35岁、肥胖、有糖尿病家族史、有不良孕产史的孕妇要在孕20周左右进行检查。

50克葡萄糖筛查试验

葡萄糖筛查试验（简称糖筛）一般都是被安排在早上，不同的医院测试方法会有所不同，但基本上都会要求检查前空腹12小时。因此，准备去做妊娠期糖尿病检查的前一天晚上8点之后，就不要让老婆吃东西了，也不要让她喝饮料。检查当天的注意事项有：

●将50克葡萄糖粉溶于200毫升温水中，5分钟内喝完。

●做糖筛时，应按要求小口小口喝完糖水，不要让老婆一口气喝完。

●喝完之后，你最好能陪老婆多走动，这样有利于能量消耗，帮助降低血糖的浓度。

●从喝第1口开始计时，1小时后抽血查看葡萄糖的浓度，如果≥7.8毫摩尔/升，需要进一步做葡萄糖耐量试验。

75克葡萄糖耐量试验

具体方法：普遍用75克葡萄糖溶于300毫升温水中，在空腹12小时后口服，测空腹血糖及服糖后1小时、2小时、3小时共4次血糖，正常值分别为不高于5.1毫摩尔/升、10.0毫摩尔/升、8.5毫摩尔/升、6.7毫摩尔/升。如果其中有2次或2次以上血糖高于正常值，可诊断为妊娠期糖尿病。

妊娠高血压综合征筛查

妊娠高血压综合征多发生在孕5月以后，如果血压（BP）超过140/90毫米汞柱，或比基础血压高出30/15毫米汞柱，并伴有水肿、蛋白尿，就可诊断为妊娠高血压综合征。如果你的老婆患有妊娠高血压综合征，会严重影响她和胎宝宝的健康。

妊娠高血压综合征分类

妊娠高血压综合征包括妊娠期高血压、慢性高血压、慢性高血压并发先兆子痫、先兆子痫（子痫前期）以及子痫，共5类。在孕20周以后，尤其是在孕32周以后，是妊娠高血压综合征的多发期，孕妇需要做翻身试验、平均动脉压测定、血液黏稠度检查和尿钙测定，共4项筛查。

●翻身试验（ROT）：测定方法是测孕妇左侧卧位的血压，直至血压稳定后，翻身仰卧5分钟再测血压，如果仰卧位的舒张压比左侧卧位的高20毫米汞柱，就提示有发生先兆子痫的倾向。

●平均动脉压测定（MAP）：平均动脉压的计算公式为：MAP=（收缩压+2×舒张压）÷3。当MAP≥85毫米汞柱时，表示有发生先兆子痫的倾向。

●血液黏稠度检查：血细胞比容≥0.35、全血黏度>3.6、血浆黏度>1.6时，提示有发生先兆子痫的倾向。

●尿钙测定：如果有妊娠高血压综合征，尿钙的排泄量明显降低，尿钙/肌酐（Ca/Cr）比值≤0.04，就提示有先兆子痫的倾向。

TIP

每天早晚分别为老婆测1次血压，并做好记录，每1～2周陪她去医院做1次血压检查，听取医生的指导，是监测和控制妊娠期高血压的有效方法。

TIP

作为老公，你需要陪着老婆进行B超检查，安慰她，向医护人员提问，适时地点头和老婆说一句“太神奇了”，能够缓解她的紧张情绪。

B超大排畸

在孕21～24周，你的老婆要再复查一次B超，通过这次B超监测，能够比较清晰地了解胎宝宝组织器官发育的情况，从而了解胎宝宝是否存在畸形。如有畸形，此时终止妊娠是比较适宜的。

读懂报告单上的数据

●BDP（双顶径）：是胎宝宝头部左右两侧之间最宽部位的长度。孕中期以后，在推算胎宝宝体重时，也需要测量BDP。孕5月以后，双顶径基本与怀孕月份相符合。比如，孕7月时，双顶径约为7厘米；孕8月时，双顶径约为8厘米；足月时应达到9.3厘米或以上。

●HC（头围）：测量的是胎头一周的长度数值，用于确认胎宝宝的发育状态。

●S/D指数：是胎宝宝脐动脉收缩压与舒张压的比值，正常情况下，随着孕周增加，S下降，D升高，比值下降，近足月妊娠时S/D小于3。

●AC（腹围）：也称腹部周长，测量的是胎宝宝腹部一周的长度。

●FL（肱骨长）：上腕骨的长轴，用于推断孕中、晚期的妊娠周数。

●LV（侧脑室）：正常应在1厘米以下，1～1.5厘米算轻微危险，1.5厘米以上就有点危险了。

B超对胎宝宝有影响吗

从原理上分析，B超是超声传导，不存在电离辐射和电磁辐射，是一种声波传导，对孕妇和胎宝宝是安全的。但是根据国外的一些资料显示，照射B超的时间过长或过于频繁，对胎宝宝还是存在一定的影响。因此如非必要，应尽量少做B超，整个孕期，只需做4～5次B超就可以了。

彩超也能排畸

三维彩超和四维彩超一样有排畸的作用，它们都是用普通的B超来观察胎宝宝，然后通过仪器中的一个特定的转换软件将观察到的平面图像转换成三维的图像和四维的视频。因此，如果你想看到胎儿的模样和动作，就不要错过陪老婆做彩超的机会。

定期陪老婆去医院进行彩超检查，可以观察到宝宝的成长过程，看到宝宝的面部和生理变化，对你和老婆来说，都是一件感到激动的事情。但更重要的一点，彩超能够帮助你们及早发现胎宝宝发育过程中的不良症状，及时对症治疗。

做彩超对胎儿没有辐射

为了监测胎宝宝在整个怀孕期间的发育情况，从孕早期开始，直到分娩前，你的老婆一共需要做3～4次彩超。彩超对胎宝宝没有辐射，如果你的老婆有妊娠期并发症的话，她需要做的次数会相应增加。

孕24～28周时做三维彩超排畸

孕24周左右，胎儿的身体结构已经形成，而且胎儿大小及羊水量适中，在子宫内的活动空间较大，骨骼的回声影响比较小，B超图像也比较清晰，此时医生会为你的老婆安排一次三维彩超排畸检查。

孕26～30周可做四维彩超

在做B超之前，孕妇需要憋尿才能检查，但是做四维彩超不需要憋尿。

做四维彩超的最佳时间是在孕26～30周之间，这个阶段，胎儿的基本发育已经完整，而且胎儿大小和羊水量都很适合进行四维彩超，这个时候做四维彩超，得到的图像比较清晰。

四维彩超检查时间可能会较长，大概需要40分钟。所以，你要提前想好如何打发时间。

TIP

由于预约四维彩超的人较多，如果你和老婆想要做这项检查，一定要提前了解医院从孕几周就可以开始预约，并尽早预约。

TIP

如果你想亲耳听听宝宝的心跳，利用现代智能设备——胎语仪，通过和手机应用连接，在家就可以实现听、录胎音，计数心率和胎动，绘制监护曲线。

胎心监护

胎心监护是胎心、胎动、宫缩图的简称，能记录下瞬间胎宝宝心率的变化，而通过胎心瞬间变化的信号曲线图形，医生能及时了解到胎动时、宫缩时胎心的反应，以此来诊断宫内的胎宝宝有无缺氧症状。

孕期满12周后，也就是从孕中期开始，就可以每月定期监测胎心的变化，你们可以选择去医院进行胎心监护，也可以选择在家做胎心监护。而到了孕35周以后，你的老婆需要每周做1次胎心监护，直到宝宝顺利分娩。每次胎心监护的时间大约是20分钟，如果发现异常，可以适当延长监护时间。

胎心率在正常情况下，波动在120～160次/分钟。胎心率如果低于120次/分钟或超过160次/分钟，未必就表示有问题，医生会根据胎心监护图进行评分，8～10分为正常，7分以下为异常。出现异常时，医生会及时进行下一步处理。

在家做胎心监护

以家用胎心仪为例，介绍胎心监护的方法。

●让老婆平躺，放松心情。

●在老婆腹部涂抹耦合剂。如果没有耦合剂，水或食用油也可以。

●寻找胎心位置。将耳机插到胎心仪的耳机插孔，或直接收听。然后将探头紧贴老婆腹壁，要稍微用一点柔力，防止探头和肚皮间存有空气造成噪音。在孕6月时，以与肚脐平齐为基准，左右下各10～20厘米移动。在孕7～8月时，找胎心的位置，可先在腹部的各左右下方，然后各左右上方，再各左右中。

●听胎心。找到正确的胎心位置，让胎心仪探头接收到稳定连续的胎心信号，此时显示的数值才是可取的。

产检日历

有没有感觉自己了解得多一些呢？对于男人而言，通过列数据、做表格来获取信息，总来得更加直观和具体，下面是对孕期产检时间以及检查项目的一个整理（重要的产检项目已加粗标明），你可以好好研究一下，不要让老婆错过关键的检查。

TIP

请在你的手机日历上把每一次检查的时间都做好标注。

16周 老婆有异常，怎么办

老婆的变化：她的怀孕反应基本上已经消失了，食欲变得特别好，你的老婆还可能会对某一种食物偏爱有加。

胎宝宝的成长：胎宝宝看上去还是非常小，大小正好可以放在你的手掌里。小家伙会不停地打嗝，这是呼吸的先兆。

TIP

和你的老婆开诚布公地谈谈，或者和你认识的双胞胎父母聊聊天，让情绪表达出来，可以减轻负担。

我会是多胞胎爸爸吗

如果你和你的老婆被长辈念叨过生两个宝宝，一儿一女凑个“好”字，估计你心里最先想到的是“没钱养娃”“压力山大”。对于你的老婆而言，她可能更多地在担心生两次的痛苦，也许她已经为此和你“计划”过：干脆一次生个龙凤胎得了！不过，你一定偷偷想过：怀一个宝宝已经是巨大的挑战和改变，更何况多胞胎。

为什么一般人只能生一个孩子，最多也只是双胞胎，可是有的人却可以怀上三胞胎、四胞胎？

家族遗传因素。如果你或你的老婆是双胞胎，那么你们生育双胞胎的概率要远高于普通人。研究表明，如果孕妇本人为双胞胎，那么她生育双胞胎的概率为1/58。

年龄因素。由于激素分泌变化增大，特别是促卵泡激素变化巨大，大龄女性排卵时很容易排出多个卵子，如果你的老婆年龄超过35岁，你们生双胞胎或多胞胎的概率就会增加。

肥胖。BMI大于30的女性怀有几个宝宝的可能性比BMI较低的女性更高，如果你的老婆孕前属于肥胖体型，有可能增加多胎妊娠的可能性。

试管婴儿。在越来越多的人利用科学技术怀孕的情况下，通过试管婴儿这类复杂方式怀孕，将多个胚胎植入子宫提高成功率的同时，也增加双胞胎或多胞胎的概率。

发现老婆怀了多胞胎

过去那种等到分娩时才发现是多胞胎的日子已经一去不复返了！如今，你们可以早早发现是否怀了多胞胎。

B超检查。证据就是超声图片，如果你需要确定老婆怀了多胞胎，B超检查是最好的办法。应用B超显像仪经腹检查，早在孕6～8周，有时也能检测出孕妇是否是多胎妊娠。不过一般在这个时候，如果发现血液中hCG水平高，或曾经接受过生育治疗，医生就会帮孕妇做常规超声检查。要清楚地看到双胞胎的样子，可能要等到12周以后，更早的超声检查一般很难同时看到两个或多个宝宝。

多普勒胎心仪。这是一种很好的方法，而且越来越普及。在孕12周后用多普勒胎心仪可听到频率不高的胎心音，虽然很难分辨出两个宝宝的心跳，但如果医生经验丰富，确信听到了两个心跳，那你的老婆很有可能怀了双胞胎。

宫高测量值。毫无疑问，孕妇怀的宝宝越多，子宫就越大。每次去医院时，医生会帮你的老婆测量宫高以判断胎儿的发育程度，如果测量值比对应的预期值要大，就意味着你的老婆可能怀了不止一个宝宝。

激素水平。孕激素hCG一般在怀孕后，就可以从你老婆的尿液中检测出来，并在孕早期激增，有时高于正常值的hCG水平可能提示多胎妊娠。

TIP

得知老婆肚子里不止一个宝宝，震惊、开心都是正常反应，接受幸福来临的矛盾思想，做好生下多个宝宝的各项准备。

宝宝们长得像不像

两个卵子分别受精形成……故形成的两个胎儿有区别……一个受精卵分裂形成两个胎儿……故两个胎儿性别、血型及外貌等均相同。——《妇产科学》

要看是同卵还是异卵。同卵多胞胎因为都来自同一个受精卵，出生的宝宝会长得十分相似。而异卵多胞胎与此不同，因为胚胎是来自不同的卵子和精子，宝宝长得就可能不像，性别也可能有所不同，龙凤胎就是这种情况。

TIP

老婆怀上多胞胎也就意味着她要为几个人吃饭，但不必教条地将她的饭量提升到原来的3或4倍，饮食的质量更重要。

怀多胞胎的老婆，怎样才能吃好

扶着大肚子的老婆慢慢坐到餐桌前吧，多胞胎孕妇的日常饮食需要更丰富，来满足胎宝宝的发育需求，尤其是在胎宝宝们成长迅速的孕中期及孕晚期，需要的能量和营养比单胎宝宝要多几倍。这样的情况下，你的老婆就需要调整日常饮食，选择区别于单胎孕妈妈饮食结构。那么，怎样才能保证良好的饮食呢？

提醒老婆少食多餐。肚子越大，每餐应该吃得越少，每餐适量进食，可以更好地完成每日5～6餐健康饮食和零食的指标，保障消化系统不会超负荷（胃部也不会过于胀满）。这样，她还能保持精力，将营养物质输送给胎宝宝。

给老婆高热量且高营养的饮食。研究表明，高热量且高营养的饮食可以让多胞胎孕妇生下健康的足月宝宝。不要让你老婆的胃部空间浪费在高脂肪食物上，这会导致她没有足够的空间摄取其他营养丰富的食物。孕期饮食可选择高热量，且含有足够营养的小分量食物，如坚果类、谷类食品等。

她需要服用一些营养补充剂。虽然多吃食物能够为多胞胎提供充足的营养，但膳食补充剂对于胎宝宝的健康发育也十分重要。你的老婆在怀孕前可能没有做好充分的准备，一旦怀上多胞胎，体内营养素的缺乏就更加明显，所以在得知你的老婆怀的是多胞胎时，就应该迅速补充营养，例如服用一些维生素补充剂。

补充铁和钙对她很重要。怀多胞胎的孕妇容易贫血，医生都会建议补充铁元素，但最好从膳食中吸取铁元素，富含铁元素的食物如猪肝、猪血及牛肉等，适合多胞胎孕妇常吃。如果你的老婆平时无法从日常饮食中摄取到足够铁元素，也可以请专业医师协助，摄取营养补充剂。除了铁元素以外，怀多胞胎的孕妇还要吸收更多的钙元素。如果你的老婆不喜欢喝牛奶的话，为她替换成奶酪、酸奶等。

她要多增加点体重

监测老婆的体重变化吧，她可能需要多增加点体重才行。一般来说，怀了多胞胎的孕妇整个孕期需要增重15.8～20.4千克，比怀一个宝宝多重约4.5千克。看上去小菜一碟，但事实是，怀了2个及以上的宝宝时，你的老婆会有各种各样的挑战，增加足够的体重并没有想象得那么容易。

孕早期她可能体重下降。阻止她增重的第一道大山就是孕早期的恶心，让你的老婆很难吃下足够食物，甚至造成体重下降。即使她的胃口不好，但你还是要提醒老婆吃一些让她感觉舒服的食物，把孕早期的增重目标定为每周增加450克左右。

孕中期她需要补充营养。孕中期是补充营养的好时机，如果你的老婆在孕早期完全没有增重，或由于严重的恶心呕吐，体重甚至减轻了，医生会建议她在孕中期补回来。怀双胞胎的孕妇每周应该增重680～900克；怀三胞胎的孕妇，每周应该增重900～1100克。

孕晚期慢慢减少增重。一旦进入孕晚期，从第8个月开始，增重计划就应该控制在每周增重680～900克。到孕32周时，每个胎宝宝约有1.8千克重，他们挤在一起，让老婆的胃没有足够的空间来放食物了。然而，即使她觉得肚子里已经挤得不行，但宝宝还在继续长大。所以，饮食要注重质量，而不要拘泥于数量，同时慢慢减少增重。

怀上多胞胎时的增重计划（单位：千克）

怀多个宝宝，老婆的不适可能会成倍增加，你需要更用心地为她制作孕期餐，把必要的营养素分配在一天多餐中。