结婚后，生宝宝夫妻俩的头等大事，每个未准爸妈都不仅想能成功受孕，还想生个健康聪明的宝宝，那么就必须要掌握最佳的受孕时间，需注意一天、一个月、一年里面的黄金受孕时间段，要注意的黑色受孕时机也有很多，可不要因一时贪欢以致于后患无穷。小编这里有最全的备孕攻略，未准爸妈们可以来看看哦！
最佳之一：一生中最佳受孕年龄
专家研究指出，女性的最佳受孕年龄一般为24岁-30岁，男性为27岁-35岁，此年龄段的男女双方不仅精力充沛，而且身体各方面健康状况比较好，有利于优生优育，女性的怀孕年龄最好不要超过35岁以上，因为此时怀孕流产、死胎、畸形儿的几率较高。
最佳之二:一天中最佳受孕时期
研究表明，一天中最佳的受孕时期是下午5-7点中，这里并不能只依靠女性，因为女性的卵子数量少，主要看男性，男性的精子无论是在数量上还是质量上，一天中的都是有很大的变化的，在下午的时候才是最好的时机，精子的活力最高，质量最高。
最佳之三：一月中最佳受孕时期
每月的最佳受孕时期，必然是排卵期，理论上是在排卵后的12小时内。而卵子只能存活24小时，精子在女性的生殖道上一般只能存活1-3天，从排卵前3天或后一天最容易受孕。
最佳之四：一年中最佳受孕季节
从季节来说，5-7月是受孕的最佳时间。如果准妈妈选择在5-7月受孕，这时正值春夏交替，各种水果蔬菜比较充足，并且预防疾病的发生。
最佳之五：最佳健康条件
1、身体健康
准爸妈要加强身体锻炼，保持良好的健康体质，避免受孕期间患上肝炎、糖尿病等慢性疾病。
2、远离烟酒
烟酒会影响精子活动，降低精子质量，烟酒对生殖细胞和胚胎发育有很大的破坏作用，准爸爸最好要在受孕前3个月戒烟酒。
3、生殖卫生健康
准爸妈要特别注意日常的生殖系统护理，尤其是患有宫颈火、子宫内膜炎、前列腺炎等疾病，这些疾病对精子在阴道里的生存时间、精子和卵子的结合以及受精卵着床都有破坏作用。
4、营养充足
为了保证精子卵子的质量，准爸妈要适当补充维生素和微量元素，叶酸的补充也不可少，可避免胎儿神经管畸形的发生。
小结语：在最佳的年龄里孕育的宝宝更加健康，更加聪明哦，但也不是必须百分百的按照标准行事，只要夫妻双方有抚育孩子的责任心和爱心，一样可以幸福美满。