当下很多年轻人都特别爱喝奶茶，每天一杯那是很普遍的，甚至由此还衍生出一种“奶茶社交”，同事之间互相请客喝不同品牌的奶茶，从而以茶交友。

但奶茶毕竟只是一种饮料，不是奶也不是茶，物极必反，适量可以，喝多了可是会造成身体伤害的！

前段时间看到一个新闻，一位21岁的年轻小伙，平时不爱运动，但酷爱喝奶茶。夏季来临后，他从之前的每天一杯增加到每天五六杯，最后甚至直接靠喝奶茶代替正餐。然后，突然有一天小伙晕倒被送到了急救室。

检查结果显示，小伙的身体各项数值全面飙红，存在高血糖高渗昏迷合并酮症酸中毒、休克、呼吸窘迫、横纹肌溶解、多器官功能障碍以及严重的低钾血症等等，尤其是血糖已经高到“爆表”，检测卡都测不出来了。

医生说小伙在急救室昏迷了7天才苏醒，男子之前并没有糖尿病，他的症状很可能就是疯狂喝奶茶导致的。苏醒后的小伙痛彻心扉，表示以后再也不喝奶茶了！

【医生提示】

糖份超标，不仅容易影响嘌呤代谢，使尿酸升高，出现痛风，还会刺激大量胰岛素分泌，增加患糖尿病的风险。因此建议，各个年龄段的市民都应少喝含糖饮料，多运动锻炼，饮食多样化，才能有一个健康的身体。

【人体每日摄入糖量建议】

根据我国的《居民膳食指南》，建议每个人每天摄入50克以下的糖量。一杯750毫升的奶茶里面，可能含有99克的糖量，严重超标！

其实除了奶茶含糖量高以外，市面上销售的年轻人常喝的各类“快乐肥宅水”，所含糖量也不少。最近浙大一院内分泌科和营养科专家就对18款网红饮料的含糖量做了测评，参照物为太古方糖。请看下表：

含糖量最高的饮料是某款非常受欢迎的柠檬茶

一瓶（500ml）的含糖量等于15块方糖

竟还超过了等量可乐的含糖量（11.7块）

【我们为什么不能嗑糖过量】

《中国居民膳食指南（2016）》提出，每人每日添加糖摄入量 不超过50克，最好限制在25克以内。 一般人的每日3餐，摄入的糖分基本就已经达到建议的量。因此，但凡我们再随便喝点饮料，都很容易超标。

那么，人体摄入糖分超标后有什么危害呢？

1.长肉肉，变胖胖！ （这个就不用过多解释了吧，糖分囤积会转化成脂肪）

2.增加各类疾病患病风险！

医学界已经证实：糖分摄入过多会导致高血压、糖尿病、脂肪肝、心脏病等疾病。

3.糖分毁牙齿、毁骨骼！

饮用含糖饮料后，口腔里的细菌可以使糖和食物残渣发酵形成牙菌斑。

含糖的碳酸饮料有一定酸度，长期饮用会酸蚀牙齿，增加患龋齿风险。也会影响骨骼对钙的吸收。

4.糖分摄入过量会毁容！

吃糖太多会抢走人体内的胶原蛋白，使得皮肤的弹性变差，甚至出现皱纹和斑点，尤其是白砂糖等精制糖。

5.女性摄糖过量可能导致妇科病！

没想到吧，女性经常摄入过量糖还会导致各种妇科病，比如阴道炎。（摄入糖分过量时，多余的糖会随着尿液代谢掉，由于糖呈酸性，会使尿道周边的酸碱度失衡，进而导致阴道炎）

看完以上这些科学研究结果，小编默默放下了手中刚点的奶茶！

其实，要想给生活增点“甜”，我们不一定非要依赖奶茶和各种饮料，嗑水果它不香吗？

你爱喝奶茶吗？看完今天的文章你有什么想法？

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部分内容整理自看看新闻、浙大一院、澎湃新闻、医学界急诊与重症频道等。