1.什么是甲状腺结节？

甲状腺结节是 炎症的一种表现 ， 结节 就是 甲状腺为了修复炎症 形成的一种结痂或者是囊肿。

需要知道的是，大多数的甲状腺结节是良性的，因此大家不要过度紧张，我们只需要知道到底是什么原因引起的并且如何进行干预。

2.甲状腺结节的原因？

1.环境中的“毒素”

今天的生活环境中，其实到处都充斥着“毒素”。

水中的 氟氯等卤族 元素，我们的甲状腺对于所有的卤族元素都有亲和力，而且氟氯溴的亲和力要比碘更强， 会阻碍碘的吸收 ，引起了碘的缺乏，导致结节。

空气污染，重金属污染，塑料中的双酚A这些都是造成甲状腺炎症的原因。

2.食物中的“毒素”

麸质，乳制品，添加糖，这是食物中最常见的“毒素”，尤其是麸质，对身体的影响是非常大的，过量地使用麸质，也会加重肠漏的产生与身体的炎症反应。

目前研究发现，在践行 无麸质饮食 ，是可以帮助减少结节。

3.营养缺乏

需要注意的是维生素D和硒的缺乏也会增加结节的患病率。

尤其是维生素D，它和细胞的生长，分化有着重要作用，并且维生素D的表达受体分布在全身各处，包括乳腺，甲状腺，子宫，肾脏等，维生素D的缺乏会引起息肉，结节等疾病。

硒可以参与到甲状腺激素合成过程中对过氧化氢（H2O2）进行中合，减少氧化应激，减少炎症的发生，对预防结节也有好处。

4.感染问题

小肠细菌过度症状，幽门螺杆菌感染，念珠菌感染这些会导致身体炎症的产生，都可能引起结节。

总之，我们人体是一个系统，甲状腺结节的出现也不会是单一因素，仍旧需要回归到身体去调理。

3.如何调理甲状腺结节？

1.进行无麸质抗炎饮食

目前，无麸质饮食已经在很多甲状腺结节患者身上得到有效的证明，它是可以帮助减小结节的发生的，因此建议大家可以践行。

另外，减少加工食品，吃优质的食物， 不仅仅身体整体的炎症水平会下降，同时也会减低甲状腺炎症，对结节也非常重要。

2.补充必要的微量营养元素

建议所有甲状腺结节患者也可以去查下维生素D水平，如果太低，建议补充。

不仅如此 vc 镁 硒 ，这些抗氧化补剂对甲状腺有保护作用，也可以补充。

3.治疗感染问题

如果你出现念珠菌感染，或者幽门螺杆菌感染等，这些感染会持续产生炎症，因此，为了减少甲状腺炎症产生，建议优先根除感染。

4.避免环境和食物中的毒素

尽可能不要采用塑料制品，因为含有双酚A，在家里可以装空气净化器，不仅如此也建议装净水器。

另外有条件的可以做食物慢敏检测，减少对身体不友好食物的摄入。