第1次做妈妈，妈妈们应该知道哪些孕期知识呢？
在计划之内或计划之外，很荣幸你又多了一个神圣的职位——妈妈。你是否为一个小生命即将到来而感到期待？你是否又为一个小生命即将到来而感到焦虑？今天我们来看看孕期知识吧，缓解各位妈妈的焦虑。
什么是怀孕？怀孕称为妊娠，妊娠是指胚胎（8周以前统称为胚胎，8周以后称为胎儿。）和胎儿在母体内发育的过程，一般整个孕程为40周，280天。妊娠的过程，从科学角度来说，就是一个精子与卵子结合变成受精卵并发育成一个宝宝的过程。更是一个从无到有，从一个细胞变成一个独立个体的人的过程。
从停经开始到B超可见胎心搏动。一个小生命就这样在你的肚子里生根发芽了。妈妈是伟大的，为什么伟大呢？在生理上，子宫容量从非怀孕时的5ml，到妊娠末期的5000ml。不仅仅是子宫的变化，妈妈身体各个器官的功能都在为孕育宝宝而默默努力改变着。在心理上，孕妈妈们不单要接受一个新生命在体内孕育，引起的角色改变，同时生理上还要忍受妊娠期间各种妊娠反应。
那么为了愉快地度过妊娠期，我们应该注意什么呢？
1：安静舒适的环境，空气流通，尽量不喂养宠物。
2：注意个人卫生，穿着舒适宽松的衣服。
3：避免盆浴，选择纯棉*裤内**。
4：制定合理的饮食计划，定期检测体重，尽量选择易消化，无刺激的食物，避免烟咖啡，酒，浓茶及辛辣的食物。孕期应少食多餐，避免空腹。
5：避免接触有害物质，如装修污染辐射等。
6：合理进行胎教，如清扬舒缓的轻音乐、纯音乐等。
7:自我监护胎动每日早中晚各一次。每次一个小时，每小时胎动不应少于三次，12小时内胎动累积数不得小于10次，否则应及时就诊。怀孕期间应按时进行孕期检查。
8:适当休息和劳动，28周以后应适当减少工作量，睡眠时以左侧卧位为佳。
9:妊娠期早三个月和后三个月应避免*生活性**，以防流产或早产。
10：如发生便秘，不可随便使用大便软化剂或泻药。
11:孕妇出现阴道流血，孕三个月后仍持续呕吐、发热、腹部疼痛或头晕眼花，液体自阴道流出，胎动减少的应该尽快到医院就诊，如阴道出现大量液体流出，应该平卧，送往医院。
今天孕期的知识就说到这里，希望对各位孕妈妈有帮助。在妊娠过程中，妈妈应该保持乐观积极的态度。这样才能让宝宝在肚子里快乐成长。