毫不夸张的说，现在所谓的“隐私疾病”越来越多，如果你到医院瞧一瞧，就会发现，妇科门诊、男科门诊的病号络绎不绝。
很多人有疑问，自认为在生活中已经把卫生安全做得很好了，本身又很洁身自爱，那为什么还会得阴道炎、盆腔炎、前列腺炎呢？在这一节中，我主要给大家提几个生活小细节，相信将细节做到位更能保证你的健康。
1 、选好卫生纸
卫生纸是生活中的必需品，但你会挑选卫生纸吗？这是非常值得注意的问题。现在市面上的卫生纸品牌高达上百种，不合格率高达10%，甚至有很多是含有苯的，大家在购买的时候要擦亮眼睛。
首先以材质分类，市面上的卫生纸主要分为木浆、原浆、混浆等，我们将这几种卫生纸分别焚烧，发现木浆的灰烬最为白净，残留物最少，这就证明材质为木浆的卫生纸是最为安全的，也是生活中推荐大家购买的。
另外，我发现，很多人喜欢买特别白的卫生纸，因为这种纸看起来最干净，如果你是这样做的就危险了，因为事实恰好相反。如果卫生纸白的过分，只有一种可能，即它加入了荧光增白剂。
荧光剂可不是个好东西，它的积累可能会导致细胞变异，时间长了会有致癌的风险，而且它很难被代谢掉，国外有报道称，荧光剂在人体内的代谢时间差不多要7年左右，所以说如果你不想早早患上癌症，那就擦亮你的眼睛吧。
综合来说，选卫生纸时应该遵照的大原则是，不选非常白的、不选非常暗的、不选含有杂质的、不选掉毛的，最好选木浆的。如果做到了这几点，相信你选择的卫生纸就是安全的。
尤其对女性来讲，如何正确使用卫生纸也是十分重要的，悄悄的问一下女性朋友，你上完厕所后你是如何擦拭阴部的？专门提出这个问题是因为我相信很多人的做法都不正确，正确的做法是从前向后擦，因为肛门处是最脏的地方，如果从后向前擦拭，很有可能将肛周的细菌带至阴道，引起阴道处的感染。
2 、用对床上用品
你床上使用的四件套是什么材质的？是纯棉的、亚麻的、蚕丝的还是丝光棉的？大部分人选择纯棉四件套，认为棉质的更贴合皮肤，盖起来更舒服，也有人觉得蚕丝的质感更好，是很多喜欢奢华感的人们首选。
但实质上，这四种材质的床上用具，从抗菌效果来说，亚麻材质的是最好的，其次是丝光棉，所以从卫生的角度来讲，我更推荐大家选择亚麻布料的床上用品。
3 、注意*生活性**的时间
从避孕的角度来讲，月经前后的几天是最安全的，但是从健康的角度并非如此，很多女性就是因为在这一点上不注意，最终导致了各种妇科疾病。
尤其在月经刚结束后的几天是不适合行*生活性**的，因为这时候的子宫黏膜并未完全修复，*交性**的过程会对黏膜造成进一步的损伤，同时还可能导致细菌的上行，最终导致阴道炎症。
小建议：没事做做缩肛运动
最后，给大家提一个小的建议，就是没事可以做做缩肛运动。它是提高*生活性**满意度、提升免疫力的有效运动，对男女都适用。具体做法是，先紧缩肛门3秒，再放松3秒，每天几十次来回，就能够提高机体对于病菌的抵抗能力，而且还能够提高*生活性**和谐度。